Pretēji skaitlim, jūs nevarat atkal savaldīt seju, jo mēs to varam labot, izmantojot masāžas, diētas, sporta zāli. Ja vien ar plastiskās operācijas palīdzību, bet daudzas sievietes kategoriski to noraida. Un labi! Ja zem naža slēpjas uz leju, cenšoties atdot zaudēto skaistumu, jau iepriekš būs labāk parūpēties par tā drošību.
Daudzi uzskata, ka, samazinot ādu, grumbiņas vai dubultzodu, neko nevar darīt mājās. Bet tas tā nav, par laimi! Rodas jautājums - vai vingrošana ir efektīva sejai?
Problēmas ar seju galvenokārt rodas vai nu ar vecumu, vai pēc tam, kad sieviete pēkšņi zaudējusi svaru. Lai atjaunotu veco izskatu, jums nav jāpielieto liels daudzums sejas krēmu vai jāveic īpaši kompleksi vingrinājumi. Tas ir pietiekami, lai veiktu sekojošus vingrinājumus, kas uzskaitīti zemāk un pēc kāda laika jūs redzēsiet rezultātu.
Lai nostiprinātu kakla muskuļus , kuri nepārtraukti iztulko zaimojošus stāstus par zoda un sejas vecumu, jums ir jāapgūst, kā "skaisti" dabūt. Lēnām, izjūtot pretestību, dodiet šo formu lūpām, it kā izrunājot skaņu "o". Vingrojumi jāatkārto 5 - 10 reizes, un drīz vien redzēsit, kā kakla un zoda muskuļi ir pievilkti.
Dvēseles spogulis, kā jūs zināt, ir acis. Un tas ir tik aizvainojošs, ja šie spoguļi ir nepatrauktu grumbu rāmī.
Kāda veida vingrošana acīm?
Mēģiniet atpūsties acu muskuļus. Lai to izdarītu, ir nepieciešams turēt galvu vēlreiz un pagriezt acis pulksteņrādītāja virzienā, vispirms un otrādi. Veiciet nodarbību 5 - 10 reizes.
Vingrošana uz zoda ir šāda: zobus vajag pievilkt un mēģināt mest galvu cik vien iespējams. Pēc tam velciet plecus uz leju, pieliekot pūles, pēc tam velciet apakšējo lupu uz priekšu un sākiet pārvietoties uz augšu un uz leju apakšējā žokļa. Pēc tam mēģiniet mest galvu atpakaļ, lai jūs varētu redzēt grīdu. Vislabāk ir veikt šo vingrinājumu sēžot uz krēsla. Atkārtojiet vairākas reizes dienā, un zoda un kakla muskuļi daudzus gadus nemelinās.
Kas varētu atbrīvoties no nevajadzīgām grumbām uz pieres , jums ir nepieciešams 3-4 reizes dienā veikt vienu vingrinājumu. Matu saknes daļā ar abām palmām nospiediet pieres ādu, aizveriet acis un turiet līdz 6 sekundēm. Pēc tam pagrieziet acis, neatverot tās.
Lai kāds būtu, paliekoši garie augšējie plakstiņi būs efektīvs nākamais uzdevums, kuru jums vajadzētu mēģināt regulāri rīkoties. Ielieciet četru abu roku spilventiņu uz ādas zem uzacīm. Stingri nospiežot pret ādu, paceliet plecus ar pirkstiem. Acis ir cieši noslēgtas un tur aptuveni 6 sekundes. Tad jums vienkārši ir nepieciešams atpūsties. Atkārtojiet šo uzdevumu vairākas reizes.
Neatkarīgi no vaigiem paliek pievilcīga daudzus gadus , viņu muskuļus arī vajadzētu pastāvīgi apmācīt. Lai to izdarītu 3-4 reizes dienā, mutes stūrus 6 sekundes sadaliet kreisajā un labajā pusē. Ir vērts atcerēties, ka vaigu muskuļi ir atbrīvoti, nevis saspringti.
Lai izvairītos no dubultas zoda , šāda īpaša vingrošana būs efektīva, turot, zīmulis jūsu zobos iemācīsies gaisā "rakstiski". Vispirms mēģiniet izdarīt 10 burti, pēc tam - 20, un pēc tam visu alfabētu. Centieties "rakstīt" pēc iespējas precīzāk: jo grūtāk to darāt, jo vairāk būs muskuļi. Arī no sāniem uz pusi pagrieziet galvu. Tas ne tikai apmāca muskuļus, bet arī novērš sāls nogulsnēšanos dzemdes kakla rajonā.
Atcerieties galveno - jūsu sejas skaistums nav tik laika ziņā jutīgs un trausls, tas ir tavās rokās!