Āboli ir garšīgi, tie nekad nav alerģiskas ķermeņa reakcijas, tie vienmēr ir pieejami un ir ļoti pieņemamām cenām. Tādējādi ābolu diēta ir pieejama jebkuram sabiedrības slānim (atšķirībā no ananāsu diētas).
Kā mēs visi zinām, āboli nāk dažādas šķirnes un pakāpes skābumu un salduma. Lai arī kāds bojājums būtu Jūsu kuņģim un ķermenim kopumā, pirms lietojiet ābolu diētu, jums jākonsultējas ar diētiku, gastroenterologu un terapeitu, kam jāpārbauda jums un jāapstiprina kuņģa-zarnu trakta slimības, kuras jums nav. Tikai pēc ārstu apstiprināšanas jūs varat sākt jebkuru uzturu, ieskaitot ābolu.
Ir daudz šķirņu ābolu diētas. Atšķirība ir to ilgums, smaguma pakāpe un palīgprodukti.
Pacienta izvēle un gribas spēks - iknedēļas ābolu diēta. Ar šo diētas versiju jūs varat izmantot zaļo tēju (bez cukura) un minerālūdeni jebkurā daudzumā. Šīs uzturvērtības pirmajā un pēdējā dienā ēdiet vienu kilogramu svaigu ābolu. Otrajā dienā mēs patērējam pusotru kilogramu ābolu. Trešo un ceturto dienu mēs ēdam divus kilogramus, piektajā dienā mēs samazinām par pieci simti gramus, bet sesto dienu - pieci simti gramu ābolu. Piektajā un sestajā dienā tas vienkārši nav pieļaujams un ko jūs neesat ēst, ceptiem āboliem cepeškrāsnī, bet tad jums būs jāatturas no jebkāda šķidruma lietošanas. Tā kā šī diēta tiek uzskatīta par vissmagāko, tā var izraisīt emocionālu stresu un stresu, ko izraisa izsalkums. Mēs iesakām atbrīvoties no emocionālajām slodzēm ar fizisko palīdzību. Ņemot sporta vingrinājumus diētas laikā, tas tikai pastiprinās tā iedarbību un ļaus sajust vieglumu un harmoniju visā ķermenī.
Ābolu diētu optimālākais ir kefīrs - ābols. Katru dienu, sākot no astoņiem rīta, un pēc tam ik pēc trim stundām mēs patērējam vienu neapstrādātu ābolu un vienu pusi litru beztauku jogurta. Šķidruma lietošana uzturā ir aizliegta.
Arī viens no ābolu diētas variantiem ir izkraušana, mēs nosakām vienu dienu nedēļā, kurā mēs ēdīsim tikai ābolus jebkādā veidā un jebkurā daudzumā. Mēs atzinīgi vērtējam dažādu augu infūziju un minerālūdens lietošanu. Milzīgs lūgums, nākamajā dienā nesteidzoties ēst, it kā jūs nedēļu neēdat. Jums vajadzētu skaidri saprast, ka uzturs tiek veikts tikai jūsu veselībai un skaistam skaitam.
Ir jaukta ābolu diēta, jebkurā nedēļas dienā mēs patērējam vienu kilogramu svaigu ābolu un 0,5 kilogramus ceptu ēdienu. Jebkurš šķidrums ir stingri aizliegts.
Ja jūs uzmanīgi izpētījāt iepriekš minēto informāciju un patiešām vēlaties izmantot ābolu diētu, tad izvēlieties vienu variantu, apzināti un ar pilnīgu nopietnību. Atcerieties, ka nevienam no uztura iespējām nevajadzētu pārkāpt jūsu dzīves ritmu, tam vajadzētu tikai atvieglot to.