Saskaņā ar statistiku gandrīz puse no visiem tiem, kuri nolēma doties sportā, pēc 2-4 mēnešiem pamet mācības traumu, nervu satricinājumu, saaukstēšanās un citu slimību dēļ. Piekrītiet, ka šis procents ir pārāk nopietns, lai to uzskatītu par sīkumu. Iemesls Vīrs "nesēdās savās rokās". Kur ir izeja? To var atrast Senās Austrumu mācībās, kas jums liks jums to, kāda veida sports jums ir piemērots. Jau sen ir atzīmēts, ka cilvēki ar dažādu temperamentu dažiem sporta veidiem ir viegli, bet citi neiesniedz.
Zeme (melanholiska)
1. janvāris - 19. janvāris, 20. aprīlis-maijs 19, 20. augusts - 19. septembris, 20. decembris - 31. decembris. Zemes zīmes cilvēki ir emocionāli un jutīgi. Bet viņi nespēj izturēt ilgstošu fizisko un garīgo spriedzi. Viņi lēnāk atjauno izšķērdēto enerģijas potenciālu. Vislabākais melanholistu variants ir praktizēt tādus sporta veidus, kur nepieciešama augsta individuālā prasme. Vīriešiem, kas dzimuši zem zemes zīmes, vispiemērotākie ir šādi sporta veidi. Tas ir tūrismu un ūdens slalomu, zirgu izjādes, jo īpaši izbraucienus un lekt, šaušana no mazas šautenes vai pistoles, žogi, bokss (vieglais un vidējais svars), cīņas mākslas, tostarp karate, aikido, taju bokss. Pēc ekspertu domām, "zemes ļaudis" spēs demonstrēt sevi tenisa korta, platformās dažās svarceljumu kategorijās, kultūrisma sekcijās, dažās jahtas klasēs un it īpaši tenisa galdā. Šajā jomā jūs varat sasniegt lieliskus un varbūt pat uzvarīgus panākumus.
No treneru ieteikumiem mēs varam secināt, ka fiziskās kultūras un sporta aktivitāte ziemas aukstuma laikos netiek iedrošināta zemes elementu pārstāvjiem. Fakts ir tāds, ka melanholu cilvēki vienmēr jāēd sevi ar dabiskās vides enerģiju. Slēpes, kamanas, bobslejas, slidas, hokeja sticks ar ripu vai bumbu un citi ziemas sporta veidu atribūti nekādā ziņā nav izslēgti! Bet, godīgi sakot, nodarbības šajos sporta veidos nedos vēlamos rezultātus sacensībās.
Vēlos atzīmēt vēl vienu estētisku un fizisku kaujas sporta veidu - balles dejas, kurās "zemes" tipa cilvēki var vienatnē sajust mūzikas partnera izjūtas. Viņi piedzīvo milzīgu enerģijas plūsmu, radošu entuziasmu, emocijas procesā, kas sintezē mehānisko piepūli laikā ar melodiju klausīšanos. Viņiem mazāk piemērotas ir sporta spēles, tostarp dambrete un šahs, dažādas cīņas. Un pilnīgi viņiem nevajadzētu iesaistīties akrobātikā un vingrošanā, izpletņainā un aviācijas sportā, alpīnismā, tehniskajos sporta veidos. Zemes elementu sportistiem nepieciešama lielāka uzmanība. Ir nepieciešams regulāri atzīmēt savus panākumus un, cik bieži vien iespējams, uzmundrināt tos, tos slavēt un virzīties uz uzvaru.
Gaiss (Sanguine)
20. janvāris - 19. februāris, 20. maijs - 19. jūnijs, 20. septembris - 19. oktobris. Attiecībā uz šo sporta parakstu viss ir daudz vieglāk gan vīriešiem, gan sievietēm. Viņu hobiji ir komandas sports. Viņi jūtas labi futbola laukumos, basketbola un volejbola laukumos. Tās ir piemērotas rokasbumba, regbijs, ūdens polo. Runājot individuāli, viņi arī gūst ievērojamus panākumus. Viņu hobijs ir teniss (tostarp galda teniss), cīņas stili (parasti izņemot smagus svarus), peldēšana un lekt ūdenī un citi. Šeit ir jāatceras, ka šīs zīmes cilvēki viegli pielieto fizisko slodzi un ir izturējušies. Viņi spēj ilgstoši justies slodzēm gandrīz visiem muskuļiem. Šie cilvēki ir viegli pieaugt un tāpēc var aktīvi iesaistīties masveida sporta pasākumos. Piemēram, braukšana, peldēšana, aerobika un citi sporta veidi.
Kā tas ir raksturīgs visiem gaisa elementu pārstāvjiem, viņu galvenā problēma ir neuzmanība un slinkums. Viņi nevēlējās kaut ko darīt, viņi kaut ko nedarīja, viņi jau bija noguruši kaut ko darīt. Un kā rezultātā - dažādi ievainojumi. Sanguine no agras bērnības ir jāatgādina par briesmām, kas viņus gaida ārkārtas situācijās. Turklāt tiem vienkārši ir jābūt spiestiem veikt uzticētos uzdevumus. Tā kā dažāda veida jautājums, pārliecināšana nenodrošina pozitīvus rezultātus. Bērns pretoties, bet drīz vien sapratīs visu jūsu pieejas pareizību un sekos instruktora norādījumiem ātri un labāk nekā pārējie puiši. Gaisa cilvēki ir labi pielīdzināmi tikai skaidri formulētām un specifiskām prasībām, vienlaikus stingri ievērojot disciplīnu.
