- Katru dienu mazgā ar siltu ūdeni, izmantojot ziepju želeju utt.
- Mainīt ceļa zeķes, apakšveļu, zeķbikses, zeķes, zeķes, apakšveļu.
- Nespiediet pimples, tas izraisīs iekaisumu.
- Ēd pietiekami dārzeņus, svaigus augļus, pienu, tad jūsu ķermenim būs pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, kas veicinās tīru un gludu ādu.
- Aukstā sezonā ir nepieciešams aizsargāt ādu no apsaldējumiem.
- Nelietojiet drēbes, ja tas kairina ādu.
Sejas ādas kopšana tiek samazināta līdz 3 punktiem: tīrīšana, uzturs, aizsardzība. Lai pienācīgi rūpētos par ādu, jums jāzina, kāda veida āda ir jūsu ādai (tauku, sausa, normāla).
Normāla āda pieaugušajiem ir reta. Normālai ādai nepieciešama mazāka kopšana nekā sausai vai taukainai ādai. Aukstā ūdens pastiprina un atsvaidzina ādu. Karstais ūdens iešļūst ādas taukiem, bet, ja jūs regulāri lietojat karstu ūdeni, jūsu āda var kļūt gluda, maiga, Jums var būt asinsriti. Labāk mazgāt pārmaiņus ar karstu un aukstu ūdeni. Pēc mazgāšanas jānoņem sausa āda.
Taukainai ādai ir dzeltenīgi pelēka krāsa, redzamas palielinātas poras. Pārmērīgs tauku daudzums uz ādas nosprosto tauku dziedzerus un veidojas melni punktiņi. Ar šādu ādu jums vajadzētu mazgāt katru dienu ar siltu ūdeni, ja āda ir ļoti taukaina, tad jums vajadzētu mazgāt 2 reizes dienā. Ja seja ir ļoti netīra, jums ir jātīra seja kosmētikas skapī.
Sausa āda ir ļoti plānas, maigas un neaizsargātas. Tas ir dzeltenīgi rozā krāsā. Šis ādas veids reaģē uz jebkuru darbību - sals, ūdens, saule, ziepes - apsārtums, sāpīgi stiepjas un sāk nomazgāt. Sausa āda ir jānotīra no netīrumiem un mīkstina ar šķidru krēmu. Jums regulāri jārūpējas par šādu ādu, jo āda var sākties vecumam priekšlaicīgi.
Mēs reti domājam, ka diēta ietekmē ādu. Bet ziemā ļoti svarīgi ir rūpēties par sevi. Tas viss, jo "pareizā" uzturs saglabā ādu veselīgu pat smagāko ziemu ekstremālākajos apstākļos. Jāatceras, ka ādai jābūt mitrai gan siltumā, gan ziemas aukstumā. Tātad jums vajadzēs dzert vairāk šķidrumu līdz 8 glāzes ūdens dienā. Tas palīdzēs saglabāt ādu salnas, vēja un kondicionētā gaisa ietekmē.
Ziemas apstākļos būs ērti dzert zaļo tēju. Tas aizsargā ādu no ultravioletajiem stariem, no strēmiem, bagāts ar antioksidantiem. Arī papildus mitrinošs var nodrošināt augļus un dārzeņus. Protams, ir skaidrs, ka augļi un dārzeņi ziemā ir diezgan dārgi, taču, kā eksperti iesaka, jums vajadzētu ēst nedēļu, vismaz dažas šķēles melones. Ziemā amerikāņu dermatologi iesaka izveidot īpašu zaļo kokteili, kas sastāv no salātiem, gurķiem, selerijām, to var papildināt ar bietēm, ingveru vai citronu.
Jāatzīmē daži vārdi par omega-6 un omega-3 nepiesātināto tauku saturu. Dabiskā formā šīs vielas sastopamas riekstu, tunzivju, makreļu un lašu audzēšanā. Reālā ietekme var notikt 3 vai 5 nedēļu laikā, šajā periodā ādas šūnas tiks atjauninātas. Pēc 10 dienām āda nebūs tik sausa.
