Tātad, kā zaudēt svaru bez veselības problēmām?
Lai zaudētu svaru bez problēmām, jums jāpievērš uzmanība ēdiena kvalitātei un daudzumam, ko ēdat.
Pārtikas daudzums
Apskatiet, ko jūs ēdat. Ņemt vērā, ka ar lieko svaru subjektīvi uztver apēsto izmaiņu summu. Tādēļ cilvēki ar lieko svaru var justies mazliet ēst, lai gan tas tā nav.
Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, ir hipertrofiska apetīte, kas neietilpst pat tad, ja kuņģī ir pilna. Tāpēc viņi pastāvīgi piedzīvo bezsamaĦas vēlmi kaut ko norīt. Šī rezultāts ir apsēstība, ko ēst kaut ko delicious un bieži nakts gluttony.
Pārtikas kvalitāte
Mūsdienu cilvēka parastā diēta ir pilna ar taukiem un ogļhidrātiem, tādēļ šīm sastāvdaļām jābūt ierobežotām.
Lai zaudētu svaru, ķermenim ar pārtiku jāsaņem tikpat daudz kaloriju, cik tas tērē fiziskām aktivitātēm. Tāpēc uzturam jāatbilst fiziskās aktivitātes līmenim, obligāti ierobežojot tauku un ogļhidrātu īpatsvaru. Tā rezultātā jūs zaudēsiet svaru vienmērīgi, apmēram 1 kg mēnesī. Un pēc kāda laika tiks sasniegts vēlamais rezultāts. Pakāpeniski jūs pieradīsit ēst mazākas porcijas, un jūsu ēšanas paradumi mainīsies.
Zaudēt svaru palīdz ar atvieglojumu-uztura terapiju (RDT). Tā būtība ir atjaunot ķermeni endogēnajai uzturam, kad organisms absorbē vielas, kas veido pašu ķermeni. Tas ļaus viņam maksimāli oksidēt taukus. Tā rezultātā pāreja uz pārtiku ar ierobežotu kaloriju patēriņu ir psiholoģiski mazāk sāpīga, un pārtikas ierobežojumus ir vieglāk panest.
Lielākā daļa cilvēku attīstās aizkaitināmības laikā tukšā dūšā, smagas galvassāpes, asinsspiediena pazemināšanās, kā rezultātā rodas veselības problēmas. Lai izvairītos no šīm problēmām, izmantojiet bioloģiski aktīvo uztura bagātinātājus (BAA).
Uztura bagātinātāji "Leptonic", kas izveidoti, pamatojoties uz propolisa un Altaja augiem, palīdz zaudēt svaru, nekaitējot veselībai. Lietošanas rezultātā tukšā dūša uzlabo labklājību, garastāvokli un veselību kopumā. Pastāv stingrs nodoms turpināt ārstēšanu.
Lietojot BAA "Catalin" un "Hitolan", kas balstās uz hitozānu, ir ieteicams pāriet uz hipokalorisko uzturu. Cukurs ir labāk aizstāts ar pārtikas piedevas "argoslatīns" lietošanu. Leptonic lietošana arī netiek izbeigta. Neaizmirstiet par fiziskām aktivitātēm. Pārgājieni svaigā gaisā būs ļoti noderīgi.
Ar pārliecību var teikt, ka visas straujās svara zuduma metodes, kurām nav nepieciešama fiziska piepūle, var būtiski kaitēt veselībai. Šādas svara zuduma metodes ir vai nu negodīgas reklāmas, vai vienkārši krāpšanās.
Bez fiziskās slodzes ir praktiski neiespējami zaudēt svaru, un uztura bagātinātāju izmantošana ir labs papildinājums svara zaudēšanas metodei, nekaitējot veselībai. Tātad, esi vesels!