Receptes un padomi gatavošanai pupiņu zupai

Veselīgs un apmierinošs ēdiens, kas populārs daudzās pasaules valstīs, satur augu vitamīnus, taukus, aminoskābes, olbaltumvielas, kuras viegli šķērst, un dod organismam nepieciešamās uzturvielas. Īpaši vērtīgas ir receptes pupiņu zupai, jo ēdienā ir B vitamīni, kas palīdz pārvarēt depresiju. Vienkāršā sagatavošana, barošana un uzturs, daudzu elementu grupu klātbūtne padara zupu par vienu no populārākajām. Tas tiek pasniegts lielākajā daļā pasaules valstu virtuves.

Šeit ir piemēri receptēm pupiņu zupai, kas, mūsuprāt, ir pelnījuši īpašu uzmanību.

Kā pagatavot pupiņu zupu ar vistas gaļu?

Karstu pupiņu zupas plāksne var dot daudz prieku. Un ja pupu zupa ir ar gaļu? Šajā gadījumā viņa fani būs vairākas reizes vairāk. Gaļa ir piemērota ikvienam, taču ieteicams lietot mazāku tauku daudzumu, taču mūsu zupai nevajadzētu saturēt daudz tauku.

Sastāvs:

• Vistas gaļa - 0,5 kg;
• Burkāni - 2 gabali;
• Baltas pupiņas - 300 grami;
• Sīpols - 1 gab.
• Selerijas - 1 stublāja;
• Kartupeļi - 300 grami.
• Garšvielas - sāli, piparus un citus.

Sagatavošana:

1. Piepildiet ar ūdeni, gaļu un pupiņām, uzlieciet pannu uz uguns un gatavojiet;
2. Mēs notīra, sagriež kartupeļus un vienu burkānu;
3. Vienu burkānu un sīpolu sasmalcina un apcep eļļā;
4. Pupiņās pupiņās un gaļā (vistu var velk, sasmalcina un pievieno atpakaļ) mēs ievietojam kartupeļus ar burkāniem;
5. Pēc 10 minūtēm pēc 4. punkta izpildīšanas mēs pievienojam ceptu burkānus un sīpolus, turklāt mēs arī pazemē seleriju;
6. Pēc vēl 20 minūtēm sāli, piparus pēc garšas;
7. Pēc ēdiena pagatavošanas, nevis lieks citrona un zaļo gabals. Tas nav obligāts.

Kā pagatavot pupiņu zupu ar kūpinātu gaļu?

Interesants un ļoti garšīgs trauks, ko viegli sagatavot. Kūpināta gaļa būs piemērota jebkurai gaļai, tāpēc izvēlies savu garšu.

Sastāvs:

• Kūpināta gaļa - 0,5 kg;
• Pupiņas - 300 grami;
• Burkāni - 1 gab .;
• Bulgāru pipari - 1 gab.
• Sīpols - 1 gab.
• Kartupeļi - 300 grami;
• Tomātu pastā - 100 grami;
• Sāls, pipari, zaļumi un citas garšvielas - pēc garšas.

Sagatavošana:

1. Ar ūdeni iesaiņojām pupiņas un gatavojam;
2. Pēc apmēram 20 minūtēm uz pannas pievienojiet kūpinātu gaļu;
3. Tiklīdz pupiņas kļūst mīkstas - mēs ieliekam kartupeļos vai salmiņos kaltētos ūdenī un visu kopā sagatavojam vēl 15 minūtes;
4. Kaut arī pupiņas tiek gatavotas, mēs sagriež cepeškrāsnī ceptu bulgāru piparu, burkānu, sīpolu. Uz pāris minūtēm, līdz tas ir gatavs, ielieciet tomātu pastas pannā un turiet to vēl uz pāris minūtēm;
5. Parastā mērce tiek pievienota pannā ar zupu;
6. Solim, pipari pēc garšas. Jūs varat pievienot arī zaļumus.

Kā pagatavot pupiņu zupu ar desu?

Nav laika gatavot un izgudrot kaut ko "poekzotichney" uz ilgu laiku? Arī tas nav nepieciešams. Šī recepte ir lieliska gaume, kas spēj apmierināt ikvienu.

Sastāvs:

• Desas vai desas - 0,5 kg;
• Sarkanās konservētas pupiņas - 2 kārbas;
• Sīpols - 2 gabali;
• Burkāni 2 gabali;
• Kartupeļi - 2-3 gabali (lieli);
• Sāls, pipari, zaļumi un citas garšvielas.

Sagatavošana:

1. Ievietojiet ūdeni uz vārīšanās un iemērciet tajā sagrieztus kartupeļus;
2. Mēs pagatavojam cepeti no rīvētu burkānu un sasmalcinātu sīpolu. Cep tos saulespuķu eļļā;
3. Mēs viss noliekam kartupeļu kausā, tur arī mēs pievienojam konservētas pupiņas. Solim, pipari, pēc garšas pievienojiet garšvielas;
4. 10 minūtes pirms ēdiena gatavošanas sagriež desiņas un iegremdē tos ūdenī pārējiem produktiem;
5. Mēs gaida vārīšanas beigām. Nekavējoties sāciet ēdot pēc sagatavošanās, ļaujiet zupai 10-15 minūtes ievadīt zem slēgtā vāka. Jūs varat pievienot zaļumus.

Tas ir viss. Izrādās, sirsnīgs un garšīgs ekspress ēdiens.

Lai ieviestu pupiņu zupas receptes, jums nav jālieto parastās pupiņas. No konservēta produkta tiek iegūti ļoti garšīgi ēdieni. Šajā gadījumā pievienojiet to ūdenim gatavošanas beigās 5-10 minūtes. Brīnišķīga apmešanās!