Zaudēt svaru bez kaitējuma veselībai

Jūs visu nedēļu uztura laikā spītīgi uzskaita iztērētās kalorijas, un jūs sadaliet vāveres, taukus un ogļhidrātus? Tas viss ir labi, bet ... nedaudz. Viens no galvenajiem dietoloģijas principiem saka: jums ir jābūt ilgstošai un salīdzinoši viegli reproducējamai psihoemocionāla komforta stāvoklī. (Patiesi, tas izklausās skaisti?)
Un, ja vienkāršā veidā, ir nepieciešams uzkrāt pozitīvas emocijas un pastāvīgi atbrīvoties no negatīvām. Tas ir šajā nolūkā, ejim kopā ... par futbolu!

Vienkārši nedomājiet, ka mēs aicinām jūs doties uz sporta istabu un skatīties televīzijas apraidi par mikroshēmu un sālītu riekstu kraukšķīgumu. Mēs parasti nerunājam par alu. Nē, mēs ejam uz reālu stadionu. Protams, neviens neuzliek jums lomu ar asiņu lojalitāti vietējai komandai. Šī elkdievība ir vīriešu prioritāte. Mēs esam tikai ieinteresēti emocijās. Nē, labāk, emocijas. Nu, pastāstiet man, kur vēl jūs varat vienkārši spēlēt grūti, nepieļaujot apkārtējo ļaunos skatienus? Starp citu, futbolā jūs varat ne tikai kliegt, bet arī svilpt, peldēt rokas, stomping ar visu savu spēku, dziedot dziesmas, lecot uz augšu, skandējot vītņus, pavirzot rokas ... Kopumā, kā jūs saprotat, jums ir nodrošināta traks disks! Un nevis skatīties kā melnā vētra starp faniem, atcerieties dažus spēles nianses un stadiona uzvedības smalkumus.
Mēs nedomājam, ka ir vērts paskaidrot jums futbola noteikumus: labi, kas nezina par vienpadsmit komandas spēlētājiem, par aizvietojumiem, tiesnešu kartēm, sodiem, mērķiem, par 2 45 minūtēm un papildus laiku pēc galvenā.

Vienīgā lieta, ko skaista cilvēces puse parasti nezina (vai neatceras), ir tā, ka otrajā pusē komandas maina savus vārtus. Ak, cik daudz sievietes to uzdeva, sirsnīgi priecājoties par ienaidnieka komandas mērķi ar citu neapmierinošu skatienu. Bet tas vēl nav viss. Tūlīt brīdiniet: labāk ir neveikt biļetes uz ventilatoru. Protams, ja jūs nepieļaujat mērķi iepazīties ar vardarbīgo 20 gadu veco fanu, tad visa šī vecuma grupa aizņem šīs vietas. Tādēļ mēs nepatīkamies un pirkt biļetes dārgāk (ideāls risinājums ir VIP nozarē) - labāk ir saslimt, piemēram, zaudēt svaru, labāk ar komfortu. Tagad par drēbēm. Lai futbola murgu vadītājam būtu jāizmanto, tāpēc ir vērts piestiprināt t-kreklu un vāciņu ar savas mīļākās komandas emblēmu vai (par stulwart bhaktiem šarms) piesaistīt noteiktu krāsu šalli.

Ja jūs nevēlaties tērēt naudu par aprīkojumu, jūs varat vienkārši saģērbt "ventilatora" krāsās. Ārzemju fani krāso sejas ar sarežģītu kosmētiku, bet mums ir šī tradīcija, paldies Dievam, kaut kādā veidā nepieradījās. Maksimums, kas attēlots vaigiem, ir futbola kluba karogs. Ak, lai neaizmirstu: pat nedomājiet par to, ka ar tevi stūrī caurulīti - tagad tā tiek uzskatīta par sliktu. Taču tiek aicināti karogi un baneri (liels audums ar uzrakstiem un zīmējumiem). Mēs garantējam, ka, ja jūs pietrūkst karoga pusotras stundas garumā, jūs ne tikai padarīsiet savu dzimto komandu laimīgu, bet arī palīdzēsiet tricepsi izvilināt. Atsevišķi man jāsaka par "vilnis". Kā es to izskaidrošu? Skatītāji pagriežas no sēdvietas un atkal apsēdās, radot reālu viļņu efektu uz stadionu.

Ļoti izklaidējoša izrāde, un dalība tajā ir visu cilvēku svēts pienākums bez izņēmumiem. Atvainojiet, mēs esam tikai rokā, augšstilba aizmugurē, bet tas ir starp mums ... Un vēl daži noderīgi padomi. Ja, nomainot spēlētājus, jums patika izejošo spēli, ir vērts to pavadīt ar aplausu jūru, citādi - izvēlēties svilpi un dusmīgu štancēšanu. Ja apkārtnē nav mazu bērnu, tiek atbalstīti spēcīgi izteicieni (bet ne no dāmu lūpām). Un visbeidzot, ja jūs nevarat pavadīt pāris stundas bez ēdiena vispār vai jums ir nepieciešams kompensēt adrenalīnu ar pastāvīgu košļājamo, tad ar sēklām varat ņemt sēklas (galu galā, gandrīz visi fani to dara). Nu, šķiet, ka tas ir viss. Kaut arī ...
Britu eksperti ir aprēķinājuši, cik daudz kaloriju iztērējis ventilators, skatoties futbola spēli. Tikai neietilpst: 1145 kcal par katru spēli! Lai to detalizētāk parādītu, teiksim, ka tikpat daudz enerģijas tiks iztērētas 3 stundām nepārtraukta dzimuma vai 40 minūšu aktīvās intensitātes treniņa.