Ēd vakaros un nesaņemiet taukus!

Viens no svarīgākajiem svara zaudēšanas principiem ir atteikties ēst dažas stundas pirms gulētiešanas. Tomēr tas ir ļoti grūti ievērot. Varbūt vienīgā sieviešu kategorija, kas to var atļauties, - mājsaimnieces. Galu galā viņiem ir pietiekami daudz laika, lai savlaicīgi pagatavotu vakariņas un to ēst.

Ko šie harmonijas cienītāji un cīņas cīnītāji par optimālu svaru, kas strādā pie darba un mājās, nāk līdz plkst. 8:00 un vēlāk? Nenodi vakariņas! Tas tikai sabojā jūsu veselību un neļauj zaudēt svaru. Diētas speciālisti iesaka pareizi noteikt diētu. Izvēlnē jāiekļauj vismaz 5 ēdienreizes, no kurām jaunākajai jābūt ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas. Tomēr vakara ēdienam jābūt:

• zemu tauku saturu;
• gaisma;
• zemas kalorijas.

Kā ievērot pareizas uztura principus un nevis vadīt sevi stingrā diētā?

Uztura maisījumi labi sadalāmam skaitlim

Pateicoties īpašajiem dabiskajiem diētiskajiem produktiem, katru dienu jūs varat baudīt jaunus ēdienus, nebaidoties par figūru un veselību. Lielisks risinājums ir uztura maisījumu "FitParad" lietošana. Galvenā maisījumu daļa ir sagatavota no īpašiem pilngraudu miltiem, kas ražoti no ekoloģiski tīra grauda, ​​kas novākta Altaudas apgabalā. Maisījumu unikāla iezīme ir tāda, ka tās tiek veidotas, izmantojot novatoriskas vienreizējās malšanas tehnoloģijas. Šī ražošanas metode nenozīmē sijāšanu un ļauj saglabāt visu aleorona slāni, embriju un labības čaumalu vērtību un izmantošanu.

"FitParad" piedāvā izmantot miltus no:

• Chia sēklas;
• lini;
• ceļmalas sēklas;
• zaļā griķa;
• rīsi;
• mieži.

Īpaši sagatavots ar īpašām tehnoloģijām, maisījums būs ļoti ērts, lai sagatavotu vieglu un noderīgu vakariņu. No tiem jūs varat pagatavot gardu saldējumu, kuru var ēst pat ar Ducane diētu, kā arī lidmašīnu, kastroļus, biezpiena kūkas, linu mājas maizi, mīklu picai ar klijām. Unikālo "FitParad" maisījumu līnija ietver arī šokolādes cepumus, maizi, pankūkas un citus cepumus ar klijām.

Bioorganisko cukuru aizvietotājs

Stresa, pastāvīga stresa, satraukuma, mūžīgā nepieciešamība kaut kur aiziet, daudz darba slodzes darbā - tas viss noved pie tā, ka līdz vakaram cilvēks ir pilnībā izsmelts un izsmelts. Lai atjaunotu enerģiju un atjaunotu enerģiju, bieži vien pietiek tikai dzert saldu tēju. Tomēr nav neparasti, ka uzturs iznīcina visus plānus: cukurs ir stingri aizliegts. Izbaudiet vakara garšīgus saldos dzērienus, nekaitējot skaitlim un veselībai. Šim nolūkam ideāli piemēroti cukura aizstājēji "FitParad", kas izveidoti saskaņā ar jauno tehnoloģiju. Bioorganiskais cukurs ir tālu no tā, ko parasti sauc par baltu nāvi. Modernais cukura aizstājējs ir pilnīgi drošs uztura laikā un neizraisa ķermeņa svara palielināšanos.

"FitParad" cukura aizstājējs ir piemērots ne tikai tiem, kuri nolēma zaudēt svaru. Izmantojiet cukura aizvietotāju jaunās paaudzes cilvēkiem, kuri cietuši insultu, aritmiju, sirdslēkmi, hipertensiju un citām slimībām, kurās ieteicams ierobežot izmantoto saldumu skaitu. Bioorganiskais cukurs ļauj samazināt stresu, kas rodas svara zuduma procesā. Tas lieliski piemērots lielpilsētu iedzīvotājiem, ikdienā saskaroties ar tualetes, trokšņa, pūļa. Viņiem saldums kļūst mazliet mierinājums un stresa izārstēšana. Un tas nav kaitīgs cukurs, kam ir daudz blakusparādību, bet mūsdienīgs sastāvs, kas neizraisa liekos kilogramus.

Pastila bez cukura - salds dāvana uzturā

Pastila bez cukura - tas ir vēl viens lielisks risinājums vakariņām. Ja vakariņas bija īstajā laikā, un pirms gulētiešanas jūs patiešām gribat kaut ko garšīgu, ir grūti noliegt sevi. Galu galā tas nav tālu neveiksmei, kad kaut kas var iet spēlēt, sākot ar šokolādes bāriem un beidzot ar kotletēm un ceptiem kartupeļiem.

Lai apmierinātu badu un tajā pašā laikā izbaudītu saldumu, iespējams, izmantojot "FitParad" neparastu pastilu. Šī produkta unikāla iezīme ir:

• cukura trūkums sastāvā;
• nulles tauku saturs;
• dabiski.

Jūs varat lietot neparastu pastilu jebkurā Ducane diētas stadijā. 100 gramos salduma satur 75,3 kcal, kas ļauj baudīt garšīgu garšu, nedomājot par kaitējumu veselībai un ātru liekā svara savākšanu.

Uztura maisījumi cepšanai

Vakaros vakariņas un cepšanai nav tauku un maisījumu. To sastāvu rūpīgi izstrādā uztura speciālisti. Izmantotās sastāvdaļas ir apvienotas tā, lai ārstētu uztura. Tieši tāpēc to var iekļaut diētā ar svara samazināšanos. Uzņēmums "FitParad" piedāvā šādus produktus ar vairākām šķirnēm:

• "Šokolāde";
• "Kafija";
• "Vaniļa";
• "Kokosrieksts";
• Zemeņu.

Katra no maisījuma šķirnēm ir vērsta uz to, lai ātri pagatavotu bezkaunīgu kūku ar noteiktu garšu. Gatavā kompozīcija ļauj iegūt vieglu un maigu "Šveices skūpsts", kas būs lielisks galā sarežģītā dienā. Baudot delikatesi pēc bēdīgi slavenā 18:00, jūs nevarat sevi pārkāpt un neuzskatīt par vāju.

Kūka ir ideāli piemērota uztura ēdienreizēm, jo ​​maisījumam tā pagatavošanai nav cukura. Smaržo tiek dota desertu prebiotiku inulīns, stevija, eritritols, kas iekļauts maisījumā pazīstamajām meringue.

Vieglas un dabīgas tūlītējas zupas

Tomēr "FitParad" produktiem novērtēs ne tikai saldumus. Vakarā jūs varat ēst garšīgi, baudot dabiskās zupas. Instant zupas var palīdzēt apmierināt badu, nesabojājot skaitli. Pirmo ēdienu diapazonā ir šādas šķirnes:

• lenticular;
• rieksts;
• griķu;
• pupiņas;
• auzu pārslu;
• zirņus

Katra zupa ir uztura bagātinātājs. Enerģijas vērtība - tikai 329 kcal uz 100 g - ļauj iekļaut produktu vakara izvēlnē.

Interesanti, ka diēta var būt vārīts kondensēts piens un saldais sīrups un augļu ievārījums. Vietnē www.fitparade.ru varat atrast daudz citu noderīgu un zemu kaloriju produktu, kas paredzēti sportu un pareizu uzturu.