Kāpēc mēs zaudējam kolagēnu?
Nosakiet, vai kolagēna deficīts ir ļoti vienkāršs: pietiek ar to, ka viegli saspiediet augšējo plakstiņu ādu. Ja tas lēnām izlīdzina, tad ir pienācis laiks rīkoties. Kolagēna produkcijas samazināšanās ir tieši saistīta ar ar vecumu saistītām izmaiņām: vielmaiņa palēninās, sintēzē dominē kolagēna sabrukšanas aproces. Tas viss ietekmē ne tikai ādas elastību, bet arī sejas ovālu. Tomēr novecošana nav vienīgais iemesls.
Hormonālais faktors. Svarīgu lomu kolagēna veidošanā spēlē vīriešu un sieviešu hormoni, testosterons un estrogēns. Vīriešiem testosterona līmenis samazinās lēnām, tādēļ viņiem ir garāks kaulu blīvums, muskuļu masa un tie izskatās jaunāki par sievietēm. Sievietes tieši pretēji. Menopauzes laikā estrogēna līmenis strauji pazeminās, un tādēļ arī kolagēna ražošana samazinās. Tas izskaidrojams pēc izskata. Lai to izvairītos, var veikt hormonu aizstājterapiju. To izrakstījis ginekologs un endokrinologs pēc pilnīgas medicīniskās izmeklēšanas.
Uzturs. Barība ir svarīga arī normālai kolagēna ražošanai. Ir nepieciešams iegūt pietiekamu skaitu aminoskābju, kas veidojas no iegūtā proteīna sadalīšanās no pārtikas. Ja jums nav vismaz vienas aminoskābes, proteīnu veidošanās process tiek pārtraukts, un tas ietekmēs ādas, matu un naglu stāvokli.
Kādi produkti ir nepieciešami elastīgajai ādai?
Lai kolagēna ražošana būtu pareiza, ir nepieciešams ēst šādus pārtikas produktus:
- Labība, pākšaugi, austeres, mīkstmieši - tajos ir varš.
- Citrusaugos, kivi, mellenes, upenes, āboli un pēc tam satur C vitamīnu.
- No olu baltuma jūs varat iegūt pietiekami daudz sēra.
- Alus rauga un kviešu kāpostiem ir pietiekami daudz cinka.
- Sarkanās dārzeņi satur silīciju.
- Jebkura taukainā zivs bagātinās jūsu ķermeni ar taukskābēm - 3, -6, -9.
- Jebkuri zaļumi, spināti, kāposti un salāti ir noderīgi ādai, matiem un nagiem, luteīns.
- Zema tauku satura gaļa, āboli, mēle, aknas, veseli graudi, griķi, datumi, persiki, banāni, sojas, ķirsis, sarkanie pipari, ķirbi, burkāni un citi produkti satur dzelzi.
Ņemiet barjeru
Daudzus gadus zinātnieki ir strādājuši, lai pagarinātu mūsu ādas jaunību un iemācītos stimulēt kolagēna ražošanu. Šāda ietekme ir antioksidanti un C vitamīns, kā arī peptīdi un daži augu ekstrakti. Tas viss ir iekļauts atjaunojošo krēmu sastāvā. Zinātnieki ir iemācījušies nošķirt visu šo vielu molekulas un iekļaut tās īpašās piedevu sistēmās - ciklodekstrīnus, nanozomus, pastiprinātājus. Pateicoties maza izmēra un īpašam apvalkam, šīs vielas bez grūtībām nonāk grūtībās epidermas slāņos kopā ar lietderīgām vielām.
Daži kosmētikas ražotāji savā produktā iekļauj icollagen. Tomēr tas nav ļoti efektīvi. Lieta ir tāda, ka šī proteīna molekulas ir pārāk lielas, lai iekļūtu ādas kolagēna šķiedru dziļajā epidermā. Šādi krēmi ir labi aizsargāti, baro un mitrina ādu, bet nepalielina kolagēna daudzumu.
