Kā zaudēt svaru aprīlī? Ir lielisks veids, kā saglabāt savu svaru pārbaudīt un atbrīvoties no papildu mārciņas. Pateicoties Mēness kalendāram, jūs varat ātri un efektīvi zaudēt svaru. Ja sekojat šiem padomiem, jūs spēsiet saglabāt skaitli un veselību normālā stāvoklī un ļoti ātri kļūs slaids un pievilcīgs.
Tātad, kā ēst aprīlī? Apskatīsim aprīļa mēneša diētas kalendāru. Jūsu ķermenis pateiks par to. Nav ieteicams organizēt bada streiku un samazināt diētu šādās dienās: no 1 līdz 4, no 6 līdz 8 un no 29 līdz 30 aprīlim. Mēs iesakām pavadīt 9, 11 un 20 aprīli paātrinās dienās.
1. aprīlis. Šodien zvaigznes iesaka ēst garšvielas un asas garšvielas. Tie uzlabos jūsu vielmaiņu. Ja jūs nevarat ēst, neapdraudiet veselību. Tie, kas cieš no grēmas, ir jāuztur uztura. Un vienkārši, ja jums nepatīk šāda pārtika, tad padariet to nevajadzīgu. Bet šodien tas ir tieši "asās" šodien, kas palīdzēs jums atbrīvoties no papildu kilogramiem. Pārtikai vajadzētu baudīt prieku. Iekļaujiet savā uzturā gaļu. Īpaši laba jēra gaļas un vistas ķermenim.
2. aprīlis. Ēdiet daudz dārzeņu un augļu. Jūs pat varat aizstāt vienu ēdienu ar dārzeņiem. Tas būs noderīgs jūsu kuņģī. Mēģiniet brokastis ar augļiem un skābo krējumu, un vakariņām pagatavojiet ceptus dārzeņus cepeškrāsnī. Izvēlieties dārzeņus, kas patiešām patika. Mūsdienās nav vērts ēst gaļu, tas ir ķermeņa smags ēdiens.
Aprīlis 3-5. Viss, kas jums ēst, tas būs ātrāk sagremojams, un kalorijas būs sadedzināt kā traks. Tātad tagad jūs varat ļaut sebenem lieko. Neuztraucieties, papildu kalorijas neatrodas problēmu zonās. Bet tas ir vērts zināt. Nav ieteicams ēst gaļu un neapstrādātu pārtiku, kas var palēnināt metabolismu (saldumus, miltus, taukus utt.). Nav vērts dzert alkoholu, tas var pasliktināt jūsu veselību. Mēs iesakām šodien doties uz skriešanu vai doties uz sporta zāli. Ja jūs jau gatavojat vilcienu, tad jūs varat palielināt slodzi.
Aprīlis 6-7. Tagad tas nav tā vērts gan vaigiem. Jūsu vielmaiņa nedaudz palēninājās. Tāpēc mēs iesakām pat samazināt kaloriju daudzumu. Mēģiniet ēst dažu ēdienu. Vislabāk ir koncentrēties uz augļiem un dārzeņiem. Šobrīd tie ir ļoti noderīgi ķermenim un varēs jūs saglabāt uz līnijas. Dārzeņi un augļi neļaus jums izbadējušies un nespēlēs.
8.-10. Aprīlis. Pašlaik svarīga nav pati pati pati produkcija, bet ar kuru jūs to lietojat. Nelietojiet ēst, ja esat sajukums vai skumjš. Tas var negatīvi ietekmēt jūs. Bet maltīte patīkamā uzņēmumā ir ieguvums no veselības viedokļa. Mēģiniet būt pozitīvam un neapmierināt ar meitenēm. Pārēšanās var izraisīt sāpes vēderā un sliktu veselību. Tāpēc ir nepieciešams ēst mērenību. Tagad ir vērts apmeklēt mācības. Fiziska slodze būs labvēlīga. Mēs neizslēdzam pastaigas brīvā dabā.
11.-12. Aprīlis. Ieteicams ēst tikai svaigus ēdienus. Šajā periodā dzert vajadzēs tikai svaigi pagatavotu ēdienu. Pat ja pavāri vakarā pagatavoti, un viņa stāvēja ledusskapī, viņai nevajadzētu ēst. Organisms var to negatīvi uztvert. Un tas var pasliktināt veselības stāvokli.
