Vitamīnu dzēriens "Melleņu svētlaime"

1. Ja neizmantojat proteīnu bagātinātājus, pirms mērcēšanas 2 ēdamkarotes Sastāvs:

• ūdens - 350 grami
• proteīna pulveris - 2 vienības. karotes
• mellenes - 1 glāze
• mandeles - 1 st. karote
• linu sēklas - 1 st. karote

Instrukcijas

1. Ja jūs neizmantojat proteīnu bagātinātājus, pirms mērcēšanas 2 ēdamkarotes želatīna, un, kad tas uzbriest, varat sākt dzert. 2. Ja lietojat saldētas ogas, ielejiet ūdeni jebkurā temperatūrā, ja ogas ir svaigas, iesaldē ūdeni un izmantojiet ledus gabaliņus. 3. Visus komponentus pievienojiet maisītājam - vispirms šķidrumam, pēc tam grūti un ledus augšā. Rūpīgi samaisiet, līdz iegūta vienmērīga putu masa.

Porcijas: 1-2