Jūsu uzmanība tiek pievērsta efektīvai un gardai uzturam. Vai esat dzirdējuši par tādu, ka jūs varat viegli zaudēt svaru, izmantojot bērnu pārtiku? Ja nē, šodien jūs uzzināsiet par šo metodi. Jums tas patiks. Galu galā, tagad cīņa pret lieko svaru nebūs problēma.
Liekā ķermeņa masa ir globāla sieviešu problēma, ar kuru viņi visi agri vai vēlāk izaug. Kā atbrīvoties no liekā tauku daudzuma? Tāpēc ir grūti atteikties no garšīgi un uztvert diētu. Tāpēc mēs ciešam no liekā svara.
Ir īpaši grūti atgūties no dzemdībām. Galu galā papildu kilogrami runā par sevi. Cipars nav tāds pats kā iepriekš. Kā ar to rīkoties? Ko darīt, ja jums ir mazs bērns, un viņam nav neviena, kurš pamet? Kā zaudēt svaru? Vai tiešām ir nepieciešams sēdēt uz stingras mono diētas?
Apskatīsim vienu no vispopulārākajām diētām pasaulē, kas jau ir palīdzējušas daudzām izstāžu biznesa zvaigznēm. Pat Jennifer Aniston izmantoja šo diētu. Tas ir konservētu bērnu pārtiku. Ir viegli tikt galā ar lieko svaru. Vai mēs turpināsim?
Populārs fitnesa treneris Traits Andersons izstrādāja uztura sev, lai atbrīvotos no papildu 20 kilogramiem, ko viņa uzņēma pēc grūtniecības. Viņai bija iespēja zaudēt svaru un notīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni. Diēta bija ļoti efektīva un populāra. Tādēļ jums vienkārši ir jāmēģina to pats!
Plusi un mīnusi par "bērnu" diētu
Pozitīvie aspekti:
- Krūzes ar pārtiku ir ļoti viegli pārvadāt, ja jūs dodaties uz darbu vai kaut kur citur. Jūs varat ēst jebkurā diennakts laikā, jums nekad nebūs bada sajūtas, jo vairāk burkas ir kompakti un viegli.
- Varat izlasīt dažādas bērnu biezenis. Īpaši laikā varat aizmirst par ēdienu gatavošanu, lai jūs varētu atpūsties no grūtībām virtuvē. Vienkārši atveriet jar un ēd! Tas ir vienkārši.
- Mazie burkas ir tikai brīnišķīga psiholoģiskā pastaiga. Galu galā tā mazais diametrs rada ilūziju par pilnvērtīgu daļu. Tādējādi organisms ātrāk piesātinās. Vienlaikus jūs varat ēst pāris baru bērnu pārtiku, un jūs apzināties, ka jūs jau esat apmierināts.
Negatīvie aspekti:
- Ne visi var izmantot šo diētu, jo tā ir paredzēta, lai samazinātu kilogramu zaudējumu. Tātad, ja Jums ir problēmas ar asinsspiedienu, aknu mazspēju, tad ir vērts gaidīt ar šādu uzturu. Tam var būt negatīvas sekas.
- Piens nesatur sāli un garšvielas bērniem. Un daudziem tas ir tikai neticams gribasspēka tests, bet tā ir laba alternatīva stingrām prasībām. Lai jūs varētu pierast kartupeļu biezeni, vienkārši izbaudiet svara zaudēšanu.
- Var rasties problēmas ar zarnām. Tātad, lai izvairītos no aizsprostojumiem, ēdot vienu reizi dienā visu neapstrādātu dārzeņu un nesaldētu augļu. Mēs iesakām skābo ābolu. Viņi palīdzēs jums ar gremošanu.
Zaudēt svaru ar veselības ieguvumiem
Vai man vajadzētu zaudēt svaru ar bērnu pārtiku? Jūs nevarat nākt klajā ar drošāku un sabalansētāku diētu jūsu ķermenim nekā šis. Tajā brīdī dieter aprobežojas ar cietes, cukura, sāls, saldumu, kūpināto pārtikas produktu un ceptu pārtikas produktu izmantošanu. Un šoreiz cilvēks saņem visus vajadzīgos vitamīnus imacer.