13.-14. Aprīlis. Ir vērts iekļaut savā uzturā labību. Viņi lieliski bagātina ķermeni ar vitamīniem un mikroelementiem. No rīta uz brokastīm sagatavojiet aromātisku auzu pārslu ar medu un augļiem. Un pusdienās vai pat vakariņās varat ēst rīsus. Nepārslogojiet putru ar eļļu. Dzeriet lielu skābu tēju. Kafiju šīm divām dienām nedrīkst dzert.
Aprīlis 15-17. Jūs varat palutināt sevi ar eksotiskumu. Izmēģiniet ēdienus, kuri iepriekš nebija izlemti ēst. Ir pienācis laiks eksperimentēt. Pat tad, ja ķermenis nav pieradis pie eksotiskuma, tad šis moments to pieņems ar lojalitāti un pateicību. Izmēģiniet dažādu valstu tradicionālos ēdienus, izturieties pret kaut ko interesantu. Tikai mēs jūs brīdinām, ka visam jābūt moderētam. Jums nav jāēd 5 dažādus ēdienus uzreiz, un tad tas var visu slikti izbeigt. Un nelietojiet alkoholu, tas ir lieks. Jūs varat dzert glāzi sarkanvīna.
18.-19. Aprīlis. Ir vērts ēst jau pazīstamus produktus. Tagad nemēģiniet kaut ko jaunu. Organisms to var uztvert negatīvi. Jūs varat ēst tikai svaigu ēdienu. Šajā laikā, gatavojot ēdienu, var tikt ievainoti. Tāpēc esi ļoti uzmanīgs, lai netiktu savainots. Ja jūs dodaties praksē, tagad tas ir bīstams veselībai. Labāk ir veikt meditācijas vai elpošanas vingrinājumus.
20.-21. Aprīlis. Jūs varat ēst neierobežotā daudzumā dārzeņus. Tas var būt svaigs, sautēts, cepts, vārīts vai cepts. Sagatavojiet mīļākos ēdienus no dārzeņiem. Tagad tas ir ļoti noderīgs ķermenim. Uzkodas ir labas ziņas - jūs varat palutināt sevi ar delicious. Mēs neiesakām ēst kūkas un maizes. Labāk ēst nedaudz melnās šokolādes, jo vairāk tas ir labs ķermenim. Ja jūs vēlaties ēst kaut ko-tokaloric, tad labāk to darīt no rīta.
22.-23. Aprīlis. Pārtikai jābūt noderīgai un daudzveidīgai noteiktā brīdī. Nelieciet pārāk daudz kaloriju, pat ja vēlaties zaudēt svaru. Tas negatīvi ietekmēs jūsu veselību un var izraisīt sabrukumu. Ieslēdziet diētu pienu, kefīru un sieru. Jūs varat doties intensīvā apmācībā. Tas jums dos skumjas spilgtumu. Tā būs noderīga masāža. Tā iet uz narelaksterstapiyu.
24.-25. Aprīlis. Dzeriet daudz šķidrumu. Un vēlams tīrītu ūdeni. Izmantojiet mazāk kafijas. Nomainiet kafijas dzērienu ar garšīgu augu tēju vai mate. Jo vairāk šķidrumu jūs dzersiet, jo labāk ķermenim. Iekļaujiet dažādus augļus savā uzturā.
26.-27. Marts. Ir vērts ēst vairāk zaļumu. salāt ar baziliku, pētersīļiem, dillēm utt. Tagad tie ir noderīgi ķermenim. Jums vajadzētu ēst vairāk dārzeņu un augļu, bet tikai mērenību. Nepārsedziet to, citādi tas var izraisīt alerģiju. Izmēģiniet jaunu sportu, pielāgojiet savas mācības.
28.-30. Aprīlis. Mēneša beigās nevajadzētu izmēģināt jaunus ēdienus. Tas var negatīvi ietekmēt ķermeni un kuņģa-zarnu trakta darbību. Neapdraudiet savu veselību, ja nevēlaties izraisīt cita veida izrāvienu. Rūpīgi klausieties savā ķermenī, un jūs sapratīsiet, kas jums tagad ir nepieciešams. Pat ja jūs vēlaties kaut ko nederīgu, jūs varat palutināt sevi. Pretējā gadījumā diēta radīs sabrukumu.