Šokējoši un fakts, ka post cilvēki meklē lielveikalus "liesos" aizstājējus gaļas produktiem (liesa desa un citi). Šādu produktu lietošanas kaitējums nav pat tukšā dūšā, un nav nekā teikt. Citi nemēģina atteikties no sliktiem ieradumiem, kas, starp citu, stimulē urīna nesaturēšanu, nemēģiniet atturēties no laulības intimitātes. Daži nevēlas sevi apmeklēt izklaides, nevis pavadīt laiku svētceļojumu braucienos, kā arī banketus (kāzām un dzimšanas dienām), savukārt kāzas netiek svinētas gavēnē (pareizticīgo vairāku dienu svētki netiek kroņoti) . Svars zaudēšanas diēta pareizticīgo gavēnes laikā nesniedz nekādus rezultātus bez intensīva garīgā darba, bez biežām draudzes apmeklējumiem, bez grēku atzīšanas un bez Svētā Kristus Mistēriju pieņemšanas.
Vispirms noskaidrosim, cik ātri dienas pareizticīgo kalendārā. Pareizticīgā Baznīca gadā izveidoja četrus daudz dienu svētkus, pārmaiņus ar gaļas ēdieniem. Šī Lielā Zieda ilgst septiņas nedēļas vai, visticamāk, nedēļas, sākot no Pestīšanas augšāmcelšanās un beidzot ar Klusajām Kristus Lieldienām. Lielais ātrs tiek uzstādīts Evaņģēlija notikumu atmiņā - Kristus pats pietrūkst četrdesmit dienas tuksnesī (četru mēnešu sešu nedēļu laikā), kā arī kaislīga nedēļa. Petrovs ātri uz godu svētajiem apustuļiem sākas Svētās Trīsvienības dienā (pēc piecdesmit dienām pēc Kristus augšāmcelšanās) un beidzas ar Sv. Apustuļu Pētera un Pāvila svētkiem, kuru svinēja 12. jūlijā. Pielāgošanas raksts ilgst divas nedēļas no 14. līdz 27. augustam pirms Dievmātes Dāvinājuma (Nāves) svētkiem. Un, beidzot, Ziemassvētku ātri, sākot no 28. novembra un turpinot četrdesmit dienas pirms Kristus dzimšanas svētkiem.
Papildus daudzām badošanās dienām pareizticīgie vēro trešdienas un piektdienas iknedēļas dienu noteiktas dienas tuksnesi, lai pieminētu Jūdas nodevību (trešdien) un krustā sišanu Kristus krustā (piektdien) (ir izņēmumi, piemēram, Bright Week laikā nav neviena amata), Euharistijas svētki.
Amata smagums ir atšķirīgs. Visstingrākais ir Lielais palīgs, tā pamudināšana sākas trīs nedēļas pirms tās sākuma, dzīvnieku izcelsmes produkti un vīni pakāpeniski tiek izvadīti no uztura. Visstingrākais ir šīs amata pirmā nedēļa un Svētā nedēļa pirms Kristus Pasā. Pirmās trīs dienas monastiskie noteikumi nosaka pilnīgu atturēšanos no pārtikas un ūdens, izņemot, ja lieto prosforu un svētu ūdeni no rīta tukšā dūšā. Turpiniet ātri pēc vispārējā noteikuma: pirmdien, trešdien un piektdienā ar sausu ēdienu (dārzeņi, augļi, maize) otrdien un ceturtdien - karsti ēdieni bez sviesta - sestdienās un svētdienās - karsti ēdieni ar eļļu. Lazarēvs sestdienā, pirms nedēļas Vīda (pirms Sv. Svētdienas nedēļu pirms Lieldienām), atmiņā Kristus augšāmcelšanās viņa drauga Lazara, badošanās ir atvieglinātas - ir atļauts ēst zivis un dzert vīnu. Šīs monētas ievērošana montāžas līgumā, nepieļaujot ļaunprātīgu izmantošanu, garantē svara samazināšanu bez nepatīkamām sekām.
Pēc smaguma, lai Great Dormition ātri, bet amata Petrov un Rozhdestvensky nedaudz vājāka. Noslēpums ir izveidots tikai trešdienai un piektdienai. Pirmdien tiek izmantots karstu ēdienu bez eļļas. Otrdien un ceturtdien, Petrovā ir atļauta ātra zivju atrašana Rozhdestvensky (to sauc arī par Filippova pastu) - zivis var ēst otrdien un ceturtdien tikai pirmajā nedēļā, tad šajās dienās tiek noteikts karsto ēdienu izmantošana ar eļļu. Sestdienās un svētdienās zivs ir atļauts, izņemot pēdējo nedēļu pirms Ziemassvētkiem. Pareizticīgās gavēnes laikā ēdienu skaits ir samazināts. Saskaņā ar klostera statūtiem, vienas pilnas vakariņas tiek liktas uz visām nedēļas dienām, sestdienām, svētdienām un brīvdienām - pusdienām un vakariņām.
Visi iepriekš minētie apstākļi nenozīmē, ka mājās jūs paātrināsit šādu hartu. Pirmkārt, gaidīšanas atslābumu ieteicams lietot grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu un slimniekiem. Otrkārt, ātruma smagums tiek apspriests ar priesteri vai garīgo tēvu, viņš nolemj, kas ir iespējams un kas nav atļauts. Varbūt, piemēram, svētī eļļas izmantošanu lielā amatā, kas ir būtiska relaksācija.
Esmu jau atzīmējis un atkārtoju, ka pareizticīgo ātra nav vispār svara zaudēšanas diēta, taču pēc ātrā laika jūs joprojām saņemsiet vēlamo rezultātu. Rūpīga pārtikas izvēle un atturība no tā palīdz cilvēkam nomierināt savas kaislības, iekarot savu miesu un dot brīvu pamudinājumu. Pēkste bez lūgšanām, neizpētot Svēto Rakstu, bez garīgās aktivitātes - neko nedara. Tukšā dūšā jums ir nepieciešams biežāk apmeklēt baznīcu (katru svētdienu ir nepieciešams), atzīt, sazināties, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, kļūt laipni. Dažos klosteros ieteicams ievietot svētnīcu, strādāt Dieva godībā.