Svara zaudēšanas tēma vienmēr būs svarīga. Galu galā, katra meitene un sieviete, neatkarīgi no vecuma, vēlas izskatīties skaisti un pievilcīgi, bez papildu mārciņas. Dietitians ir izstrādājuši daudz uztura, farmakologi ir izstrādājuši dažādas zāles svara zudumam, un trenerim ir izveidoti trenažieru kompleksi. Bet šajā rakstā mēs runāsim par to, kā zaudēt svaru ar tēju.
Tavas svara zuduma pazīmes
Veikalos un aptiekās ir daudz īpašu svara zaudēšanas tēju, kuru sastāvs ir atšķirīgs. Meitenes, kas šādā veidā zaudējušas svaru, zina, ka pēc šī kursa uzlabojas veselības stāvoklis, Iphiguras papildu mārciņas aiziet sīkāk. Bet vai tiešām tā ir?
Visām sastāvdaļām, kuras satur šādas tējas, ir stipra diurētiskā iedarbība. Pārāk daudz mitruma atstāj ķermeni, un zarnas tiek iztīrītas. Tā rezultātā svariem ir mazāks svars, bet tauki paliek savā vietā. Bet vissvarīgākais mērķis ir atbrīvoties no tauku nogulsnēm. Visi barības zinātnieki vienā balsī atkārto, ka šādas tējas dod pozitīvu rezultātu tikai tad, ja meitene vienlaikus iesaistās sportā un uzrauga viņas uzturu.
Šādām problēmām ir daži trūkumi. Pat labākās kvalitātes svara zuduma tējas vajadzētu dzert ar kursiem - no piecām līdz desmit dienām. Šajā laikā jums ir jāizdara pārtraukumi, pretējā gadījumā nieres nespēs tikt galā ar noteiktiem uzdevumiem un vienkārši pierastu pie šāda veida stimulēšanas. Tā rezultātā pietūkums un aizcietējums kļūs par jūsu pastāvīgajiem sabiedrotajiem.
Turklāt var rasties ķermeņa dehidratācija, barības vielu trūkums, elektrolītu līdzsvara problēmas un mastoidums. Vēl viena blakus iedarbība ir kālija trūkums, ko izpaužas muskuļu masas pavājināšanās.
Šādu tēju lietošanai ir dažas medicīniskas kontrindikācijas. Tā ir akmeņu slimība, kuņģa-zarnu trakta problēmas, grūtniecība un zīdīšanas periods. Ja jūs jūtat vāju, labāk ir atteikties no tējas.
Labāk ir dot priekšroku neveikt tējas, bet gan mājās. Ražotāji ļoti bieži ietaupa uz izejvielu kvalitāti, tāpēc jūs riskējat nopelnīt dažādus ķermeņa traucējumus. Ja jūs joprojām izlemjat iegādāties tēju svara zudumam, tad labāk to iegādāties aptiekā. Šajā gadījumā neaizmirsti rūpīgi izpētīt produktu sastāvu, tā īpašības, sarakstu ar kontrindikācijām lietošanai un tamlīdzīgi.
Kāda veida tējas zaudēt svaru izvēlēties?
- Zaļā tēja ir pirmā tēja, kurai jāpievērš uzmanība. Tas ir ne tikai precīzs, bet arī lēts. Turklāt tam ir tonizējošas un tīrīšanas īpašības. Tomēr ir ļoti svarīgi iegādāties kvalitatīvu produktu, nevis lētu iepakotu tēju. Labāk ir dot priekšroku liela lapu tējām, kuras tiek vērtētas pēc to ārstnieciskajām īpašībām. Šajā tēja satur daudz vitamīnu, kas ir ļoti vērtīgi mūsu ķermenim. Turklāt laba zaļā tēja noņem ķermeņa sārņus un taukus, kā arī paātrina vielmaiņu. Lai atbrīvotos no dažām papildu mārciņas un saglabātu savu svaru, ir normāli, dzeriet tikai piecas tases zaļās tējas dienā. Tas normalizēs glikozes līmeni asinīs un samazinās apetīti. Lai pastiprinātu efektu, pievienojiet tējai dažus kanēļus. Šī garšviela ir arī labs tauku deglis. Katru reizi, kad vēlaties kaut ko saldu un garšīgu, vienkārši dzeriet tasi zaļās tējas. Bet jums to vajadzētu dzert bez cukura un medus, citādi viss efekts nāks uz leju nanol. Bet citronu nebūs lieki - tā novedīs ķermeni toni.
