Tātad, kā kāds var palikt skaisti un pievilcīgi šādā dzīvē un, pats galvenais, jaunais? Panākumi šajā sarežģītajā jautājumā tieši atkarīgi no organisma fiziskā un garīgā stāvokļa.
Ņemot vērā jautājuma fizisko pusi, ir jāpievērš uzmanība to cilvēku galvenajiem orgāniem, kas ir atbildīgi par cilvēka ķermeņa galveno sistēmu darbību - sirds un asinsvadu, gremošanas un nervu sistēmu. Pareiza gremošanas trakta un vēdera darbība, kā šīs sistēmas galvenais orgāns, ir atkarīga no garastāvokļa, apetītes, kā arī sejas un ādas krāsas. Slikto paradumu trūkums un augsta līmeņa organizācija kopā ar fiziskiem vingrinājumiem veicina normālu ķermeņa darbību, veselību un jaunību.
Palielināts skābums, aizcietējums un dažādi iekaisumi ir galvenie noslieces garastāvokļa, ātra noguruma un pelēkās ādas sejas izpausmes cēloņi.
Sirds ir ķermeņa dzinējs, kam nepieciešama īpaša uzmanība un uzmanība. Smēķēšana un alkohola lietošana veicina neirozes parādīšanos, paplašināšanos un citu traucējumu virkni. Sirds ir jāuztur stāvoklī, ko dod mātes daba.
Lai saglabātu jaunību, uzturētu labu fizisko formu un nostiprinātu prāta stāvokli, pietiek sekot vairākiem ieteikumiem:
- Vadīt mobilo dzīvesveidu, sistemātiski veikt fizisko darbu - apmeklējot simulatori, skriešana, peldēšana uc
- Lai uzraudzītu ķermeņa tīrību, par kuru jūs regulāri lietojat vannas, veiciet berzēšanu. Īpaša uzmanība jāpievērš sievietes dzimumorgānu higiēnai, kuras tīrība tieši ietekmē sejas ādu. Mazgāšanai nepieciešams intīmām zonām izmantot mēreni vēsu ūdeni un mīksto krēmu ziepes.
- Veic regulārus elpošanas vingrinājumus, kas ir īpaši noderīgi agri no rīta. Lai to izdarītu, jums jāatver logu vai jāiziet uz balkona un lēni ieelpojiet gaisu caur degunu un caur muti, lai izelpotu. Vingrinājumu biežums ir trīs reizes minūtē, bet parasti mēs elpojam 10-15 reizes minūtē. Vingrinājumi ilgst 5 minūtes, kas sākumā šķiet jums garlaicīgi. Bet galu galā jūs ar to pierast un vingrinājums tiek izdarīts viegli.
- Īpaša uzmanība jāpievērš ūdenim, precīzāk tā daudzumam organismā. Cilvēka ķermenis ir 70% ūdens, zaudējot apmēram 10 glāzes dienā, kas dabiski iziet urīnā un sviedros. Ķermenī, lai atjaunotu vajadzīgo šķidruma daudzumu, ieteicams ievadīt vismaz divus litrus šķidrumu, ieskaitot ūdeni. Pretējā gadījumā var rasties siekalu trūkums, stagnācija kuņģa-zarnu traktā.
Neaizmirstiet par "vecmāmiņas" receptēm ārstnieciskās īpašības. Ja jums ir iespēja savākt šādus augus: nātru, lapu pienenes, planšete, skāries un dzeloņstieņa, tad jūs varat patstāvīgi sagatavot tautas jauniešu eliksīru.
Savākta svaigu šo augu lapām, ir nepieciešams noskalot ar ūdeni un pārlej uz nakti, lai ūdens tos tikai pārklātu. No rīta lapas jāizgriež, izmantojot audumu, un pievieno iegūto sulu, nedaudz citrona sulas un medus. Dienas laikā jums vajadzētu dzert nelielu daudzumu. Izmantojiet tikai svaigus augus, tādēļ neglabājiet tos lielos daudzumos.
Ja jums nav iespēju savākt augus, varat pagatavot siltā medus, citronu sulas un olīveļļas maisījumu - visu vienu tējkaroti. Dzert dienas laikā.
Abas šīs receptes attīra asinis, dod sejas svaigumu un palīdz novērst toksīnus un toksīnus, kas piesārņo mūsu ķermeni un negatīvi ietekmē tā sistēmas.
Papildus atjaunojošs efekts būs svaigas bērzu sulas izmantošana.
Vitamīnu deficīta perioda laikā pavasara sākumā ieteicams lietot sūkalas un ierobežot alkohola, cukura, kafijas un tauku patēriņu.
Ir lietderīgi reizi nedēļā dzert glāzi piena, kurā vārīšanas laikā pievieno divas mazas ķiploka daiviņas. Piens ar ķiploku, kas ievests 10 minūtes, pēc tam dzer pilnībā.
Visi iepriekš minētie ieteikumi veicina svarīgu svarīgu ķermeņa sistēmu normalizāciju, pagarina dzīvi un saglabā jaunību - būt veseliem, skaistiem un jauniem!