Mūsdienu uzņēmumi apzinīgi ražo pārtiku bērniem, tāpēc jūs varat neuztraucieties par konservēto produktu dabiskumu. Jūs varat iegādāties "Brokoļu" biezeni un iegūt ar pārtikas vitamīniem PP, E, A, B1, B2 un C, aA, un šis biezums satur lielu daudzumu dzelzs, magnija, kalcija, kālija, nātrija, fosfora, joda, bora, vara, hroma.
Ja jūs lietojat kāpostu burku, jūs iegūsiet vērtīgu N vitamīnu, kas nav atrodams visos dārzeņos. Vislabāk ir izvēlēties ziedkāpostu, galvenokārt tas ir vitamīnu un augu proteīns.
Ķirbis bagātinās ķermeni ar kāliju, cinku, nātriju, magniju un B, C un E vitamīniem. Tas var uzlabot zarnu darbību un izvadīt no organisma visas nelabvēlīgās vielas, kas var ietekmēt sieviešu organismu.
Ļoti garšīgas augļu biezeņi. Viņi dažādos jūsu diētu. Tas ir labs deserts jums, un vissvarīgāk, ka garšīgi. Piemēram, ābolu deserticum stiprinās imūnsistēmu un piesātinās ar pektīnu un C un B vitamīnu.
Veikalos atrodami tikai kvalitatīvi pārtikas produkti. Tās visas ir sertificētas un ir nokārtojušas dažādas pārbaudes. Uzņēmumi, kas ražo bērnu pārtiku, jau ir nopelnījuši ideālu reputāciju! Pārtikas produktu ražošanai ir atļauts tikai 100% dabīgo produktu. Puree nesatur mākslīgos konservantus, garšas, krāsvielas utt. Tātad diētis uz bērnu pārtiku ir visnoderīgākā.
Zaudiet svaru ar bērnu pārtiku
Ir diētas iespējas pāris. Pirmais variants ļaus jums zaudēt svaru nedēļā 5 kilogramos. Tam ir vajadzīgi stingri uztura ierobežojumi. No lopbarības nav zivju, gaļas, kartupeļu, makaronu. Ar stingru diētas versiju sievietes nevar ēst putru, sulas, biezpienu un cukuru.
Tas ir ļoti interesants risinājums, jo vairāk tas palīdzēs atbrīvoties no 4-5 kilogramiem. Tas ir vilinoši! Bet tas prasa lielu gribasspēku. Sievietei vajadzētu būt spēcīgai veselībai, jo tā var ietekmēt kuņģi, jūs varat kaitēt jūsu veselībai. Jūs nevarat lietot šo diētu vairāk kā pāris reizes gadā.
Otrs diētas variants ir paredzēts divām nedēļām. Piesakies semhemazhno reizi sešos mēnešos. Jūs varat ēst bērnu ēdienu uzturā, pat varat ēst cepumus. Dienā jūs varat ēst ne vairāk kā 1100 kalorijas zaudēt svaru.
Paraugu ēdienkarte 14 dienu uzturā
- No rīta 100 gramus biezpiena, bļoda augļu biezenī, zaļās tējas desu cukurs.
- Pusdienās jūs varat ēst augļu biezenis. Daži no tiem dod priekšroku to aizstāt ar bērza biezpienu. Arī ļoti garšīgs un apmierinošs.
- Pusdienām ēdam biezeni biezeni un mazuļu sulu. Bet tam vajadzētu būt bez cukura.
- Uz pusdienas rīta uzkodām mēs esam biezenis un zaļā tēja ar cepumiem.
- Vakariņas pie mums būs apmierinošas. Mēs ēdam dārzeņu, un tad augļu biezenis. Tad mēs ēdam daļu mazuļu biezpiena ar zaļo tēju. Jūs varat ēst gaļu, nevis augļu biezenis.
- Ja jūtat badu tuvāk snu, tad varat lietot augļu biezenis un dzert zāļu tēju.
Šī izlases izvēlne palīdzēs jums orientēties. Tātad jūs varat padarīt sevi par "tīru" diētu. Tas ir lielisks uzturs. Jūs varat ēst biezeni ik pēc 3-4 stundām un labi baro. Neaizmirstiet dzert ūdeni uz vienu dienu.
Novēlam jums patīkamu svara zudumu!