Gandrīz visi cilvēki, kas dzīvo lielajās pilsētās un megacitātēs, pastāvīgi steidzas un pārvietojas. Tomēr noteiktā brīdī daudzu dzīvi kļūst aizvien lēnāki, iegūstot daudz patīkamu dzīvi, piemēram, automašīnu, satiksmes kļūst mazāk un mazāk. Kāds sāk sāpināt un vispār apstājas, bet velti. Daudzi cilvēki domā, ka nevajadzīgas kustības izraisa sāpes un sliktu veselību, bet tas ir pilnīgi pretējs. Tā ir kustība - tā ir dzīve neatkarīgi no tā, cik tā var izklausīties.
Dzīve deju ritmā
Ikvienam jābūt aktīvam, lai uzturētu labu veselības stāvokli. Ja jums ir grūti palaist vai palaist, tad vismaz dejojiet. Lai to izdarītu, jums nav nepieciešams izpētīt īpašās kustības un mēģināt tās pareizi reproducēt, jums vienkārši ir jāpārvietojas zem labas un ritmiskas mūzikas. Vismaz desmit vai piecpadsmit minūtes dienā, veltot deju, jūs iegūsiet ne tikai veselību, bet arī milzīgu pozitīvas enerģijas maksu.
Zinātnieki, pētot personas deju psiho-emocionālo un fizisko veselību, nonāca pie secinājuma, ka tēvs var palīdzēt atrisināt daudzas problēmas tiem cilvēkiem, kuri, šķiet, nevarētu palīdzēt. Tas ir dejas, kas vada cilvēku relaksācijai un relaksācijai. Mēs nerunājam par profesionālajām dejām vai tādiem sporta deju veidiem. Tas ir par vienkāršiem deju kustības, ko ikviens var darīt, pat nezinot deju.
Pēc Otrā pasaules kara beigām deju terapija tika aktīvi izmantota kā papildu rehabilitācijas līdzeklis. Bija daudz cilvēku, kuriem vienkārši bija nepieciešama gan fizioloģiskā (fiziskā), gan psiholoģiskā rehabilitācija. Aktīvs darbs tika veikts grupās ar šādiem cilvēkiem, milzīga ietekme bija uz deju ritma kustībām.
Šīs rehabilitācijas metodes atklāšana vispirms tika uztverta ar neticību, bet rezultāti, kas netika gaidīti, pārsniedza visas cerības. Šajās dienās deju terapija tika izmantota galvenokārt saistībā ar cilvēkiem ar fiziskām saslimšanām, jo seahasona mērķis ir mazināt psiholoģisko un emocionālo saspīlējumu.
Deju terapijas būtība
Deju terapija ir metožu un metožu kombinācija, ar kuru cilvēks cenšas pievērsties normālai, veselīgai dzīvei gan fiziski, gan emocionāli. Šīs terapijas būtība ir tā, ka muskuļi atslābina ne tikai fizisku nogurumu, bet arī nervu spriedzi. Visi muskuļi, katra ķermeņa šūna nonāk atpūsties un atpūsties, lai gan patiesībā visa ķermenis kustas un, iespējams, ļoti ātri. Galvenais ir tas, ka dejai vajadzētu būt prieks. Nav noteiktas kustības, stingri noteikumi, jums nav nepieciešams iekļūt deju ritmā, jums vienkārši vajag baudīt to.
Dejas terapija pamatā tiek praktizēta vidējās un lielās grupās. Tas ļauj uzvarēt visas problēmas, kas saistītas ar sociālo pielāgošanos, kas šādos gadījumos var rasties. Deju kustības šajā gadījumā ir kā saziņas līdzeklis starp enchanted pasauli un cilvēkiem, un dod personai iespēju izteikties ar deju palīdzību. Turklāt grupu deju terapijas ietvaros tā ietekme kļūst ievērojama daudz agrāk.
Dejas terapijas būtība ir tā, ka daudzas garīgās traumas neļauj personai pilnīgi atpūsties un izpaust savas emocijas. Šī psiholoģiskā sašaurināšanās noved pie fiziskās saspiešanas. Muskuļi ir pilnībā sasprindināti, skriemeļi ieiet iekšā, tāpat kā dzīvnieki laikā, kad tie ir pārklāti ar teroru un bailēm. Un tieši šī kopējā saspīlējuma stāvokļa saglabāšana, ka persona pavada visu savu iekšējo enerģiju. Tādējādi pastāv problēmas ar veselību.
Savukārt deju terapija ļauj cilvēkiem atpūsties, atbrīvoties no šīs spriedzes, atbrīvojas enerģija un cirkulē visā ķermenī.
Kādas slimības cilvēki cieš no?
Pirmkārt un galvenokārt, deju terapija ļauj atbrīvoties no depresijas stāvokļiem, kad cilvēks izpauž visu savu neapmierinātību ar sevi. Šajā stāvoklī persona zaudē kontaktu ar realitāti, ar citiem cilvēkiem un ar sevi. Deja spēj "atraisīt" cilvēku un atdot to atpakaļ pozitīvu emociju pasaulei. Psihoanalītiskā teorija mums parāda, ka ar daudziem citiem psiholoģiskajiem apstākļiem, piemēram, uzsverot, ar grupu deju terapijas palīdzību iespējams pārvarēt.
Protams, dejas risina citas problēmas ar veselību, proti, fizisko. Deja aktīvi tiek izmantota pēcrehabilitācijas periodā pacientiem, kuri cietuši, piemēram, insultu. Ja persona ilgu laiku ir bijusi slimnīcas gultā un pakāpeniski sāk filtrēt muskuļus, tad deja palīdzēs atrast izeju.
Ļoti noderīga deja sievietēm, viņi stiprina visus muskuļus, palīdz atbrīvoties no liekā svara un padarīt dzīvi aktīvāku un veselīgāku. Patiesībā deja ir panaceja visām slimībām. Ja jūs lietojat desmit minūtes dienā, jūs noteikti būsiet apmierināti ar savu fizisko un emocionālo stāvokli.