Šodien mēs jums pateiksim par efektīvu svara zaudēšanas līdzekli. Jums nav jātērē sevi ar jogs un pārgājieniem sporta zālē, jums nav jāatsakās no dažādiem produktiem. Viss, kas jums vajadzīgs, ir organizēt piena ielādes dienu ar tēju, kuras efektivitāte ir pierādīta jau ilgu laiku.
Piena lietošana ar tēju
Piens ar tēju ir efektīvs līdzeklis cīņā pret lieko svaru. Ar viņa palīdzību par dienu jūs varat izmest no 700 gramiem līdz 2 kilogramiem. Turklāt jūs varat padarīt savu nervu sistēmu kārtībā. Galu galā, šim dzērienam ir pašsavienojoša darbība. Molokoki būs noderīgi nierēm, sirdij un aknām. Viena no šādas gavēšanas dienas priekšrocībām ir tā, ka to var izdarīt bez izņēmumiem.
Tēju var izmantot vai nu melnā vai zaļā krāsā. Bet visnoderīgākais ir zaļā tēja. Tam ir daudz nopelnu. Ja jums tas nepatīk, tad melnā tēja ir ieteicama brūvēt ar zaļu 1: 1 attiecību. Pienu vislabāk lieto nevis veikalā, bet mājās, ачай - bez piemaisījumiem un piedevām.
Starp citu, pēc šādas izkraušanas dienas tu jutīsi neparasti vieglu, mati pārstās izkrist un nagi kļūst stiprāki. Dzeri pienu un zaudē svaru. Bet pareizi jāveic šādas izkraušanas dienas, pretējā gadījumā viņi var kaitēt jūsu organismam nevis labu.
Izkraušanas diena namolokochae
Piena tēja ir regulāra tēja ar pienu. Tādēļ katra sieviete var gatavot. Protams, daudzi cīņā pret papildu mārciņām izmanto īpašas tējas un tabletes, dodot viņiem daudz naudas, bet kāpēc maksāt vairāk, ja jūs varat sasniegt tādu pašu vienkāršās tējas efektu smalokomā?
Metināšana palīdzēs atbrīvoties no toksīniem no jūsu ķermeņa, piena līmeni kofeīns un mīkstu, patīkamu garšu pie dzēriena. Atliek noteikt, kāda tēja ir labāka? Lielākā daļa diētas speciālistu dod priekšroku zaļajām tējām. Kaut arī daži apgalvo, ka melnā tēja nav tik efektīva šādai badu dienai. Tāpēc jums ir nepieciešams izvēlēties tikai vislabāko tēju un izbaudīt tā garšu.
Mēs esam balstījušies uz klasiskām receptēm, kurās izmanto zaļo tēju. Ir vairāki alus slaukšanas veidi:
- Vienkāršākais veids ir sajaukt vienu litru svaigi pagatavotās zaļās tējas ar pienu. Rūpīgi sajauc visu. Cukurs nevar būt, jo tajā ir papildu kalorijas. Bez tam, cukurs samazina dzēriena efektivitāti, jo tas atdziļo dažas no zaļās tējas īpašībām.
- Šī recepte ir daudz sarežģītāka nekā iepriekšējā. Izvelciet trīszaru karoti ar zaļās tējas slaidu. Vāra divus litrus ūdens un uzpūš tēju. Pēc alus pagatavošanas ūdenī izšķīdina, ielej litru vārīta piena. Dzēriens jāuzpilda 20 minūtes, pēc tam to jāfiltrē. Pēc tam piens ir gatavs patēriņam.
- Pēdējo recepti visbiežāk lieto dietologi. Ņem trīs ēdamkarotes zaļās tējas. Tad vārīt 2 litrus piena un tējas pārlej karstu pienu. Uzstājiet pusstundu dzērienu. Pēc tam tas ir gatavs lietošanai.
Piena ielādes dienas tievums
Katra meitene zina, ka katrai diētai vai izkraušanas dienai ir savi smalkumi un noslēpumi. Ne bez tiem un piena gadījumā. Pirmais noteikums, kas jāievēro - lai izkrautu māju, ir vēlama brīvdiena. Lieta ir tā, ka piens ir diurētiķis, tas nozīmē, ka tualetē jābūt tuvumā. Piemēram, viss, jūs jutīsieties izsalcis un pat vājš. Un šādos apstākļos tas būs daudz labāk, ja mājīga gulta, relaksējoša atmosfēra un mīļākā filma ir ryadomakazhetsya. Tas palīdzēs jums ērtāk pārvietot brīvu dienu un aizsargāt ķermeni no nevajadzīga stresa.
