- sula, attīrīts ūdens, zaļā tēja vai piens - 2 tases
- banāns - 1 gab
- augļi un ogas ar kauliņiem - 1 glāze
- neapstrādātas mandeles - 6 gab
- ikdienas norma šķidruma vitamīns - 1 gab
1. Galvenās šķidruma sastāvdaļas (ūdens, piena vai tā dārzeņu analogs, sula, tēja) maiņa palīdzēs jums sagatavot vitamīnu dzērienu un to, kas ir pie rokas. 2. Banānu mazgā, mizu un sagriež nejauši gabaliņos. 3. Kā pierāda prakse, jūs varat uzņemt viena veida saldētas ogas vai to maisījumu (mellenes, avenes, zemenes utt.). 4. Pievienojiet visas sastāvdaļas maisītājā, samaisa līdz gludai. Viegli pievienojiet pareizo vitamīnu pilienu daudzumu un uzdzeriet dzērienu vēl dažām sekundēm. 5. Ielieciet vitamīnu kokteiļus uz glāzēm, izrotājiet to ar kivi vai apelsīnu šķēli un nekavējoties dzeriet, lai iegūtu maksimālu labumu ķermenim.
Porcijas: 1-2