- Tēja ar ingveru arī ir ļoti laba svara zaudēšanai. Tas ir sagatavots, pamatojoties uz Korniambir. Gandrīz katrs no mums zina, ka ingverā ir vairākas noderīgas īpašības, un tam ir izsmalcināta iedarbība. Tas stimulē asinsrites un vielmaiņas procesus organismā, kā arī silda. Ingver satur ēteriskās eļļas, kas uzlabo vielmaiņu un pazemina taukus. Turklāt ingveris palīdz aukstumā, jo tam ir pretiekaisuma un dezinfekcijas īpašības. Ingveri var pievienot melnā un zaļā tējai - izvēlieties savu, kas jums patīk. Lai sasniegtu rezultātu, šī tēja jādzēš katru dienu. Pārāk daudz tējas ievietošanas nav tā vērts, un medus ir labāk ēst uzkodu. Ingvers ir lielisks, tāpēc šī tēja ir vienkārši neaizstājama no rīta. Lai nebūtu pārāk rūgts, pirms to lietojat, jums ir nepieciešams celties. Iearmu tējas priekšrocība ir arī tā, ka tas nomierina izsalkuma sajūtu, tāpēc to var dzert un ēst veselīgu pārtiku, kas paātrinās svara zudumu. Tomēr ņemiet vērā, ka, lai pamanītu pirmos rezultātus, dzert vismaz vienu mēnesi.
- Tējas ar zaļumiem ir sagatavotas ļoti vienkārši. Ir nepieciešams uzņemt pareizo zāli un ielej ar verdošu ūdeni. Dzēriens jāuzpilda apmēram piecas līdz septiņas minūtes. Šādu tēju var arī pagatavot termosa pudelē. Vienkārši piepildiet zāles ar tikai vārošu ūdeni un pārtrauciet termosa darbību pāris stundas. Tad dzert dzērienu. Jūs varat lietot termosa ar jums.
- Tēja ar pienu ir ļoti garšīga un veselīga. Jūs varat izmēģināt dažādas variācijas, kā padarīt šo tēju un saprast, kāds aromāts jums visvairāk patika. Šī tēja ir labi panesama ķermenim, taču jums to vairs ilgāk vajadzētu dzert. Vislabāk ir lietot šādas tējas, lai izkrautu dienas reizi nedēļā. Tādējādi mēneša laikā jūs varat zaudēt apmēram divus kilogramus. Tēju ar pienu vajadzētu izdzert siltu, nevis karstu. Šī dzēriena izkraušanas diena tiek veikta šādi: tēju ar pienu vajadzētu izdzert nevis ik pēc divām stundām. Turklāt dienas laikā jālieto daudz minerālūdens - aptuveni divi litri. Tas ir ļoti svarīgi, jo tēja ar pienu ir diurētiķis un choleretic.
Receptes tējai svara zudums
Papildus iepriekšminētajām svara zaudēšanas tējām varat gatavot un citus. Dažas no receptēm būs aprakstītas zemāk:
Tēja ar citronu, oregano un melissu
Paņemiet gramu citrona miziņas un desmit gramus melissas un raudzenes. Uzkarsē 300 ml verdoša ūdens, uzkarsē un trīs minūtes vāra uz mazu siltumu. Tad ļaujiet tējai staigāt piecpadsmit minūtes un iztukšojiet to. Vislabāk ir dzert tēju no rīta.
Tēja ar sarkanajām mežacūku un putnu ķiršiem
Ņem divdesmit gramus žāvētu ogu dzērvenes un putnu ķiršu. Ielieciet izejvielu ar verdošu ūdeni (400 ml), uzvāra un gatavo apmēram piecas minūtes. Ļaujiet buljonam stāvēt divdesmit minūtes, pēc tam saspiediet to un uzņemiet tukšā dūšā.
Augu aizsardzības līdzekļi
Ņemiet piecdesmit gramus smiltsērkšķu un ozola mizas, pievienojiet tiem dzērienus, tūkstošgadu un skābbarību. Ielej kolekcijas tējkaroti ar verdošu ūdeni un ļauj tam uzdzert. Dzeriet tēju no rīta tukšā dūšā. Jūs varat uzkodas ar medu.
Piparmētru tēja ar timiānu
Paņemiet desmit gramus piparmētru un timiānu, ielejiet izejvielu ar verdošu ūdeni un pagatavojiet pie zemas karstuma piecas minūtes. Padevējiet tēju, lai to uzdzertu un paņemtu no rīta vai vakarā tukšā dūšā.
Apelsīnu tēja ar kaķi
Orange ir ļoti efektīvs svara zudums. Uztura speciālisti iesaka dzert apelsīnu tēju ar gļēvu, lai atbrīvotos no papildu mārciņas. Lai to izdarītu, ņemiet desmit gramus kaķu pakaišus un piecpadsmit gramus zedras. Ielejiet izejmateriālu ar verdošu ūdeni, aptiniet ēdienus ar tēju un ļaujiet tai sēdēt piecpadsmit minūtes. Iegūto infūziju jālieto ar rīta zarnu.