Mums ir jārūpējas par roku ādu. Ar manu tualetes ziepēm labi noslaukiet ar dvieli un uzmundriniet rokas ar mīkstinošu krēmu. Pirms mājasdarbu veikšanas, mēs ar krējumu ielej roku. Lai palēninātu rokas novecošanu, mēs izmantojam krēmu ar vitamīniem A un E, kolagēnu, elastīnu. Viņi atjauno epidermu, padarot ādu elastīgu un gludu. Mēs berzējam krēmu no pirkstu galiem un beidz ar plaukstas locītavu, pa vienam mēs masina katru pirkstu un tad visu palmu.
Lai rūpētos par kāju ādu, mēs izgatavojam kāju vannas, mazina nogurumu un uzlabo asinsriti. Ja uz ādas ir nelielas plaisas vai skrāpējumi, tad mēs izgatavojam vannu ar kliņģerīšiem, uz 1 litru ūdens mēs uzliekam ēdamkarote no kliņģerītes. Lai novērstu sēnīšu slimības 2 vai 3 reizes nedēļā, noslaukiet kāju ādu ar īpašu losjonu vai galda etiķi. Arī mēs pielietojam pēdu krēmus un mīkstinošus krēmus un kāju želejas, kas uzlabo kāju ādas stāvokli.
Zobu stāvoklis personai ir ļoti nozīmīgs, tādēļ ir svarīgi rūpēties par mutes dobumu. Lai novērstu infekciju, jums rūpīgi jārūpējas par zobiem. Tas jātīra katru dienu, izmantojot zobu pastu un otu, lai varētu lietot dažādus skalošanas risinājumus. Pēc ēšanas, ar īpašiem pavedieniem vai ar zobu baksu palīdzību tīriet starpnozaru telpas no pārtikas atliekām.
Pēc pirmajām smaganu slimību pazīmēm un zobiem, jākonsultējas ar zobārstu. Tikai pareiza zobu un mutes kopšana var palīdzēt jūsu zobus uzturēt labā stāvoklī.
Matu kopšana attiecas uz personisko higiēnu. Galva tiks mazgāta ar siltu ūdeni, ja ūdens ir grūti, tad ūdeni var mīkstināt ar dzeramo soda palīdzību, 1 litram ūdens jums jāpievieno ½ tējkarotes soda.
Ar taukainiem matiem, ļoti bieži mazgāšana tikai pastiprinās sebum. Sausie mati ir bīstami bieža mazgāšanai, jo tie ir trausli un trausli. Gariem matiem vajadzētu ķemmēt no galiem līdz matu saknēm. Ķemmei nav jābūt asiem zobiem, un tam jābūt reti. Nav pieļaujams izmantot kāda cita suku.
Tautas ķermeņa kopšanas receptes
In Anna zaudēt svaru
Tas aizņem 100 vai 150 gramus sausas sinepes, 1 litru silta ūdens.
Mēs izdalīsim sinepes ar ūdeni. Kad parādās sinepju smarža, iegūtais maisījums tiek ielej karstā ūdens vannā un maisa. Šīs vannas ilgumam jābūt ilgākam par 15 minūtēm. Noskalo ar siltu ūdeni un tad iet gulēt. Kad mēs sev apklājam siltu segu, mēs gulējam apmēram stundu. Noslauka sausu ar dvieli un iet gulēt.
Augļu vanna
Tas aizņem pusi glāzes olīveļļas, 2 apelsīnu mizas.
Apelsīnu mizu nosusina, pūš pulverī, piepilda ar olīveļļu. Aizveriet vāku un atstājiet pusstundu. Pēc tam sasmalciniet eļļu un ielejiet vannā. Tā būs smarža salda.
Kleopatras recepte
Ņem 1 tase medus, 1 litrs piena, 2 ēdamkarotes olīveļļas (rozā vai mandeļu).
Mēs silt pienu, bet ne vārīties. Ūdens vannā mēs siltos medus. Mēs izšķīdinām medu pienā, pievieno eļļu un ielej šo maisījumu vannā. Pēc šādas vannas āda kļūs mīksta, gluda un maiga.
Blendas ķermeņa sausai ādai
Olu maisījums
Tas aizņems 8 tējkarotes olīveļļas, 4 olas.
Sajauciet eļļas un olas, uzklājiet uz porainām ķermeņa daļām 20 minūtes, pēc tam mazgājiet to ar siltu ūdeni.