Šis noteikums izriet no iepriekšējā. Tā kā piens ir diurētiķis, ķermenis zaudē vajadzīgo šķidrumu. Ja tas notiek pēkšņi, tad jūsu veselības stāvoklis var strauji pasliktināties, bet mēs zaudēsim svaru pareizi un kompetenti. Tāpēc, lai papildinātu ūdens trūkumu organismā, papildus pienam ar tēju ir nepieciešams dzert divus litrus minerālūdens dienā. Dodiet priekšroku laba kvalitātes negāzētajam ūdenim.
Šāda badošanās diena nenodrošina nevienu ēdienu. Ir aizliegts kategoriski. Tādēļ jums iepriekš jāsagatavojas morālei un jābūt pacietīgam. Bada tuvosies, bet to nevarēs pastāvīgi sabojāt ar pienu. Šī dzēriena dzēriens saskaņā ar noteikumiem - glāzi tējas ar pienu ik pēc divām stundām. Šis noteikums neattiecas uz attīrītu ūdeni, tāpēc jūs varat to dzert jebkurā daudzumā. Bet neaizmirstiet, ka par vienu dienu jums tiek piešķirti tikai divi litri ūdens, tāpēc to izsniedz kompetenti.
Starp citu, pienu ar tēju var dzert gan karstu, gan aukstu. Izvēlieties sev atkarībā no gada laika, kā arī no personīgajām vēlmēm.
Ja jums patīk rezultāti, kurus jūs panākat, izmantojot šādu gavēņa dienu, tad noteikti vēlaties atkārtot maiņu un sēdēt vēl uz pāris dienām pienā. Nelietojiet to. Dietologi iesaka to izdarīt biežāk nekā vienu reizi. Un tad, ar nosacījumu, ka esat pilnīgi vesels. Tam ir iemesli. Pirmkārt, šāda narkotika ir diurētiķis, kas nozīmē, ka no ķermeņa tiek izņemti nepieciešamie vitamīni un barības vielas. Otrkārt, ja organismā trūkst vitamīnu, tad jūs varat nopietni kaitēt veselībai.
Vislabāk ir pavadīt šādu badu pavasarī vai vasarā, kad tas ir silts ārā. Tad jums nebūs tik daudz ciešanās no bada sajūtas. Turklāt šādos laikos ķermenis saņem vairāk vitamīnu no svaigi pagatavotiem augļiem un augļiem. Ja jūs joprojām izlemjat ziemā vai rudenī zaudēt svaru šādā veidā, vislabāk ir dzert multivitamīnu kursu.
Pēdējais ieteikums par slaucīšanas dienu ir samērīguma sajūta. Ļoti bieži mēs par viņu aizmirstam. Un velti. Galu galā, jums tas jādara pakāpeniski. Ja esat nolēmis zaudēt svaru, tad neievietojiet visas cerības tikai uz pienu. Ir jāapsver citas iespējas, kas organismam būs mazāk kaitīgas un palīdzēs nostiprināt sasniegtos rezultātus. Tās var būt uztura pamatā ir veselīga pārtika; trenažieru zāle (fitness, aerobika) vai nodarbības baseinā (ūdens aerobika) un tā tālāk. Pastāvīgi sakārtot izkraušanas dienas ir neiespējami, jo ķermenim nepieciešams laiks, lai atjaunotu spēku un enerģiju.
Šajā rakstā mēs izjaucām neparastu svara zuduma veidu - piena ielādes dienu. Jūs uzzinājāt par to, kāda ir šāda ielādes diena, kā to pienācīgi vadīt, kā arī tās smalkumus. Ja sekojat vienkāršiem noteikumiem, tad jūs varat viegli sasniegt vēlamos rezultātus. Galvenais ir spēks un pacietība. Bet neaizmirstiet, neiesaistoties tādos svara zaudēšanas veidos. Galu galā pat viņi var sabojāt veselību.