Kukaini vaigiem dažreiz ir iedzimta parādība, un dažreiz liekā svara izpausme. Jebkurā gadījumā mūsu padomi un vingrinājumi palīdzēs novērst vaigiem un otro zodu. Vienkārši ieteikumi patiešām atrisina problēmu, kas rodas krūšu vaigiem, tikai mēnesī. Jums vienkārši ir stingri jāievēro noteikumi.
4 principi, kā tīrīt vaigiem mājās
Četri neizteiktie likumi svara zudumam ir ļoti līdzīgi pareizas uztura noteikumiem. Bez šiem priekšmetiem jūs nekad nepanāksiet vēlamo rezultātu.
Ūdens ir harmonijas atslēga
Dzert, dzert un atkal dzert lielu daudzumu tīra ūdens. Labākais variants ir 6-8 glāzes dienā. Ir pieļaujams pilēt dažus pilienus citrona sulas vai ielieciet karoti medus. Mazāk ūdens daudzums nonāk organismā "uzkrāšanās" režīmā, tas uzsūc katru mililitru šķidruma un ievieto to malā. Tā rezultātā veidojas maisi zem acīm, sejas pietūkums un plankumains vaigiem.
Daudzi uzskata, ka liels ūdens daudzums palielina svaru. Šī ir nopietna kļūda. Un otrādi, jo vairāk šķidruma jūs saņemat, jo ātrāk visi toksīni tiek izskaloti no ķermeņa un vielmaiņas process tiek sākts. Bez normālas darbības nav iespējams noņemt taukus no vaigiem un zoda.
Vitamīna lādiņš, lai noņemtu vaigiem un otro zodu
Kā noņemt otro zodu un vaigiem - ēst augļus un dārzeņus. Iekļaujiet ikdienas uzturā salātus no gurķiem, tomātiem, kāpostiem un salīdziniet savu veselību, kā arī izskatu nedēļā.
Saki sāli "NĒ!"
Sāls faniem būs grūti. Tas ir sāls, kas organismā aiztur lieko šķidrumu, norēķinās ar nierēm un izraisa simtiem slimību. Un pārāk sāļo pārtikas produktu ikdienas lietošana izraisa sejas tūsku un kāju pietūkumu.
Tā paša iemesla dēļ jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot konservētos ēdienus, čipsus, rīvmaizes, sojas mērci un citas putras. Turklāt tie ir ne tikai sālīti, lai nodrošinātu labāku saglabāšanu, bet arī satur desmitiem "E-Shek", no kuriem viens glutamāts ir visbīstamākais.
Darbības prakse palīdzēs novērst lielos vainos un otro zodu
Kāpēc televīzijas personībām un aktieriem ir skaistas funkcijas? Botokss, plastmasa? Un šeit nav. Katru dienu kameras darbinieki veic sejas vingrinājumus, tādēļ jautājums "kā tīrīt vaigus" viņus nemaz nerunā. Pastāvīga apmācība saglabā mīmikas muskuļus toni, kā rezultātā ideāls kontūra sejas.
Zemāk jūs iepazīsities ar vingrinājumiem, lai izstrādātu emocijas un sejas izteiksmes aktieriem, kuri taukus uzdedzina vaigiem.
Zaudēt svaru vaigiem un zods nav iespējams uz vietas. Nav tāda burvju, kas novērstu lieko tauku uz deguna, pieres vai zem ceļa. Ievērojot četru noteikumu, jūs noteikti zaudēsiet svaru un apjomu visā ķermenī.
Vingrošana sejai: noņemiet plīvus vaigus un otro zodu
Ja mājā ir mazs bērns, ir pienācis laiks strādāt kopā ar viņu! Bērni priecājas par smieklīgām pieaugušām sejām un ar prieku atkārtojiet vingrinājumus. Un mācība "Vowel Letters" palīdzēs jums apgūt krievu alfabētu. Tātad, mazāk vārdu, vairāk darba. Lai gan mūsu gadījumā pat bēguļojošais trash uzlabo vaigu un zoda muskuļu tonusu. Tātad, meitenes, mēs vairāk sazināmies ar dzīvi.
Vingrinājums Nr. 1. 5 atkārtojumi
Spiediet apakšējo žokli uz priekšu, aizveriet zobus un mēģiniet apgāzt apakšējo lupu kā pērtiķus. Tajā pašā laikā mēs celāmim kakla muskuļus. Mēs paliekam 10 sekundes un atpūšas.
Vingrinājums Nr. 2. 10 atkārtojumi
Dodam mazliet Pekinese un Bulldogus, mēģinot iekost augšējo lūpu ar apakšējo žokli. Šim nolūkam mēs izvelkam žokli uz priekšu, un ar visiem centieniem mēs cenšamies izmantot augšējo lūpu. Nogurinieties pie spriedzes stāvokļa 5 sekundes un atpūtieties.
Treniņa numurs 3. 15 atkārtojumi
Smaids ir pīle, smaids ir pīle. Tas ir, kā visefektīvākais uzdevums ir, kā tīrīt vaigiem. Salieciet lūpas ar priekšgala knābi un stiept uz priekšu, savukārt vazas, šķiet, ir iesūcas mutē. Tagad maksimāli stiept smaidu, sasprindzinot muskuļus. Smaida pīle tiek mainīta 15 reizes, 1-2 sekundes paliekot katrā pozīcijā.
4. vingrinājums 5 atkārtojumi
Mēs sagādājam skumju seju. Aizveriet savas žokas un atdariniet bēdīgu smaidu, nolaidot lūpas stūrus. Neaizmirsti nostiept muskuļus un sekot spogulim vingrinājumā.
Vingrinājums Nr. 5. Alfabēts
Mēs atkārtojam visus krievu valodas patskaņus jebkurā secībā, vienlaikus maksimāli dzīvojot sejai un izvelkot katru skaņu. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Apburošs vaigu simbols ir svešvaloda. Iekļaujiet videoklipus vietnē Youtube un izmantojiet pilnīgi jebkura valodas iztulkošanas tehniku. Mūsu mīmikas muskuļi ir asinātas tikai tām valodām, kuras mēs dzirdam bērnībā. Tādēļ svešvalodu studentiem tiek dota liela izruna, lūpas un vaigi ļoti ātri nogurst. Pat 15 minūtes saziņas angļu valodā sniegs labu sejas muskuļu apmācību, ja vien jūs, protams, neesat viņa nesējs.
Mūsu brīnišķīgais mini-komplekss noņems pūšus vaigus mājās un radīs skaistas funkcijas.