Ūdens (flegmatisks)
20. februāris - 19. marts, 20. jūnijs - 19. jūlijs, 20. oktobris - 19. novembris. Ūdens zīmes cilvēki nav slaveni ar savu temperamentu, aktivitāti. Bet viņi vienmēr veic visas darbības rūpīgi un pareizi. Tos var atrast starp sportistiem, bet biežāk - starp sportistiem. Viņiem ir spēcīgāka ķermeņa struktūra, tie ir stingri un precīzi. Viņu galvenā problēma ir lēna reakcija. Tas noved pie lēnā veiktspējas sporta paņēmieniem, samazinot to skaidrību, sinhroni, ārēju izklaidi. Tādējādi šeit ir divi savstarpēji izslēdzoši faktori. No vienas puses, flegmatiskais mēģina pareizi izpildīt trenera uzdevumu, ņemot vērā viņa ķermeņa sarežģītās fiziskās un psiholoģiskās-intelektuālās spējas. No otras puses, viņa darbības ne vienmēr sekot līdzi vienotajam uzņemšanas procesam. Tas noliedz visu sportistu paveikto darbu. Šo iemeslu dēļ eksperti piesardzīgi brīdina par flegmatiku no mācībām, kur nepieciešama tūlītēja reakcija. Piemēram, galda tenisā, boksā, badmintonā, volejbola laukumā un citos cīņas mākslas veidos jums ir nepieciešams ātri pārvietoties pa tiesu, tatami, gredzens. Un tas var novest pie vispārējas fiziskas pārslodzes un ātras personas noguruma.
Ieteicamie sporta veidi flegmatiķu spēlētājiem: disku un šķēpu mešana, šāviens, cīņa (īpaši grieķu-romiešu), kā arī šahs. Viņi reti un mazāk veiksmīgi darbojas, lēk, lai gan viņi peld vairāk veiksmīgi. Acīmredzot ūdens elements piesaista savu zīmi. Tomēr vājums, sejas krāsa un dziļums viņu darbības analīzē dažreiz neļauj iegūt vēlamo uzvaru "zilajās" dziesmas. Situācija ir nedaudz labāka sinhronizētā peldēšanā, niršanai, ūdens polo.
Jāatzīmē, ka flegmatiķi ir jutīgi cilvēki, dziļi saprot visu, kas ir beidzies. Šī iemesla dēļ viens no drošākajiem veidiem, kā stabilizēt ķermeņa psiholoģisko un fizioloģisko struktūru, var būt labs vārds un vēlmes. Ja sanguine nav nepieciešams, tā sakot, "saldās runas", tad ūdens ļaudis netiks novērsti ar labiem laulības vārdiem, uzsverot viņu prātu, gribu, spēka spēku un garu. Neaizmirstiet apsveikt tos par lielām un mazām uzvarām. Nedrīkst skandalizēties par neveiksmēm un kļūdām. Vienmēr ievērojiet viņu laipnību un līdzjūtību.
Uguns (holērisks)
20. marts - 19. aprīlis, 20. jūlijs - 19. augusts, 20. novembris - 19. decembris. Šim apzīmējumam piemīt nedaudz neskaidrs un nestabils raksturs. Tomēr, kam ir spēcīga griba, attīstīta muskuļu sistēma, holēriskās personas gandrīz visos sporta veidos var demonstrēt labus rezultātus. Viņiem ir labi gan spēļu tipi, gan cīņas mākslas. Kam ir izturība, kā arī labs "sporta dusmas", viņi bieži vien izceļas komandā, kļūstot uz priekšu un kapteiņiem. Gandrīz visi spēka cīņas veidi viņus piesaista. Nav īpaši redzami cilvēki Uguns badmintonā, galda teniss, šautenojot šauteni un pistoli. Daiļslidošanā tās tiek biežāk sastopamas individuālā slidošana.
Vēlams mīkstināt neaptraipīto "ugunīgo" cilvēku aizraušanos ar stingrām instrukcijām, dekrētiem, rīkojumiem, konstruktīvām biznesa sarunām. Uguns (holēriskās) cilvēki ir ļoti pārliecināti par ūdeni un debesīm. Tie ir redzami daiviņā un kāpšanas aprīkojumā. Viņi labi darbojas slēpošanas trasē. Tomēr holēriskiem cilvēkiem velveja un automaģistrāle ir mazāk paveicies, ja ir vajadzīgs stingrs un precīzs aprēķins, spēja konsekventi, lēnām palielināt uzvarošās fināla tempu. Viņus piesaista balles dejas. Bet priekšroka tiek dota varas rock'n'roll, džive, lambada, nevis valsis.
Darbības holērs ir pilnīgi iemiesota cīņas rezultātos. It īpaši, ja sarunā ar viņu atkārtoti tiek uzsvērta viņa spēks, gribas uzvarēt, viņa dabiskais liktenis kā dzimis čempions un mīlošās sirdī iekarotājs. Jā, to vajadzētu stimulēt katru stundu vārdu, ēdienu, sirsnīgu glāstīšanu un patting - šī ir panākumu būtība!
Izvēloties, kāda veida sports jums ir piemērots, apsveriet šos ieteikumus.