Injicēšanas ir efektīvākas, jo tie spēj piegādāt olbaltumvielas dziļi ādā. Bet ar viņiem, ne viss ir tik vienkārši, jo zinātnieki vēl nav iemācījušies vadīt kolagēna biosintēzi. Tas nav iespējams, aizvietojot vecās šķiedras, to izvedot no ārpuses. Jaunas molekulas vienkārši nevar pielāgoties ķermenī. Bet ar injekciju palīdzību jūs varat sākt procesu. Tiklīdz kolagēns nokļūst iekšā no injekcijas, organisms sāk sadalīties. Pie šķelšanās ir aminoskābes, no kurām nākotnē tiks uzbūvēts jauns kolagēns.
Kā stimulēt sava kolagēna ražošanu?
Mūsdienās modernie skaistumkopšanas saloni piedāvā īpašas procedūras, kuru mērķis ir stimulēt pašu kolagēna ražošanu. Procedūras ir drošas un nesāpīgas.
Jonoforēze . Šīs procedūras laikā maska tiek uzklāta uz sejas ādas ar kolagēnu. Ar šo masku ir pievienoti speciāli elektrodi. Pašreizējā ietekmē ādas receptoru kairinājums rodas, pateicoties tam, ka šis kolagēns izdalās un cauri kaļņu dziedzeru kanāliem nokļūst noteiktās vietās un sāk uzkrāties ādā.
Mezoterapija . Īpašu želeju, kas balstīts uz kolagēna, injicē dziļi zem ādas. Tur tas turpinās līdz pat 9 mēnešiem. Visu šo laiku ķermenis centīsies izšķīdināt svešķermeņus un tādējādi stimulēs kolagēna ražošanu. Bet pirms šādas procedūras ir nepieciešams veikt alergēnus. Dažiem cilvēkiem ir līdzīgas alerģiskas reakcijas pret šādām injekcijām.
Ridolīze . Ādas vidus slāņos ievada adatu elektrodus, caur tiem plūst augstas frekvences strāva. Šī strāva izraisa saistaudu bojājumus un reaktīvo tūsku. Ķermenis sāk reaģēt kā stimuls ar pašu kolagēna šķiedru ražošanu.
Thermage . Šo procedūru veic, izmantojot īpašu aparātu, kas ādā rada elektromagnētisko lauku. Tā rezultātā kolagēna šķiedras tiek uzkarsētas līdz noteiktai temperatūrai un kļūst blīvākas un īsākas. Šīs procedūras rezultātā āda kļūst stingrāka un tiek aktivizēts jauna kolagēna sintēze.
Ar vieglumu
Šodien kolagēns ir klāt ne tikai krēmos, bet arī uztura bagātinātājos, kā arī vitamīnu kompleksos. Daži restorāni pat piedāvā ēdienus ar kolagēnu. Kolagēna pulveris tiek sajaukts ar gaļu vai zivju produktiem, to pievieno salātiem un pyshki, kā arī jūras aļģēm.
Daudzi zinātnieki atsaucas uz šo kolagēna izmantošanas metodi skeptiski. Galu galā, tā kā kolagēna šķiedras ir pietiekami lielas, mūsu ķermenis neuztver tos labi. Tomēr no šādas pārtikas nebūs kaitējuma, un tā ieguvumi arī nav pierādīti. Varbūt šīs piedevas var netieši veicināt kolagēna ražošanu. Bet tas nav fakts, ka tas tiks sintezēts tieši kur nepieciešams (sejas ādas dziļajos slāņos).
Pārtikas piedevās ar kolagēnu ir arī olbaltumvielas, kuras, ieejot zarnā, tiek sadalītas aminoskābēs, kuras tiek sūtītas olbaltumvielu inaktivācijai citās šūnās. Un ādā šīs aminoskābes iet uz pēdējo rindu, jo mūsu ķermenis nosūta visas nepieciešamās vielas iekšējiem orgāniem, locītavām un kauliem, un tad tos piegādā tikai ar ādu, matu ar nagiem.
Tādēļ piedevas ar kolagēnu ir noderīgas, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas, mugurkaula un locītavu ārstēšanu. Bet, lai stimulētu kolagēna šķiedru ražošanu un to sintēzi, vajadzības gadījumā vislabāk ir apmeklēt īpašas salonu procedūras. Tie nodrošinās jums labu rezultātu, kas būs redzams pēc vairākām procedūrām.