Ar visu pareizo uztura shēmu daudzveidību un daudzveidību ir izstrādājumi, kuru lietderīgums ārstiem ir gandrīz vienprātīgi. Šie produkti ietver zivis, jo īpaši eļļas, jo īpaši - Norvēģijas lasis. Patiešām, pietiek ar to, ka vairākas reizes nedēļā izbaudīsiet šīs ķiploku zivju ēdienus, un jūs varat izvairīties no dažādām slimībām, kas nozīmē nodrošināt sevi ar lielisku dzīves kvalitāti un būtiski pagarināt tā termiņu. Nav noslēpums, ka norvēģu laša unikālais dabas sastāvs ir patiesi ārstniecisks. Kopā 100 gramu zivju satur pusi no PP un B12 ikdienas normām, augsti vitamīnu B1, B2, B6, A, E.D, kā arī fosfora, folijskābes un nepiesātināto taukskābju daudzumi. Omega-3 pieder arī šīm pārsteidzošajām zivīm. Tādēļ Norvēģijas laša regulārais patēriņš ir izdevīgs visām ķermeņa sistēmām: asinīm, nervu, gremošanas traktā, imūnā.
Un prāts un sirds
Norvēģu lašā ir vielas, kas palīdz samazināt tauku saturu asinīs un samazina smadzenēs sastopamo plāksniņu veidošanos, kas nozīmē, ka ar šo slimību saistītā vecuma atmiņas traucējumi un redzes nervu degradācija netiek apdraudēta amatieru atmiņā. Omega-3 un citi faktori palīdz samazināt asins recēšanu, regulē asinsspiediena līmeni, regulāri lietojot gandrīz pusi mazina sirds un asinsvadu slimību, trombozes, sirdslēkmes un insultu risku. Arī pateicoties nepiesātinātajai Omega-3 taukskābēm mūsu organismā tiek ražotas vielas, kam ir galvenā loma normālas smadzeņu funkcijas nodrošināšanā. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas izvēlas taukainas zivis, mazāk tic, ka viņiem rodas trauksme, tie ir emocionāli stabili un daudz mazāk ticami nomākti. Princips "jūs varat ēst un gulēt" tagad ir ļoti maz cilvēku, kuri ir apmierināti, ņemot vērā diezgan augstu mūsdienu dzīves tempu. Vai norvēģu laša steiks pusdienās ir stingri brāļi par to, ka uzreiz pēc ēšanas, kas ir pilns ar enerģiju un spēku, jūs ar prieku varat iesaistīties darbā, nevis jedzināt, sapņot par spilvenu un neveiksmīgi mēģināt mobilizēt.
Skaistumam vajadzīga laša!
Zivīm nav ogļhidrātu, mazu saistaudu un papildus ideālam diētam ir pietiekami augstas kvalitātes olbaltumviela, kas ir perfekti pārstrādāta un bagāta ar aminoskābēm, kas uzlabo aknu detoksikācijas funkciju un novērš tā šūnu tauku deģenerāciju. Veselīgas aknas - ziedošs skats! Turklāt selēns, kas atrodas Norvēģijas lašiņā, ir labākais antioksidants, kas palēnina novecošanās procesu. Pievienojiet savai darbībai melanīna iesaistīšanos, kas atjauno ķermeņa šūnas un veicina veselīgu miegu. Attiecībā uz zivju eļļu - tas, iespējams, ir vienīgais tauki, kas neietilpst jostasvietā neatkarīgi no zivju patēriņa. Omega-3 taukskābes labvēlīgi ietekmē šūnu membrānas. Pētnieki no Amerikas universitātes atrada interesantu modeli: jo vairāk cilvēks patērē Omega-3, jo mazāks ir DNS bojājums, kas nozīmē, ka zivju eļļa patiešām palīdz dzīvot ilgāk un turklāt izskatās jaunāka. Šeit ir vērts pieminēt vēl vienu lietderīgāko minētā omega-3 skābes īpašību - tas ievērojami uzlabo vispārējo ādas stāvokli.