Noņemt visus nevajadzīgos
Peldsezonas vidū dermatologiem ieteicams aizmirst ne tikai par skābiem miziņiem, bet pat par nevainīgiem mājas skrubiem ar sāli, cukuru vai kaļķakmeni - hiperpigmentācijas risks ir pārāk augsts. Turklāt saules ietekmē āda kļūst biezāka, lai labāk pasargātu sevi no ultravioletā starojuma un liegtu tai augšējo šūnas slāni. Tomēr, atgriežoties no atvaļinājuma, atcerieties, ka nomazgājiet - ir pienācis laiks: atbrīvojoties no atmirušajām šūnām, āda spīdēs jaunā veidā. Ķermeņa losjons ar skrubi ar sāli vai citām rupjām daļiņām, īpašu uzmanību pievēršot elkoņiem, zolēm un ceļgaliem. Lai iegūtu smalku krūškurvja un kakla ādu, izvēlieties mīkstāku formulu. Un sejai nav nekas labāks par enzīmu skrubi bez granulām, kas mazina traumu veidā ādas virsmu. Divas nedēļas pēc atvaļinājuma turpina dzert stimulējošas iedeguma kapsulas ar karotinoīdiem vai likopēnu un pēc kursa pabeigšanas uzņemiet atjaunojošus uztura bagātinātājus ar antioksidantiem - vitamīniem E un C, ar zaļu un baltu tēju. Viņi uzņemsies cīņu ar brīvajiem radikāļiem, ko aktivizē saule, aizsargā no pilsētas smogiem un tajā pašā laikā, izņemot iedziļināšanos pēc atbrīvošanas. Saule neitralizē ne tikai ādu, bet arī mati. Pievienojiet tai sāli, hlorētu baseina ūdeni, pastāvīgu šampūnu pēc peldēšanas un kokteili, kas matiem kļūst par lufu, gatavs. Uzlīmējiet divreiz nedēļā neizdzēšamu barojošu masku ar keramīdiem, glicerīnu vai karīta eļļu. Vispārējais virziens - no padomiem līdz saknēm, bet ne sasniedzot vienu vai divus centimetrus, lai mati, kas izžuvuši, neizskatās taukaini. Intensīvai atjaunojošai terapijai, nakts krēms matiem, kas darbosies pieci pieci, ja jūs, pirms gulējat gulēt, uzliksit kokvilnas cepuri vai galvas lakatu.
Ikdienas peldēšanās jūrā, ūdens sporta veidi, litri minerālūdens un mārciņas augļu - tas viss labi atspoguļojas jūsu postroynevshem siluetu. Lai labotu rezultātu, vismaz reizēm no automašīnas jādarbojas ar velosipēdu, no autobusa vai metro pietrūkst ātrāk nekā nepieciešams, pierakstieties baseinā. Arī ēdienkartē mēģiniet saglabāt atvaļinājuma ieradumus: balstieties uz dārzeņiem un zaļumiem (tie pilnīgi atsvaidzina sejas ādu), gaļu un zivīm (nepieciešami muskuļu masai). Sagatavojiet veselus ēdienus ar kurkām - zinātnieki ir pierādījuši, ka šī garšviela (daļa no karija mērces) noņem toksīnus, mazina iekaisumu un pasargā organismu no vēža un Alcheimera slimības. Un visu iepriekš minēto mazgāt ar zaļo tēju - skaistumkopšanas dzēriens numur viens. Tas satur polifenolus, kas saglabā jaunību, un fluorīdu, lai pastiprinātu zobu emalju, un katehīnus, kas sadedzina taukus. Nu, tie, kas baidās no celulīta atgriešanās, neļaus turpināt masāžas problēmas zonās ar vilkšanas krēmu, lai neļautu ienaidniekam uzņemt savas bijušās pozīcijas. Vasaras sākumā, pateicoties autobronzantam, pirmajos siltajos dienās spēja pārsteigt jaunus šorti bez kompleksiem. Tagad viņš palīdzēs līdz oktobrim ar lepnumu valkāt atklātās topi un tunikas - vasaras iepirkšanās trofejas. Iesācējiem ieteicams izvēlēties vieglo pašizkrāsotāju ar gēla struktūru, kuru viegli lietot un izlīdzināt. Līdz jūlijam-augustam karstā saule ietaupīja tev no pūtītēm, iznīcinot baktērijas, kas tos izraisīja. Žēl, uz īsu brīdi: āda ir kondensēta, un tauku šūnas ir gatavas uzsūkties pirmajās nedēļās pēc atgriešanās no dienvidiem. Lai izvairītos no rudens "ziedēšanas", uzkrāj matirujushchim krēmu un 1-2 reizes nedēļā izmantot pīlinga klīringa poras un izlīdzināšanas tonis. Turpiniet lietot autobronzantu - nevis, lai ādas kļūtu tumšāka, bet padarītu to pēc iespējas lēnāku, gaišāku.
Traļa pēdas
Uz kakla vai dekoltē zonas bija tumšas plankumi? Nepārliecieties par savu iecienītāko smaržu, kuru jūs nejauši apsmidzinājāt uz kailu ķermeņa pirms došanās uz pludmali. Lieta, visticamāk, pārāk bieži un ilgstoši paliek saulē un paātrināti piemēro aizsargkrēmu. Sāciet lietot balināšanas produktus, ieskaitot tos, kas paredzēti sejai. Un, lai traipi kļūtu vēl tumšāki, regulāri jāpielāgo dienas krēms ar SPF līmeni vismaz 15. Atļaujiet brīvdienu veikala atmiņai ne tikai fotogrāfijas, bet arī jūsu izskatu.
Nokļūt krāsā
Tagad, kad jūsu mati ir kļuvuši stiprāki un labāki, viņi nebaidās no krāsošanas. Turklāt dabiskā "meliorācija", ko jums dod saule, sāk izbalēt. Tiem, kas pieraduši krāsot mati mājās, ir lietderīgi krāsu nokrāsot ar maigu tonizējošu krāsu bez amonjaka. Ja jūs gaida, lai apmierinātu savu iecienīto krāsainu un jūsu parasts blondīns ir nedaudz zaļš, dod matus gaišu zeltainu spīdumu ar šampūnu. Tas ļaus jums turēt nedēļu pirms loga parādīšanās jūsu kapteiņa grafikā.