Kāda ir citrona efektivitāte un lietderība, zaudējot svaru?
Jau pagāja daudz laika, jo zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka daudzas skābes, ieskaitot citronu, veicina tauku šūnu sadalīšanos. Bet tomēr tas nenozīmē, ka citrons lieliski iederas kā atsevišķa diēta. Lieta ir tāda, ka citronskābe kairinoši darbojas uz vēdera sienām, kas var izraisīt dedzināšanu, vilšanos un pat pastiprināt gastrītu un čūlu izpausmes. Tāpēc ēdināšanas speciālisti iesaka lietot citronu svara zudumam kombinācijā ar fizisko aktivitāti vai noteiktu diētu.
Šī augļa ietekme ir tāda, ka tajā iekļautās vielas piedalās taukaudu sadalīšanā, kas padara svara zuduma procesu vēl efektīvāku.
Turklāt citrona sastāvs ir bagāts ne tikai ar askorbīnskābi, bet arī ar B vitamīniem, dzelzi un citiem makroelementiem, kam trūkst barības no novājēšanas. Sakarā ar šo noderīgo kompleksu cilvēkam ir papildu enerģija, apetīte samazinās. Tāpēc šie citrusaugļi nav velti izvēlēti kā palīglīdzeklis svara zuduma programmās.
Lai paātrinātu lieko kilogramu zudumu, jūs varat ēst tukšā dūšā un ēst 2 līdz 3 šī augļa šķēles pirms katras ēdienreizes. Bet neaizmirstiet, ka tīrā formā, citrusaugļiem nav ļoti labvēlīgas ietekmes uz zobu emalju. Tāpēc mēs iesakām sagatavot īpašus citronu dzērienus svara zudumam, kas nebūs grūti izdarāms.
Receptes par dzērieniem ar citronu par plānu figūru
Kokteiļa pirmais variants būs ļoti patīkami saldumu fani, jo tā struktūrā būs arī medus. Neuztraucieties par to, ka medus delikāts tiks nogulsnēts tauku veidā, jo mazos daudzumos šis produkts jums tikai dos labumu.
Tātad, 200 ml dzeramā ūdens, pievienojiet izspiestas citronu sulas sulu. Šajā maisījumā pievieno vienu tējkaroti medus, pēc tam samaisiet to līdz pilnīgai šķīdībai. Saskaņā ar cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši šo recepti sev, svaigi pagatavoti dzērieni ir vislielākā ietekme.
Otrā citrona dzēriena recepte svara zudumam ir ideāli piemērots cilvēkiem ar zemu sniegumu, miegainību un miegainību. No sastāvdaļām jums būs nepieciešams:
- dzeramais ūdens - 200 ml
- Svaiga citronu sula - 3 ēd.k. l
- rīvēts ingveris - 10 g
- Instant kafija - 1 deserta karote
Lai labāku kafijas šķīdumu, labāk ir izmantot siltu ūdeni. Dzert mēs iesakām dzert salvo, tā ka rīvētu ingveru nav laika apmesties apakšā. Tāpat mēs iesakām neizmantot šo kokteiļu pirms gulētiešanas, jo ir iespējams, ka kofeīna un dažu ingveru vielu iedarbība neļaus aizmigt.
Jūs nevarat šaubīties - tas ir veids, kā apkarot liekais svars, ko pārbaudījuši daudzi cilvēki. Saskaņā ar viņu atsauksmēm, citronu svara zudums kopā ar fiziskām aktivitātēm ir labākais veids, kā sasniegt pilnību!