Mūsdienās cilvēka uzturs ir pusfabrikāti, ar kuriem sāls ieplūst ķermenī, kura apjoms, protams, ir lielāks nekā pieļaujamais. Periodiska bezalkoholisko diētu lietošana var līdzsvarot sāls ievadīšanu organismā.
Sāls bez uzturs tiek norādīts galvenokārt cilvēkiem, kas cieš no izsitumiem, kā arī tiem, kuriem ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu un nierēm.
Sāls diētu palīdz sasniegt divus mērķus:
1. Palīdz ķermenim atbrīvoties no liekā svara.
2. Labklājības uzlabošana sirds un asinsvadu sistēmas slimību, nieru slimību, kā arī izplūdes laikā.
Lai organismam normāli darbotos, katru dienu ir nepieciešams ēst no 4 līdz 10 gramiem sāls.
Katrai personai ir iespēja izvēlēties sev bezbarības uzturvērtību, taču pastāv vairāki vispārīgi noteikumi:
- Neēdiet ar vienu gramu sāls vispār;
- ēdienreizēm dienā jābūt 4 vai 5 ēdienreizēm;
- uzturā jāizslēdz tauki un cepti, kūpināti un pikanti gaļas un zivju buljoni, cūkgaļa, jēra gaļa, medījums, kā arī konditorejas izstrādājumi;
- Sāls bez uzturs nozīmē izmantot rudzu maizi, zupas, kuru pamatā ir dārzeņu buljoni, graudaugi, dārzeņi, augļi, zema tauku satura gaļa, viena ola dienā.
Labākie dabiskie sāls avoti ir krabji, austeres, bietes, burkāni un nieres.
Dienu ieteicams dzert līdz 2 litriem. ūdens.
Iesācējiem ir piemērots diētu ar zemu tauku saturu. Kad pārtika ir nedaudz sālīta pēc vārīšanas.
Kā bezsalīta diēta ietekmē ķermeni?
Sāls trūkums organismā izraisa vielmaiņas traucējumus, un tādēļ liekais svars var kļūt par sekas.
Ja organismā nav pietiekami daudz sāls, šķidrums tiek zaudēts. Ja sāls tiek izslēgts no uztura, tad pirmajās dienās cilvēks var zaudēt vairākus kilogramus. To izraisa ķermeņa dehidratācija, nevis tauku sadalīšanās.
Siltā sezonas laikā nav ieteicams lietot sāls bez uzturu. Tas ir saistīts ar faktu, ka kopā ar vēlāk iznāk un noderīgi mikroelementi.
Cilvēkiem, kuri aktīvi iesaistās sportā, jāuzmanās ar diētisko sāli. Pie augsta fiziskā slodzes ķermenim nepieciešams palielināts minerālvielu daudzums.
Sāls bez uztura ilgumu nosaka jūsu labklājība un mērķi. Vidēji tas var ilgt no 4 līdz 15 dienām.
Pozitīva ietekme uz ķermeņa sāls bez diētas.
Kad sāls daudzums tiek normalizēts, vielmaiņa uzlabojas un iekšējo orgānu darbība tiek atvieglota.
Salds diētas pozitīvais aspekts ir tas, ka tas nozīmē, ka bieži tiek patērēta pārtika, un tādēļ notiek normāls pārtikas gremošana, un cilvēks to nenosūta.
Bezbarometriskais uzturs tiek norādīts arī cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām un nierēm. Ievērojiet, ka šāda veida medicīniskā diēta var būt mūžs, bet, protams, ir ārsta uzraudzībā. Ja tiek novērots šāds uzturs, nav ieteicams pievienot pārtiku. Bet pārtikā jūs varat un pat vajadzētu ēst barību, kas bagāta ar sāli no dabas.