Nesen joga ir kļuvusi ļoti populāra, un arvien vairāk cilvēku ir atkarīgi no tā. Kāds, lai zaudēt svaru, kāds no visiem dzemdes dziedēt uzreiz, kāds kļūst garīgi bagāts. Šajā gadījumā ikviens bez nosacījumiem piekrīt, ka tas jebkurā gadījumā palīdzēs, pat ja zāles ir bezspēcīgas. Mēs lasām daudz atsauksmes no tiem cilvēkiem, kuriem palīdzēja joga, taču ļoti maz ārstu paziņojumu. Daudzi ārsti aizgāja no joga, daudz palicis, bet viņi veic jogu un visur iespējami atbalsta savus pacientus, bet vai pastāv tradicionālās medicīnas speciālista objektīvs viedoklis par jogu? Tātad mūsu mūsdienu raksta tēma ir "Joga, lai praktizētu vai nē, ārsta padoms."
No tiem, kuri jūtas ar piesardzību runā, ir ortopēdisti. Viņi vēl piesardzīgi atzīst tos, kas sāk praktizēt jogu, būt uzmanīgākiem un ne tik pārliecinošiem savas vēlmes, nevis joga vispār. Ārsti tiek mudināti ne steigoties apgūt visu uzreiz un īsā laikā, sadarboties ar instruktoru, kompleksos asanos, lai palīdzētu citai personai, reaģēt uz ķermeņa sāpēm, nevis turpināt to cauri, un pirms katras jogas nodarbības iesildīties muskuļu stiepšanai. Šie vienkāršie noteikumi palīdzēs jums izvairīties no saslimšanām, ievainojumiem un ieplīsušām saitēm.
Daudziem fizioterapijas vingrinājumu speciālistiem nav nekā pret jogu, jo daudzi jogas asani daudzos veidos dublē mūsu, pat padomju, vingrinājumus dzemdes kakla un krūšu kaula osteohondrozes ārstēšanai. Protams, tas viss, ņemot vērā iepriekš minētās piezīmes - bez fanātisma. Un, protams, daudzas asanas ir mūsu vingrošana, vingrošana un īpašie vingrinājumi mugurkaulam, bet tikai mums ērtāk ticēt jogai nekā saviem ārstiem. Bet tas ir atkāpe. Joga ir arī pareizā elpošana, kuru mēs tik ļoti neveiksmīgi mēģinājām mācīt fiziskās audzināšanas nodarbībās, un tāpēc ārsti ļoti atbalsta jogu.
Jogai ir vairākas filiāles, tādēļ, ja izvēlaties jogu, kas saistīta ar augstām temperatūrām, piemēram, Bikram joga (vai karstā istaba), pirms sākat lietot jogu, jākonsultējas ar ārstu. Šis jogas veids nav piemērots cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Arī šajā gadījumā nemeliniet un nekoncentrējiet. Cilvēkiem, kam diagnosticēta epilepsija un šizofrēnija, ir arī jāatsakās no meditācijas. Jogu arī māca noņemt sāpes. Nelietojiet to izdarīt, ja jūs nezināt, skaidrs iemesls jūsu sāpēm. Jūs varat iemācīties nevis dzirdēt, ne sajust sāpes, un slimība attīstās, kas var radīt nevēlamās sekas. Visi ārsti uzstāj, ka, veicot jogu, jums ir prieks, un, ja jūtat sāpes, tad jums jāpārtrauc un jāuzklausa jūsu ķermenis. Pagaidiet šo nosacījumu, konsultējieties ar pasniedzēju, ja nē, konsultējieties ar ārstu.
Arī joga māca, kā tikt galā ar stresu, tādēļ šajā gadījumā ārsti arī atbalsta jogu. Ir zināms, ka stress ir daudzu mūsu slimību un slimību cēlonis, no kuņģa-zarnu trakta līdz sirds slimībām, tāpēc sevi zinot, meditējot, pareizi elpojot un vingrinot - tas viss pozitīvi ietekmē mūsu ķermeni, māca tikt galā ar stresu un, cits izskats uz pasauli un sevi. Bez tam, ar mazkustīgu dzīvesveidu, joga palīdz saglabāt ķermeņa tonusu, nostiprina ķermeņa muskuļus un novērš stagnāciju, izmantojot vienkāršus vingrinājumus. Tas viss ir iespējams, ja praktizē jogu ar profesionālu instruktoru, jo amerikāņu fizioterapeitu pētījumi ir parādījuši, ka tie, kas strādā mājās un iesācēji, nespēj tikt galā ar stresu, bet cilvēki, kas jau ilgu laiku ir iesaistīti un ar pasniedzējiem, pat uzlabo savu sniegumu . Šāda izpēte var būt skeptiska, taču mēs visi saprotam, ka labāk sadarboties ar profesionālu, nevis pieskarties un izlases veidā, un nav svarīgi, vai tā būs joga vai vingrošana, ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni. Tas ir tas, joga, zaniaitsya vai nē, ārsta ieteikumam vajadzētu palīdzēt jums izvēlēties!