Apple maisījums
Ņem 0,5 vai 1 kilogramu ābolu.
Nu mēs samazināsim ābolus, mēs izžāvēsim uz mazas trauka, mēs uzliksim salveti vai marli, un mēs uzliksim uz ķermeņa 15 vai 20 minūtes. Ābolu biezenis ir piemērots jebkurai ādai, to var lietot visam ķermenim.
Maisījumi taukainai ādai
Skābā piena maisījums
Tas aizņems 1 olu, 300 gramus rūgušpiena vai piena.
Mēs uzņemsim visas sastāvdaļas, ielieciet to uz ķermeņa 20 minūtes, pēc tam mazgājiet to ar siltu ūdeni. Ziemā mēs uz ķermeņa uzklājam 1 reizi nedēļā. Ziemā dažas ķermeņa daļas pelēkā krāsā. Tādēļ šis maisījums jāizmanto šīm balināšanas vietām. Tas attiecas uz elkoņiem, ceļiem.
Lai ziemā piešķirtu ādas virsaina krāsu, jums vajadzētu berzēt eļļu ādā, ar roku apļveida kustībām. Tas uzlabos vielmaiņu un nodrošinās labu ādas krāsu.
Krēmi ķermenim
Ja jums ir jāizvēlas ķermeņa krēms ziemā, jums ir nepieciešams iegādāties mitrinātājus dabīgā veidā. Ziemā ir lietderīgi mitrinot olīveļļu. Pēc vannas ir nepieciešams eļļot ķermeni ar olīveļļu. Ja to regulāri lieto, tas uzlabo ādas krāsu, padara to elastīgu un mīksta.
Sausai ādai jāizmanto zāles ar keramīdiem. Tie ir ķermeņa kopšanas līdzekļu eļļu sastāvdaļa. Tie atjauno sausas ādas ūdens un tauku līdzsvaru un mitrina to. Un, ja jūs izmantojat līdzekļus, kas satur zāles, tie atjauno ādas elastību, labvēlīgi ietekmē asinsvadus un veicina tauku nogulsnes.
Ziemā ķermenim ir nepieciešams mazliet pamperēts krējums, kas satur vitamīnus, dabiskos sāļus, jūras produktu produktus, kas bagāti ar jodu. Ziemā jums ir nepieciešams izmantot īpašus krēmus, tas radīs siltumu uz ķermeņa. Pirms krēma uzklāšanas jums jādara masāža, jo pateicoties siltumam, krēms tiek uzsūkts labāk. Uzlabo asinsriti, noņem šlakus, strauji asimilē bioloģiski aktīvās vielas. Krējumu uzklāj apļveida kustības no ķermeņa apakšējām daļām uz ķermeņa augšdaļām. Pēc krēma uzklāšanas masāža ir nepieciešama.
Pulveris ķermenim
Daudzi kosmētiķi ziemā iesaka lietot pulveri ķermenim, un šis kosmētikas līdzeklis aizsargā pret apsaldējumiem un svīšanu. Labāk ir atmest tumšo nokrāsu pulveri, jo tas palielina ādas gaismas nokrāsu spilgtumu un akcentē sarkanus matētu ādas nokrāsas. Jums jāizmanto rozā pulvera nokrāsas.
Mājas kosmētikas receptes - vannas ķermenim
Vannas ar jūras sāli
Ūdenī samaisiet 350 gramus dabiskā jūras sāls, 15 minūtēs vai 20 minūtēs peldieties vannā. Šī procedūra var stimulēt vielmaiņu. Kurss sastāv no 10 vai 12 vannām dienā. Āda kļūs elastīga un vienmērīga. Šo vannu temperatūra nedrīkst pārsniegt 36 vai 37 grādus.
Kleopatras pirts
Ņem vienu litru dabīgā govs piena, pievieno 200 vai 300 gramus medus, iesilda un ielej vannā.
Vannas korpuss ar tēju un hennu
Trīs litru burkā ievietojam 2 ēdamkarotes hennas ar slaidu, 3 ēdamkarotes melnās tējas. Izraisa stāvu verdošu ūdeni. Mēs uzstājam 15 minūtes, tad šo brūnā-zaļo maisījumu filtrē un ielej vannā. Vannai ir nedaudz krāsota, bet pēc tam to mazgā ar mazgāšanas līdzekli.
