Sieviešu izturība ir daudzkārt lielāka nekā vīriešu. Bet tas būtu neapdomīgs paļauties tikai uz dabiskajām iespējām. Jaudas zudums izšķirošajā brīdī pirms mēģinājumiem - nav nekas neparasts. Ir viegli izvairīties no nepatikšanām, ja jūs nodarbojat ar speciālu vingrošanu, jogu, peldēšanu. Pateicoties apmācībai, jūs uzzināsiet, kā elpot pareizi. Sagatavojies dzemdēt maksts muskuļus, kas novērsīs asaras. Un cik laba fiziskā forma būs pirmajos mēnešos pēc dzemdībām - nesniedziet vārdos!
Sadursmes
Varbūt jūs piederat tiem laimīgajiem, kuri pirmajās bouts laikā nesaskaras ar lielām sāpēm. Lai savlaicīgi atvertu slimnīcu, lai pilnībā atvērtu dzemdes kakla, jums jāzina, ka dažreiz sākas darba aktivitātes un tas nav triviāls. Uzklausiet sevi! Fakts, ka jūs jau dzemdējat, var izteikt pat nelielu diskomfortu muguras lejasdaļā vai trīces sajūta diafragmā. Un, ja tajā pašā laikā jūs sāka izjust sliktu dūšu, tad tas ir iespējams, ka mēģinājumos. Neaizmirsti: tiklīdz ūdeņi ir aizkavējušies, nākas aktīvi rīkoties. Nekavējoties automašīnā! Un dzemdību mājā viss var notikt nepareizi, kā bija iedomājies. Tāpēc eksperti bieži iesaka: "Izslēdziet galvu!" Teorētiskās zināšanas ir nepieciešamas, lai saprastu, kas notiek ar tevi. Bet instinkti, nevis intelekts, diktē virzienu uz māte-in-likumu. Pieņemsim, ka jūs zināt, ka fitball palīdz vieglāk cīnīties. Tomēr jums visērtākā pozīcija atrodas aizmugurē. Uzticieties savam ķermenim!
Ķeizargriezienu
Tas, ka jūs gatavojaties tikai dabiskai dzemdībām, ir ļoti slavējams. Bet būtu arī noderīgi uzzināt par ķeizargriezienu. Nē, noregulējiet sev komplikācijas. Vai ir labāk izmantot formulējumu? Pastāv gadījums, ka dažas dienas pirms bērna piedzimšanas mazulis ieņem šķērsvirziena stāvokli dzemdē, un pēc tam dabiskais dzemdības var būt bīstamas. Diemžēl mēs nevaram izslēgt vāju darba aktivitāti. Lēmumu par ārsta ķeizargrieziena daļu pieņem tikai ārsts. Bet jūs varat apspriest ar ārstu par epidurālās anestēzijas lietošanu vispārējās anestēzijas vietā. Ar šo anestēzijas veidu jūs, pilnībā apzinoties, nesasniedzot sāpīgas sajūtas. Un ar savām acīm jūs varat redzēt mazuļa izskatu. Trakums saņems mazāku kaitīgo vielu devu nekā ar vispārēju anestēziju.
Vīrs
Arvien biežāk nākamās mātes pieņem lēmumu dzemdēt kopā ar savu vīru. Ļoti laba, jo nekas tāds ģimeni apvieno kā kopīgu dzemdību. Turklāt jūs netiksat atstāti vieni ar ārkārtas situāciju slimnīcā. Nākamais tētis atbalstīs un palīdzēs. Bet viena lieta - izlemt par sievieti pēcdzemdību laikā veikt dažādus organizatoriskus jautājumus, gatavot viņas karājās kaijas un veikt masāžu cīņas laikā. Un pavisam citā - satraukt, nervozēt un padarīt daudz nevajadzīgu kustību. Un tad vispār palikt ārējam novērotājam. Lai to novērstu, pārliecinieties, ka jūsu vīram ir informācija par vispārējo procesu. Galu galā tas nav fakts, ka viņam nav jāpieņem atbildīgi jūsu lēmumi ... Vīram tieši nav jāuztver drupas dzimšanas process. Tomēr tā ir sievietes noslēpums. Tētis pietiek, lai stāvētu gultas galā. Un ... svinīgi sagriež nabassaites. Veiksmīgas laktācijas ķīla vispār neizpauž un krūšu masāžu pirmajās dienās pēc dzemdībām. Tikai uzticēties dabai. Viss, kas nepieciešams, ir agrīna krūtīs (pirmā stunda pēc piegādes) un kopīga palikšana palātā ar jaundzimušo. Ļaujiet mazulim ēst tik daudz, cik viņam patīk. Un tad piens būs pienācīgā daudzumā. Tāpēc katrai nākamajai mātei ir nepieciešama fiziskā un garīgā sagatavošana dzemdībām. Uzziniet, kā pareizi dzimties.