Dažreiz fanatiska anti-novecošanās sejas procedūra kaut kāda iemesla dēļ pilnīgi izslēdz rūpes par rokām, kājām utt., Kas arī kārdina aprūpi un - oh, šausmas! Ar pienācīgas ķermeņa kopšanas palīdzību jūs uz mūžu aizmirstat par tādām nepatikšanām kā sausums un mērogošana.
Ķermeņa āda bija laimīga un neveiksmīga tajā pašā laikā. Biežāk viņa cieš no sausuma un lobīšanās - patiesībā viņai tiek piešķirti daudz mazāk tauku dziedzeru nekā sejas āda. Turklāt ķermeņa pārvalki ir daudz sliktāk atgūti no mikro traumām, tāpēc daudzi sejas procedūras (piemēram, dziļi pīles) ir kontrindicētas. Bet ir labas ziņas - strukturālo īpašību un šūnu struktūras dēļ ķermeņa āda ir mazāk pakļauta grumbām, un ar sistemātisku aprūpi ilgi patīk elastība un pievilcība. Lai nodrošinātu veiksmīgu prognozi un sievietes ķermeņa pienācīga aprūpe ir kļuvusi par realitāti, ir vērts saprast, kas ir svarīgi regulāri un ar mīlestību darīt sev.
No dienas līdz dienai
Pirmkārt, tīra, dabiska un pareiza sieviešu ķermeņa kopšana. Lai ūdens procedūras būtu jautri, ir vērts ņemt vērā vairākus punktus. Vai jums patīk iemērkt vakaru vannā? Labi, taču saglabājiet ūdens temperatūru zem 37 grādiem un vannas laiku 15 minūtes. Tas dos patīkamu relaksāciju, melodiju, lai gulētu un saglabātu dārgo mitrumu ādā.
Starp citu, dažādas piedevas, kas pienācīgi rūpējas par sievietes ķermeni: augu izcelsmes atkritumi, aromatizēti sāļi, eļļas un putas - būs, kā tas ir iespējams, bet tiem jāatbilst ādas tipam. Jūras sāls, piparmētru, lavandas un priežu skuju smaržas ir brīnišķīgi relaksējoša. Tie, kas atbalsta dvēseles, pusstundu nedrīkst turēt zem applūdināšanas sprauslām. Ūdenim vajadzētu būt jaukam un siltam un ielej tevi ne vairāk kā desmit minūtes. Par ieradumu, kas katru dienu smagi berzē ar mazgāšanas līdzekli, aizmirst - no šādām nāves gadījumiem epiderms ir pārmērīgs, atšķaidīts un zaudē elastību. Vakarā pietiek ar pastaigāšanu no papēžiem līdz kaklam ar mīkstu sūkli, kas samitrināta ar dušas želeju ar barojošu vai mitrinošu efektu.
Taču rīts ir labākais laiks mazgāšanas līdzekļiem ar stiprinošu citrusaugļu, bergamotes, zaļās tējas aromātu. Labi no rīta kontrasta dozes ar pienācīgu sievietes ķermeņa kopšanu - tie stimulē asinsriti, palīdz pamodos un atjauno ādu, padarot ādu gludāku un elastīgāku. Pēc dušas, ņemot vērā "pārsteidzošo" krāna ūdens kvalitāti, pārliecinieties, ka "mitrina". No rīta - ar ķermeņa emulsijas vai "plīves" palīdzību ar īpaši vieglu tekstūru (lielākajā daļā vannas smaržu līniju), pirms gulētiešanas - biezākas konsistences līdzekļi. Sausajam pārklājim jums patiks ķermeņa eļļa vai intensīvs barojošs krējums, taukaini mitrinošs piens vai viegla losjons. Ja svarīga ir sausu "pīlingu" problēma uz gurniem un pleciem, to var atrisināt ar īpašas kosmētikas palīdzību: vai nu narkotiku ārsts, kas sagatavots recepšu aptiekā, vai preparātus ar augstu urīnvielas saturu (līdz 30%). Viņi labi saglabā mitrumu ādā un novērš nepatīkamu sausumu. Tos var piemērot tikai skartajām teritorijām.
Nedēļas piedāvājums
Nedēļas nogales noteikti vajadzētu atšķaidīt ar Spa nedēļas nogali. Piemēram, apmeklējot saunu vai saunu, šāda izklaide palīdzēs novērst toksīnus, aktivizēs vielmaiņu, atbrīvos poras un atvieglos mirušo šūnu lobīšanos. Starp citu, pēdējai jābūt nedēļas procedūrai. Jūs varat to pavadīt pēc vannas vai laba tvaika dušā. Ķermeņa abrazīvu varianti - masa: cieta sūklis, lufas dūraiņa, īpaša suka ķermenim un, protams, krūmāji.