Vannas pret celulītu ar apelsīnu un olīveļļu
Mēs laulājamies ar dažiem pilieniem apelsīnu eļļas olīveļļā un ielejam vannā. Pakāpeniski celulīts samazināsies. Vannas uzņemšanas procesā āda nedaudz sadurs, tas nav slikti.
Vannas ar lauru lapu
Ņemiet 10 vai 12 lauru lapas, pavājiniet ar verdošu ūdeni 20 vai 30 minūtes, pievienojiet vannu. Rezultāts nomierina ādu, cilvēka prāta stāvokli.
Vannu, kas mazina muskuļu sāpes, mazina muskuļu sasprindzinājumu, atslābina.
Sastāvdaļas: 8 glāzes ūdens, 1 apelsīna miza, 2 kanēļa nūjas, 1 ēdamkarote garnelēs, pusi glāze lapu un lavandas.
Iegūtais maisījums - uzvāra un vāra uz zemu karstumu 15 vai 20 minūtes. Pēc tam sasmalciniet un izberiet maisījumā siltā vannā.
Vanna "Mandarin Whim"
Ņemiet 5 pilienus mandarīna eļļas, nedaudz svaigas mandarīna mizas, 1 pilienu skuju koku eļļas, 3 pilienus lavandas eļļas.
Pievienojiet šo maisījumu vannas istabai. Citrusu smarža, paaugstina garastāvokli, samazina nogurumu, atsvaidzina. Mandariešu eļļa ir piemērota, lai novērstu pūtītes veidošanos. Veicina striju un rētu dziedināšanu.
Ķermeņa vannas un tvaika vannas, kas izgatavotas no garšām sejai.
Dažādiem ādas tipiem varat izmantot šādus ziedus un garšaugus.
Normālai ādai - ilang-ilangs, lavanda, ģerānijs, kumelīte.
Sensitīvai ādai - aromātisks vijolītes, oranžā koka ziedu, rožu, lavandas, kumelīšu.
Sausai ādai - roze, makšmola, sandalkoka, sarkanā gudrona.
Taukainai ādai - salvija, kadiķis, baziliks, citrons, kliņģerīte.
No atbilstošiem augiem mēs izveidojam infūziju, sagatavojam tos un ielieciet vannā. Turklāt mēs savācam zāles marli, saites maisā ar pieskārienu, ūdens iet cauri zālei un ieiet vannas istabā. Tvaika pirts sejai. Sālīta ar verdošu ūdeni ¼ glāzi sausas zāles, pārklāj galvu ar dvieli, un mēs darīsim 10 minūšu inhalāciju.
Vannas zīdainai un mīkstajai ādai
Lai to izdarītu, vakarā uzņemiet dušu tīrā un sausā ķermenī, mēs izmantosim dārzeņu vai olīveļļu. Priekšlaicīgi vannā ar karstu ūdeni. Viss ķermenis būs eļļā, un mēs uzņemsim vannu un gulēsim vismaz 15 vai 20 minūtes, maszēsiet ādu un berziet eļļu. Pēc vannas mazgā eļļu ar ziepjūdeni vai vienkārši iemērc ar dvieli. Pēc tam šai vannai vajadzētu iet gulēt. Āda kļūs maiga un mīksta.
Ciete maska ķermeņa ādas izlīdzināšanai
Ņemiet ½ kartupeļu cieti vai 1 litru auzu pārslu, sajauciet ar vienu ēdamkaroti priedes ekstrakta. Pēc vannas mēs mitrināsim ķermeni ar mitrinošu krēmu.
Mājas etiķa vannai ķermeņa ādas izlīdzināšanai
Uz ādas bija gluda, ielej 2 vai 3 glāzes ābolu sidra etiķa siltā ūdens vannā.
Vannas sausai ādai
Pirtī ar siltu ūdeni mēs ielej glāzi glicerīna. Mēs ņemam 10 minūtes.
Tagad mēs zinām, kā rūpēties par sevi un savu ķermeni. Skatīties savu ķermeni un sevi, un jūs vienmēr izskatās svaigi un jauni. Labi laika apstākļi, skaistums, mīlestība un jautrs noskaņojums.