Dārzeņi ir bagātīgs mikroelementu un vitamīnu avots, pateicoties kuriem mēs izskatās veselīgi un skaisti. Ieejot organismā, tie stimulē sekrēciju, kā arī gremošanas sulu darbību. Turklāt dārzeņu salāti ir lielisks veids, kā zaudēt svaru. Zemāk ir dažas salātu receptes ātrai svara zudumam. Ticiet man, šie ēdieni ir ne tikai noderīgi, bet arī ļoti garšīgi.
Vieglās gurķu salāti "Svaigums" - viena no visvairāk garšīgām un oriģinālām salātu receptēm ātrai svara zudumam.
Šīs salātu dziedinošo efektu jūs jutīsieties jau tā sagatavošanas laikā. Galu galā, lai sagatavotu "Svaigumu", jums ir nedaudz jāstrādā. Traukā ir tik zemas kalorijas daudzums, ka jūs varat to patērēt gandrīz jebkurā daudzumā. Vēl viena šī salātu priekšrocība ir iespēja to uzglabāt ledusskapī vairākas dienas (garšas īpašības vispār nepasliktina).
Salātu "Svaigums" galvenā sastāvdaļa ir gurķis. Jums būs nepieciešamas arī dažas dilles dilles, pāris ēdamkarotes baltvīna etiķa, cukura aizvietotāja un sāls. Tātad, gurķi mizu no cietās ādas un sagriež plānās šķēlēs (jo plānāks, jo labāk), aplejiet apaļus šķidrumā un apkaisa ar sāli pēc garšas. Starp citu, gurķu ādas ir lielisks kosmētikas līdzeklis, kas padarīs jūsu ādu mirdzošu un svaigu. Vienkārši noslaukiet tos ar seju pēc mazgāšanas.
Ielieciet kolbu ar dziļu plāksni (lai sula netiktu uzkrāta uz galda). Gurķus pārklāj ar nelielu plāksni, uz kuras virsmas jūs ievietojat kaut ko smagu. Tagad tev jāgaida pusstundu, kamēr gurķis noplūdīs lieko šķidrumu.
Mazā kūkā ielej pāris ēdamkarotes ūdens, tik daudz baltā vīna etiķa. Pievienojiet nedaudz cukura aizstājēju. Pārnes maisījumu uz vārīšanās zemā siltumā un nekavējoties noņem.
Noņemiet kravu no gurķiem, skalojiet apļus vēsā ūdenī, izžāvējiet, ielieciet uz šķīvja. Dārzeņu smalki sagriež un sajauc ar etiķa maisījumu. Ielieciet šo mērci ar gurķiem. Pārklāj trauku un pāris stundas atstāj to aukstumā. Salātu svara zudums ir gatavs! Recepte ir ļoti vienkārša, vai ne?
Šis skaists, svaigs, pikants ēdiens ne tikai sniegs jūsu figūrai labvēlīgas līknes, bet arī veiksmīgi dažādos ikdienas ēdienus.
Lai palutināt sevi ar šo gardo un noderīgo salāti, jums būs nepieciešami šādi produkti: 1 gurķis, 2 vidēji tomāti, 2 vidēji bell pepperi (oranža un dzeltena), citronu sula, daži zirņi, pētersīļi un baziliks, 1 ķekars zhiruha Sāls un cukura aizstājējs pēc garšas.
Plate plakanu trauku ar ūdens krustu lapām. Virs viņiem ielieciet gredzenos sagrieztus tomātus, papriku un gurķus. Bļodiņā sajauciet 2 ēdamkarotes ūdens, cukura aizvietotāju, sāli, 2 ēdamkarotes citrona sulas. Dilles un pētersīļus smalki sagriež, pievieno tasi maisījumam. Izgatavota degvielas uzpildīšana labi samaisa un ielej dārzeņus, kas novietoti uz šķīvja. Salāti pagatavoti ar bazilika lapām. Brīnišķīga apmešanās!
Salāti "Asorti" - ideāls ēdiens tradicionālās krievu virtuves faniem.