Mēģiniet pats pagatavot tos: kafijas putekļi pilnīgi masāžas organismā un papildus baro ādu; jūras sāls, sasmalcina kafijas dzirnaviņas un sajauc ar masāžas eļļu, stimulē asinsriti, mazina nogurumu un novērš pietūkumu. Plānai un jutīgai ādai ir piemērota auzu vai manna, "atšķaida" ar medu (ja nav alerģijas). Protams, jūs varat izmantot gatavo "no burka". Salonos Jums tiks piedāvāts krējums, eļļas sāls, akmens skrubi vai produkti ar ļoti mazām polimēru daļiņām, kas rūpīgi attīra pat visjutīgāko ādu un veicina pienācīgu sieviešu ķermeņa kopšanu.
Starp citu, salons ir reāla oāze nogurušai ķermenim. Šeit jūsu rīcībā ir daudz patīkamu procedūru. Piemēram, masāžas ir viens no labākajiem līdzekļiem tonusa un labas formas uzturēšanai. Veiciet intensīvu kursu vismaz reizi sešos mēnešos, un pēc tam saglabājiet vienu procedūru nedēļā. Izvēle "manuālais darbs" ir atkarīga no mērķiem un vēlmēm. Vispārējai atveseļošanai ir labas terapeitiskās un sporta masāžas; ideālu formu modelēšanai - modelēšana; atpūtai un stresa noņemšanai - dažādas SPA masāžas. Jebkurš no tiem uzlabo ādas stāvokli: palielinās tonis, uzlabojas asins un limfas mikrocirkulācija, pietūkums iet prom.
Brīnišķīga metode sievietes ķermeņa pienācīgai aprūpei - dažādi aplauzumi, īpaši jūras stilā - ar ekstraktiem no brūnaļģes un siltuma planktona. Viņi efektīvi mitrina ādu, piesātina to ar vērtīgām minerālvielām, palielina izturību pret negatīvām vides ietekmēm. Bez tam, pēc sešu nedēļu kursa ar šīm manipulācijām, kas tiek veiktas ar divām līdz trim reizēm septiņu dienu laikā, celulīta un asinsvadu tīkla izpausmes kļūst mazāk pamanāmas, "problēmu zonu" apjoms samazinās. Sarežģītajā ķermeņa periodā - piemēram, pēc brīvdienām, pavasara priekšvakarā vai aktīvā solārija izmantošanas - ir vērts pamperēt to ar maigu aromātiskumu ar barojošām eļļām, mitrinošām maskām.
Iekšējai lietošanai
Ķermeņa kopšana nav iespējama bez pienācīgas uztura un pietiekošas mitruma. Katru dienu ķermenim vajadzētu saņemt vismaz sešus glāzes tīra dzeramā ūdens (soda, kafija, melnā un zaļā tēja neuzrāda!). Ja jūs vienkārši dzerat garlaicīgi ūdeni, pamēģiniet ūdeni ar citronu, karātu tēju, ogu un augu uzlējumiem (bez cukura). Tas pilnīgi mitrina ādu un noņem toksīnus.
Pievērsiet uzmanību arī sava plāksnes saturam. Epidermas gadījumā ir mazs daudzums sarkanās zivis, daudz zaļumu un dārzeņu, graudaugu, ķiploku maizes un augļu, kā arī riekstu un augu eļļas (olīvu, riekstu, linsēklu, vīnogu sēklu). Viss iepriekš minētais piegādā polinepiesātinātās taukskābes, kas nepieciešamas, lai saglabātu ādas elastību, vitamīnus, mikroelementus un šķiedrvielas, kas nodrošina labu metabolismu un ķermeņa attīrīšanu. Pārsteidzošs pareizs uzturs un sievietes ķermeņa pienācīga aprūpe ir svarīgi arī, lai saglabātu optimālo svaru - galu galā "yo-yo efekts" ir pilns ar strijas un ādas elastības zudumu. Mīlestību par noderīgu ēdienu var atbalstīt, izmantojot īpašus vitamīnus skaistuma un universālo multivitamīnu preparātu. Galvenais ir izvēlēties tos saskaņā ar organisma stāvokli un vecumu.
Vājās puses
Uz ķermeņa ir vietas, kas ir ļoti sāpīgi, lai reaģētu uz aprūpes trūkumu un nežēlīgi izsniedz savu vecumu.
