Citronu diēta svara zudumam

Mēs visi kopš bērnības zina par citrona priekšrocībām un tās unikālajām tīrības īpašībām. Citrons ir lielisks absorbents, kas var ātri noņemt toksiskas vielas no ķermeņa. Turklāt citronskābe neļauj tauku šūnām nokļūt organismā, kā arī labi sadalās pieejamos. Tāpēc daudzas sievietes cīņā pret aptaukošanos arvien vairāk izmanto citronu diētu. Jāatzīmē, ka pārāk ilgi uz šīs diētas nevar sēdēt, jo daudzi citrusaugļi jūsu organismā var izraisīt dažas veselības problēmas.
Citronu diētas principi
Lai izlemtu ar šo diētu, nav nepieciešams, ne ilgāk par vienu nedēļu, un pēc tam pilnībā ievērojot visus tās noteikumus. Pagatavojiet glāzi parastā vārīta ūdens, pievienojot citrona šķēli. Jāizņem trīs reizes dienā. Sāciet dienu ar glāzi silta ūdens citronu, vēlams tukšā dūšā (pusstundu pirms brokastīm). Tāpat neaizmirstiet dzert pēc galvenās ēdienreizes un 2 stundas pirms gulētiešanas.

Pirmajā dienā jums būs tīrīšana. Šajā dienā ēdienā galvenokārt ir augļi un dārzeņi. Uztura pamatā ir zivis, kas tiek pagatavoti uz grila. Nākamajās dienās diētiski dažādojiet ēdienu ar olām, vistu, riekstiem (mandelēm vai zemesriekstiem), auzu pārslu un pilngraudu maizi. Neaizmirstiet visus ēdienus, kas izgatavoti no šiem produktiem, sajauciet ar citronu sulu.

Uztura pamatā jābūt veselīgai pārtikai. Papildu un obligātie diētas komponenti: citrona sula, paša augļa miza vai mīkstums, kā arī tā eļļa. Atcerieties, ka tos vajadzētu lietot mazos daudzumos, bet ne biežāk vairākas reizes dienā.

Citronu diēta kalpo ne tikai kā līdzeklis svara samazināšanai. Tas pozitīvi ietekmē arī jūsu veselību, jo tā nodrošinās jūsu organismam daudz ogļhidrātu, vitamīnu un šķiedrvielu, kas savukārt attīra zarnas. Bet šai diētai ir savi trūkumi. Ievērojot šo diētu, ļoti rūpīgi jāuzrauga jūsu stāvoklis, jo pārlieku piesātinājums ar citronskābi var radīt nevēlamās sekas. Piemēram, ilgstoša diēta var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus un izraisīt dedzināšanu.

Citronu īpašības
Kā jūs zināt, citronu satur lielu daudzumu C vitamīna, tāpēc tas palīdz stiprināt imunitāti un pastiprina vielmaiņu. Arī citrona lietošana nelielās devās rada neviromeditorus (smadzeņu hormonus, kas ir saistīti ar saikni starp neironiem). Turklāt citroniem piemīt ievērojamas aromātiskās un garšas īpašības. Pareizā un dozētā veidā tie pilnīgi papildina jūsu ēdienu, dzērienu un saldo desertu garšu.

Citronu svara zudums: rezultāti un atsauksmes
Sievietes, kuras ir izmēģinājušas šo diētu, ņem vērā ķermeņa tīrīšanas labturības, sejas ādas un ādas uzlabošanos. Arī pakāpeniski notiek plāns augšanas process un papildu mārciņu atbrīvošanās. Kopumā citrona diēta ir paredzēta, lai uzlabotu gremošanu un normalizētu gremošanas traktu. Daudzas sievietes jau pēc 30 gadu vecuma cieš no vielmaiņas traucējumiem. Iemesls tam - dažu barības vielu sagremošanas trūkums. Citronu šīs problēmas risināšanā patiešām būs īsts palīgs. Tas paaugstina siekalu veidošanos un kuņģa sulas ražošanu ar nelielu skābes koncentrāciju. Tas savukārt noved pie pārtikas gremošanas gremošanas.

Un galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka diēta ir labvēlīgi ietekmējusi jūsu ķermeni, jums jāzina un stingri jāievēro tās pamatnoteikumi, kā arī jāievada veselīgs dzīvesveids.