Pusfabrikāti
Pusfabrikāti satur trans-taukskābes. Pārmērība noved pie tā, ka āda zaudē savu tonusu un kļūst jutīga pret ultravioleto starojumu. Augu eļļas pārstrādes rezultātā izveidojas trans-taukskābes, un tie ir nepieciešami, lai pagarinātu produktu derīguma termiņu. Viss, kas tiek pagatavots 5 minūšu atkārtota sildīšanas procesā mikroviļņu krāsnī vai cepti ēdieni, nelabvēlīgi ietekmē mūsu izskatu.
Kafija
Šis uzmundrinošais dzēriens izvilka mitrumu no ādas, parādās sausums un pasliktinās sejas krāsa. Tāpēc nelietojiet to ļaunprātīgi. Diena nedrīkst būt vairāk kā 12 tases, un katrai kafijai papildus glāzi ir jābūt arī glāzi ūdens.
Alkohols
Sarkanvīna glāze dienā, protams, ir noderīga sirds muskuļiem, taču tas tiek nodrošināts, ka lieta notiek svaigā gaisā un ar labām uzkodām. Pārējā laikā neiegādājieties prēmijas no libations. Alkohols stipri dehidrē ķermeni, āda kļūst sarkana un izžūst, rodas pietūkums.
Gāzētie dzērieni
Soda ir daudz cukura, kas sabojā attiecības starp jūsu ādu un kolagēnu. Un arī postoši ietekmē zobu stāvokli.
Enerģijas dzērieni
Enerģija ir cukurs un kofeīns, tātad: dehidratācija, elastības zudums, pelēks sejas tonis. Un zobi vairākas reizes ir sliktāki par gāzētiem dzērieniem.
Vienkārši ogļhidrāti
Vienkārši ogļhidrāti organismā ļoti ātri uzsūcas un satur daudz cukura. Tā rezultātā kolagēns tiek iznīcināts un āda kļūst elastīgāka un elastāka. Arī šāds liels cukura daudzums izraisa asu lēcienu insulīnā ar minimālu uzturvērtību, kas ietekmē kuģus un skaitli. protams. Tātad, plānojot ēdienkarti, izvairieties no: baltmaizes, makaronu, kartupeļu un balto rīsu.
Saldumi
Saldumi ir tīrs cukurs. Pārmērība tiek pievienota kolagēnam, tādējādi padarot ādu mazāk elastīgu, kā arī atjaunošanās process palēnina. Cukura daudzuma kontrole nav tik vienkārša, nepietiek, lai pārtraukt tā iekļaušanu tējas un kafijas veidā, cukurs tagad ir iekļauts gandrīz visos produktos, ko pārdod veikalos: no limonādes līdz kečupam.
Sāls
Nelielās devās sāls ir noderīga, bet ne tā pārpalikums. Tas dehidrē, kas slikti ietekmē visu ķermeni un ādu.
Cepti ēdieni
Krāsains garozs jūsu traukā ir bīstams augsts glikozes produktu līmenis, kas iznīcina kolagēnu ādā un saasina pigmentāciju. Tādēļ jūsu izvēle ir grilēšana un tvaicēšana, vai arī samaziniet eļļas daudzumu, mazgājot to līdz minimumam.
Pikanti ēdieni
Asas garšas ienaidnieki ādas traukos, viņu ļaunprātīga izmantošana izraisa pigmentācijas parādīšanos, asinsvadu zvaigznītes un pūtītes.
Sarkanā gaļa
Ideālā gadījumā visu gaļu vajadzētu izņemt no uztura, bet mēs nebūsim tik radikāli. Izņemot starteriem tikai sarkanu gaļu, kas satur brīvos radikāļus, kaitē veselīgām ādas šūnām un samazina to aizsargfunkciju.
Lai saglabātu ādu jaunu, ēst vairāk dabisko produktu, ko esat pats sagatavojis. Dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, mūsu mitrinošs ir viss, sejas ādai un vispārējai labklājībai.