Jā, jā, pastāvīgas berzes dēļ drēbēm un galda virsmām, elkoņu āda ir īpaši tendēta uz sausumu, raupjumu un pat plaisu parādīšanos. Tādēļ šai zonai ir vajadzīga uzlabota uztura un tīrīšana. Katru dienu, uzklājot krēmu uz sukas, nedaudz iedala un elkoņiem. No mājas aizsardzības līdzekļiem citronu sula ir efektīva - tā mīkstina un balina ādu. Reizi dienā jūs varat vienkārši masēt elkoņus ar pusi citrona. Reizi nedēļā pārliecinieties, ka šajā zonā ir tīrīta skrubis ar lielām daļiņām vai stīvs washcloth, pēc tam masāžas barojošs krēms vai eļļa. Ja elkoņi ir stipri pārāk žāvēti, lūdzu, padariet tos apmierināti ar masku. Uz nakti uzklāj ļoti taukainu krējumu vai augu eļļu (ļoti efektīvas olīvu, mandeļu vai vīnogu sēklas) un aptiniet saiti. Tas pilnīgi mīkstina ādu, izgaismo to un novērš plaisu klātbūtni.
Viņiem ir grūti - katru dienu atkārtotu kontaktu ar ūdeni un ziepēm, ultravioletā starojuma, vēja un aukstuma, sadzīves ķimikāliju ... Nav nekāds pārsteidzošs fakts, ka roku āda tiek ātri izšķīdināta, pārmērīgi apstrādāta, zaudē elastību un noklāj pigmenta plankumus. Tādēļ - piesardzības pasākumi, un nekavējoties! Pirmkārt, krēms. Ir vēlams - pēc katras rokas mazgāšanas. Nepieciešamais minimums - pirms izejas. Aukstā laikā - speciāls krējuma krēms, kad saule sasilda, - instruments ar UF filtriem (starp citu, tas ir arī efektīva pigmenta plankuma novēršana). Arī - cimdi: āda un vilna, lai pasargātu no aukstuma un gumijas, veicot mājas darbus vai mazgājot traukus. No salonu procedūrām, rokām SPA manikīra gaumei (ieskaitot pīlingu, barojošās maskas un masāžu) un parafīna terapiju. Parasti to ieteicams aukstā sezonā, bet, ja āda ir ļoti sausa, nepievērš uzmanību datumam kalendārā. Ja vēlaties rūpēties par savām rokām, vienu reizi nedēļā sabojājiet tos ar vieglu skrubi un izveidojiet maskas. Piemēram, pirms gulētiešanas, uzklāj intensīvu barojošu krēmu un ielieciet kokvilnas cimdus. No rīta sukas būs gludas un zīdainas.
Šo vietu struktūra ir tāda, ka viņi ļoti nevēlas sūkties sporta zālē.
Turklāt šeit tiek samazināta asins un limfā cirkulācija, attiecīgi, āda saņem mazāk nepieciešamās vielas. Tāpēc tā zaudē savu signālu. Bet ne viss tiek zaudēts - ar regulāru un pareizu fizisko piepūli un rūpību palīdzību šie vāji plankumi var izskatīties lieliski neatkarīgi no vecuma. Fiziskā spēka spēks ir piemērots izturības treniņam ar svēršanu, pilates, gūžas - izjādes. No kosmētikas ir jādod priekšroka īpašiem līdzekļiem ar stingrāku efektu. Patiesībā izrādās, ka to efektivitāte nav tik liela, kā saka ražotāji. Tomēr šādi krēmi un losjoni satur pietiekami augstu uzturvielu un mitrinošo vielu koncentrāciju, un kopā ar fitnesa palīdzību āda neļauj zaudēt savu tonusu. Aparatūras darbības, piemēram, bipolārā radioviļņu pacelšana, ir daudz izteiktākas. Tas stimulē kolagēna ražošanu, un pēc procedūru kursa āda ir ievērojami pievilkta un kļūst elastīgāka.
Iztīrot no apģērba, šīs zonas uzbrūk saules stariem. Piekrītu, reti, kurš no lielās pilsētas iedzīvotājiem šajās vietnēs izmanto sauļošanās līdzekli. Un tas būtu vērts, jo pastāvīga insolācija ir galvenais iemesls, kāpēc pigmenta plankumi tiek izkliedēti uz pleciem un krūtīm. Aukstā sezonā jums nav nepieciešams pārbaudīt ādu, lai iegūtu stipru atpūtu solārijā. Ja jūs patiešām vēlaties "glāstīt" pienācīgu sievietes ķermeņa kopšanu, izmantojiet pašaizsaliešanos.
Un beidzot - vairāk pārvietoties. Tas var būt jebkura fiziska aktivitāte: staigāšana, braukšana, dejošana vai runāšana ar dzelzi utt. Ādas stāvoklis tieši atkarīgs no elastības un muskuļu treniņa un laba asinsvadu tonusa.