Pamata diena pie ūdens
Parastā izkraušanas diena nav svarīga īpaša iezīme par svara zudumu ūdenī. Tikai vienā laikā - visā izplūdes laikposmā visu laiku vajadzētu izmantot tikai ūdeni, nevis pārtiku. Vidējais dzērienu daudzums ir aptuveni trīs vai četri litri regulāra ūdens. Tam jābūt attīrītam ūdenim, kuru vajadzētu lietot pareizi. Ir svarīgi vienmērīgi sadalīt visu nepieciešamo dzēriena tilpumu. Piemēram, dzert vienu glāzi tīra ūdens laika periodā noteiktā intervālā.
Vienreizējs šķidruma uzņemšana nedrīkst pārsniegt 500 ml. Patiesībā tas ir diezgan kaitīgs organismam, jo tam ir ievērojama slodze uz nierēm. Daži var satriekti ar to, ka badošanās laikā var būt izteikta slāpēšanas sajūta, kas ir norma. Galu galā, ķermenim, veicot attīrīšanu, nepieciešams vairāk šķidruma, noņemot šlaku. Tādējādi slāpēm ir jābūt apmierinātām.
Kāda ir šo dienu izmantoto ūdens kvalitāte ?
Ideāls ūdens no atsperes vai akas. Gadījumā, ja šāda iespēja nav, jūs varat apstāties un parastajā minerālūdenī, kas ir pieejams pārdošanai jebkurā veikalā. Ja jūs nonākat pie secinājuma, ka jūs izmantosiet ūdeni, kas plūst no krāna, to pirms tā lietošanas jāfiltrē vai jāuztur.
Kā būt bada sajūta brīvdienās pie ūdens ?
Paškontines dienas jēdziens ietver vēlēšanu spēka pārbaudi, kā arī noteiktu novecošanu. Lai neatkāpties no izvēlētā rīcības plāna, jums vajadzētu pasargāt sevi no domāšanas par pārtiku, tādējādi aizņemot galvu ar citām domām. Faktiski viss tas ir diezgan viegli un vienkārši īstenojams, izmantojot dažus padomus.
- Ir nepieciešams pieskaņoties pozitīvajām piezīmēm, vienlaikus stāstot, ka, gavilējot uz ūdens, jūs sevi palīdzat. Ir svarīgi paskaidrot sev, ka tieši šodien jūs neēdiet savus iecienītākos ēdienus, kas savukārt jūs gaidīs līdz rītdienai. Galu galā, tajā brīdī, kad esat iesaistījies ļoti svarīgā procesā - ķermeņa tīrīšana.
- Ja tomēr bada doma nedod jums atpūtu, atcerieties, ka tas ir tikai dvēseles kliedziens no psiholoģiskā viedokļa. Šajā gadījumā ir svarīgi pāriet uz citu stundu, piemēram, jūs varat lasīt vai gulēt.
- Mēģiniet darīt lietas, kas pirms jums "nav sasniedzis rokas". Tādā pašā laikā jūs nogalināt divus zaķus.
- Vēss vannas istaba vai kontrasta duša jums palīdzēs. Tādējādi jūs varat atvieglot sasprindzinājumu un vienlaikus palīdzēt iztīrīt ķermeni.
- Kad jūs dzerat ūdeni, jums tas jādara pakāpeniski ar mazām mērces. Tātad jūs varat sajust vairāk piesātinājuma.
- Jūs varat noorganizēt pastaigas brīvā dabā, izvairoties no vietām, kas jūs kārdinās ar garšīgu ēdienu aromātu.
- Meditācija palīdzēs arī atpūsties, kā arī klausīties klusu un mierīgu mūziku.
- Gadījumā, ja izsalkuma sajūta neatstās tevis, jūs varat atšķaidīt karotes grīdu siltā medus ūdenī un pievienot citronu sulu.
Rezultāti
Rezultāts, kuru jūs plānojat iegūt, izmantojot saulaino dienu ūdenī, pilnībā atkarīgs no sākotnējā ārējo datu nolasīšanas no jūsu ķermeņa īpašībām, kā arī no jūsu neatlaidības un attieksmes. Ir vērts atzīmēt, ka kopējais stāvoklis gandrīz mainīsies uz labo pusi. Turklāt, ja jūs periodiski pievienojat līdzīgu ielādes dienu, piemēram, regulāri reizi nedēļā. Tādējādi dzīvības spēks palielināsies daudzkārt, enerģija arī kļūs daudz lielāka.
Pastāv uzskats, ka izkraušanas dienā ķermenis var kļūt izsmelts. Šī ir tikai vispārēja kļūda. Viss ir otrādi. Ķermeņa šūnas kļūst aktīvākas, tāpēc tās attīstās daudz ātrāk, tādējādi paātrinot vielu sagremošanās procesu. Šādā veidā ir iespējams secināt, ka šūnas ir atjauninātas un atjaunotas.
Attiecībā uz ādu, tad tā ir izkraušanas diena uz ļoti auglīgā ūdens. Tas kļūst gluds un gluds, smalki grumbas iztaisnojas, ādas krāsa kļūst daudz piesātināta un veselīga. Ja šī izlāde tiek veikta regulāri, skats kļūst vēl skaidrāks.
Izkraušanas diena uz ūdens ir labvēlīga ietekme uz locītavām. Galu galā šķidrums bez taras ir īpašums izskalot sāļus. Urīnvielu sāļi tiek novietoti locītavās, ja šādi nogulsnes šķērso normu, tie var ierobežot locītavu kustīgumu. Šāda tukšā dūša ūdenī paātrinātajā dienā bieži tiek parakstīta pacientiem, kuri cieš no vieglas artrīta formas.
Ja jūs lietojat šo procedūru ar biežumu, es varu zaudēt apmēram piecus kilogramus liekā svara. Ir vērts pievērst uzmanību tam, ko eksperti uzskata par normām svara zuduma mēnesī, no apmēram trīs līdz pieciem kilogramiem, jo ir stingri aizliegts strauji zaudēt svaru. Svarīgi ir arī ņemt vērā svara kategoriju, jo cilvēki pilnīgāk zaudē svaru daudz ātrāk nekā cilvēki, kuri vienkārši ir jānovērš slodze, ko viņi iegādājušies, piemēram, atvaļinājuma laikā. Līdz ar to svara zaudēšanas īslaicīgums ir atkarīgs no katras atsevišķas norādes.
Kontrindikācijas
Katrai izmešanai vai diētai ir kontrindikācijas. Pirms izkraušanas ūdenī ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Ārsts, kurš teiks ārstēšanu, pastāstīs, kā tas var ietekmēt jūsu ķermeni. Galu galā bada streikotājs vienā dienā var būt bīstams.
Gatavošanas diena ūdenī var būt kaitīga, ja:
- persona, kura ir izmantojusi badu, attiecas uz pusaudžiem vai pensionēšanās vecuma kategoriju;
- ir nieru vai sirds slimības;
- ar hipotensiju;
- ir tāda slimība kā cukura diabēts;
- grūtniecības laikā, kā arī barošana;
- menstruāciju laikā;
- ar novājinātu ķermeni.
Cilvēki, kas izkrauj šāda veida dienas, ir kontrindicēti, nemīl no izmisuma. Jūs varat izvēlēties vēl vienu vieglāku iespēju. Un tā efektivitāte nav mazāka. Ar šo procedūru ir jāpievēršas visai nopietnībai, jo veselība ir jāsaglabā, nevis jāsamazina.