Oskaru uzvarošā aktrise, kas uzvarēja pasaules mīlestību pēc triumfējošā izskata "Tērauda Magnolia" un "Beauty", 46 gadu laikā izskatās nepārspējama. Gluda seja bez grumbām, pārliecināts izskats, burvīgs smaids un skaists, plāns figūriens - Džūlijam Robertsam neviens vairs nebūtu devis vairāk nekā 35 gadus. Vienmēr priecīga un jauna, viņa vienmēr izraisa apskaidrīgas nopūtās sievietes, kuras vēlas uzzināt savu noslēpumu. Un ja jūs interesē arī viņas noslēpumi, mēs aicinām jūs apmeklēt slavenās aktrises virtuvi.
Skaistums nesākas ar krēmiem, kosmētiku vai operāciju galdu. Tas sākas ar visu orgānu veselību, un, ja tas ir precīzāks, tad ar kuņģi. Šaubīgs dzīves ritms sajaucas ar mūsdienu ambiciozām dāmām, neļauj tiem atpūsties un ēst normāli, iemetiet tos briesmīgajās uzkodu bedrēs kustībā. Tas nekavējoties tiek atspoguļots uz ādas: tas ir atkarīgs no ķermeņa masas, briesmas ir mazi pūtīši, blāvi sejas un alerģiski izsitumi. Turklāt ātrās ēdienreizes tiek iedvesmotas tauku rezervēs, nepārprotami padarot jūsu skaitli brīvu un neskaidru.
Kā Džūlija Roberts to cīnās? Patiešām, slavenu personību neiespējami uzlabot - aizliegts pat iziet bez grima, nepieļaujot nepatīkamu paparaci. Kā viņi saka, viss ģeniāls ir vienkāršs: Džūlija saprātīgi tuvojas savai ēdienreizei, neļaujot atpūsties. Un ja vēl dažus papildu centimetrus jostasvietā traucē aktrise, viņa piesaista mīļāko uzturu-gaismu vai zivīm.
Kas par to ir tik īpašs?
Visu uztura pamats ir laši, kas tiek gatavoti dažādos veidos. Šī zivs ir patiešām unikāla: tikai 120 grami satur ikdienas normām D vitamīna, tas palīdz pazemināt holesterīnu un normalizēt asinsspiedienu. Turklāt laši tiek "pildīti" ar B un A grupas vitamīniem, tajos ir daudz fosfora, kalcija, magnija, dzelzs un selēna, kas ir spēcīgs aktīvs oksidants un palīdz aizsargāt ķermeni. Bet tā vissvarīgākā sastāvdaļa ir Omega-3 taukskābes. Šī ir unikāla viela, kas sievietēm ir ļoti noderīga: regulārais skābju patēriņš var ievērojami palēnināt cilvēka dabīgo novecošanos un palīdz tauku uzglabāšanā sadalīties un uzlabot smadzeņu ādas struktūras darbību. To pierādīja eksperimenti, kuru laikā balto pelēku mūža ilgums palielinājās gandrīz par trešdaļu. Produkta kaloriju saturu var atsaukties arī uz pozitīvajām pusēm: 100 g neapstrādāta laša satur tikai 153 kcal, tas nesatur gramus ogļhidrātus, bet muskuļu veidošanā ir izmantots 20 g proteīna.
Jā, tur apgalvot, ir tikai nepieciešams aplūkot to, ka Jūlija, kas bieži lieto lašus, nekavē vecumu, lai uzreiz uzskatu visas tās burvīgās īpašības. It īpaši, kad tos apstiprina ārsti un dietologi.
Un vēl
Lielākā daļa zivju ir zivis, pārējā ir svaigi augļi un daži dārzeņi. Lasi var vārīt, sautēt un cep, bet tas nav tā vērts. Arī saskaņā ar aizliegumu ir dažādas augstas kaloriju mērces.
Sāciet dienu ar glāzi negāzēta ūdens, tas palīdzēs sākt gremošanu. Brokastīm pagatavojiet sev laša šķēlīti (apmēram 100 gramus), nelielu auzu pārslu šķēlīti ūdenī, uzkodu nesaldinātas ābolu.
Pēc pāris stundām notiks otrās brokastis, kas sastāvēs no salātiem (250 grami konservētu zivju ar apstādījumiem un smalki sagrieztu salātu lapām).
Pusdienām cep 50 gramus vārītas vistas krūtiņas, duci riekstu (vēlams, laižot valriekstus vai lazdu riekstus), lai desertu iegūtu pusi no ābola.
Un, visbeidzot, nedaudz vakariņas - 100 gramus laša un ābolu.
Kā redzat, porcijas sola būt mazas, bet ļoti barojošas. Proteīns, kas tiek piegādāts kopā ar zivīm, radīs sāta sajūtu, un ābolos ir pektīns - viela, kas palīdz sadedzināt taukus.
Jūlija Roberts pati ēd trīs reizes, es to nodošu, cenšos pārēsties starp ēdienreizēm. Tas viņai ļauj saglabāt un viegli saglabāt formu, dažreiz pamperot sevi ar kaut ko saldu, bet tikai līdz pusdienlaika - citādi ķermenim nebūs laika pavadīt kaloriju. Ja aktrisei steidzami vajag sakārtot sevi, viņa pamet zivis 1-2 nedēļas, samazinās lieko un ievērojami atjauno un pavelk ādu.
Un ko ar citām sievietēm?
Daudzas meitenes, kas pārbaudīja diētu Džūliju Robertsu, bija apmierināti ar rezultātu. Neskatoties uz galvenā produkta augsto cenu, ikviens atzīmēja pozitīvas izskata izmaiņas: pievilkts skaitlis, papildu mārciņu pazušana un sejas saspringtība. Vidēji 14 dienu barības rezultāts bija 5-7 kg, bet daži varēja lepoties ar visiem 10 kg.