Asorti salātos nav nekādu viltīgu garšvielu vai produktu. Sastāvdaļu komplekts ir diezgan vienkāršs: 3 vidēji tomāti, 2 zaļie pipari (dzeltens un sarkans), 2 zaļie sīpoli, 2 puraugas puravi, 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu pētersīļu, 1 glāze dārzeņu buljona, sāls pēc garšas.
Pepeles sagriež šo lenti, tomātus pusi, sasmalcina zaļie sīpoli un puravi. Sagrieziet dārzeņus slāņos karstumizturīgos traukos, sāli pēc garšas, piepildiet ar dārzeņu buljonu, pārklājiet un uzklājiet cepeškrāsnī 30 minūtes, uzkarsē līdz 180 grādiem. Pirms pasniegšanas apcep ceptus dārzeņus ar pētersīļiem.
"Satiksmes gaismas" salāti ir brīnišķīga vasaras dāvana un brīnišķīga recepte tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Šīs vasaras salātu salāti ne tikai palīdzēs jums īsā laikā atbrīvoties no papildu centimetriem jostasvietā, bet arī palielinās visu dienu garastāvokli ar spilgtumu un neparastu garšu. Tātad "Satiksmes gaismas" salātu sagatavošanai jums būs jāiegādājas šādi produkti: 3 lieli ziedu pipari (sarkans, dzeltens un zaļš), 6 lielas sēnes, 6 mazie tomāti, 3 ķiploka daiviņas, 6 kaperi, vairākas baziliks, sāls.
Īpašu garšu šo ēdienu dod mīļākie itāļu spice - baziliks - augs ar nedaudz rūgtu garšu un unikālu aromātu. Baziliks, tāpat kā hameleons, maina tā garšu, kas atgādina citas garšvielas: žāvētas lapas ir līdzīgas karija garšai, svaigai - līdz neļķēm. Vislabākais ir tas, ka baziliks, pēc kulinārijas ekspertu domām, ir draugi ar kaperiem un tomātiem, olīvām un ķiplokiem.
Vēl viens "Satiksmes gaismas" salātu izceltums ir kaperi - garšvielas ar pārāk tartu, rūgtu, sāļu un asu garšu. Nemēģiniet nekavējoties pamest šo produktu. Senos laikos valdnieki saviem kaperiem sajaukuši savus karaliskās ēdienus, kas ar savu palīdzību vēlas saprast lielo nemirstības noslēpumu.
Tātad, sāksim sagatavot satiksmes gaismu. Pipari sagriezti divās pusēs, uzmanīgi noņemiet sēklas. Šampaniešus vāra, atdzesē, smalki sagriež. Sasmalcinātiem sēnēm pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus, tomātus un baziliku. Šeit kārtīgi ieberiet sasmalcinātus kaperus. Uzmanīgi pārvietojiet pildījumu, sāli pēc garšas, ielieciet 20 grādu temperatūrā uzkarsē līdz 180 grādiem.
Tās nosaukums bija tā galvenā sastāvdaļa - puravi. Tas ir šis augs, kas ir Velsas valsts emblēma. Salāti, kas ietver puravi, ir ideāls ēdiens tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Pārtikā parasti tiek izmantoti viltus baltas krāsas stublāji, kuriem ir patīkams un smalks aromāts, salds, nedaudz asa garša.
Tātad, lai sagatavotu šo noderīgo un garšīgu ēdienu, jums ir vajadzīgi 10 lapu puravi, melnie pipari un 2 ēdamkarotes sojas mērces. Sasmalciniet sīpolus un vāriet. Ir ļoti svarīgi ne sagremot sīpolus, pretējā gadījumā tas kļūs nepatīkams garšas un izskata dēļ. Augu vēlme ir jāpārbauda ar dakšiņu: tai vajadzētu brīvi iekļūt loci, ar nelielu pretestību. Sālīt sīpolus no pannas ar pūderi, ieliek traukā, sajauciet ar sojas mērci un apkaisa ar melnajiem pipariem.