Vēl pirms pusgadsimta piecdesmitgadīgā sieviete tika uzskatīta par vecāku cilvēku, kura pilna dzīve bija tālu aiz muguras, un tikai uz pensiju, darbavietu ar mazbērniem un klusi ģimenes vakari pie televizora, ar rokām uz rokām. Kāda veida revolūcija bija kulta filma "Maskava neuzticas asarām", kas skaidri parādīja to, ko var sasniegt sieviete, kas vada aktīvu dzīvi, un kurš pašlaik neieraksta "vidū laika". Un leģendārā frāze "Četrdesmit gados dzīve ir tikai sākums" joprojām ir sieviešu motto, kas ir pārvarējuši Balzaka vecumu. Šajā rakstā mēs aplūkosim galvenos veidus, kā sievietes var saglabāt savu enerģiju, skaistumu daudzus gadus un meklēt desmit gadus jaunāku par viņu bioloģisko vecumu.
Ādas kopšana
Lai būtu gluda, elastīga āda pieauguša cilvēka vecumā, jums jākoncentrējas savās agrīnajā jaunībā. Ir trīs noteikumi par ādas kopšanu, ko katrai sievietei stingri jāievēro:
- attīrīšana;
- mitrināšana un barošana;
- aizsardzība.
Laika gaitā tie tiek pievienoti atjauninošām procedūrām, kas palīdz ķermenim tikt galā ar nenovēršama vecuma procesiem. Pēc 35 gadiem galvenais uzsvars jāliek uz mīkstu pīlingu, kas palīdzēs dabiskam šūnu atjaunošanās procesam. Bez šīs regulārās procedūras vismodernāko krēmu darbība būs neefektīva un nesniegs paredzamo rezultātu.
Pēc četrdesmit ir iepazīties ar sejas vingrošanu, kas atjaunos sejas elastības muskuļus, piesātinās ādas šūnas ar skābekli, izlīdzinās sejas grumbas, uzvilks ovālu un tādējādi padarīs jūs vairākus gadus jaunāku un svaigāku. Vispopulārākā sejas vingrošana ir Carol Maggio sistēma, kas aizņem divdesmit minūtes dienā un ļauj vizuāli izmest vēl desmit gadus.
Rītos nemīlēja seju ar ūdeni un noslaukiet saldētus ledus gabaliņus, pievienojot ādai piemērotus garšaugu novārījumus.
Lai izvairītos no pietūkuma pēc miega, kas papildina jūsu papildu vecumu, iemācieties gulēt uz muguras. Ja pietūkums vēl veidojas, uzlieciet uz acīm spiedienu no aukstās tējas vai noņemiet kumelīšu, neapstrādātu gurķu vai kartupeļu šķēles.
Pēc piecdesmit gadiem jūs varat izmantot radikālākus atjaunošanās līdzekļus. Tie ir lāzera pārklājums, krioterapija, mezoterapija, vitamīnu injekcijas, limfodrenāžas sejas masāža un citas mūsdienu metodes.
Vissvarīgākais ir atcerēties, ka neviens kosmetologa apmeklējums neatgriezīsies, ja jums nebūs pilns astoņu stundu miegs un pietiekami daudz ūdens dienā (ne mazāk kā pusotra litra), kas daudzus gadus nodrošinās ādas svaigumu, elastību un veselīgu spīdumu!
Aizsardzība pret sauli
Visas vismodernākās kosmētiskās procedūras atjaunošanai var nekavējoties pārtraukt ilgstošu sauļošanās laiku bez sauļošanās. Kosmetologi neiesaka atstāt māju, nepiemērojot sejas krēmu SEF-20 jebkurā gada laikā. Tomēr nav noslēpums, ka miecētais seja izskatās jaunāka un svaigāka, tādēļ varat izmantot pašaizmantojošus vai tonālus gaismas bronzas toņus. Galvenais ir nevis pārspīlēt to ar krāsas intensitāti: pārāk tumšs iedegums noveco un uzsver ādas nepilnības.
Aplauzums
Dekoratīvā kosmētika var padarīt cilvēku jaunāku, un, gluži otrādi, ir viegli pievienot vēl dažus papildu gadus. Tādēļ ir jāatceras vairāki pareizas griezuma noteikumi. Pēc četrdesmit ir nepieciešams pamest spilgtus spilgtus ēnu un lūpu toņus, atstājot tos izņēmuma gadījumos. Ikdienas dzīvē ir dabiski pievilcīgs dabīgais zīmējums, kas izgatavots dabiskā toņos. Tonēšanas līdzekļiem jābūt vieglai tekstūrai, nevis kompaktu pulveri, ir vēlams izmantot trauslu. Izvairieties no spīdīgām ēnām un pērļu lūpu krāsas. Akcentējiet savas acis, uzsverot to skaistumu ar skropstu tušas un acu zīmulis.
Frizūra
Ar vecumu matus kļūst retāk un vāji, tādēļ ir vērts rūpēties par pareizajiem matiem. Parasti pēc piecdesmit gariem matiem, ar retiem izņēmumiem, izskatās neuzvaroši. Eksperimentējiet ar garumu, saīsinot mati līdz pleciem vai izveidojiet modernu frizūru. Neaizmirstiet par sprādzieniem, tas radīs kolekcijas un jaunā entuziasma tēlu, kā arī slēpjas krūšu un pigmentu plankumiem uz pieres.
Ļoti svarīga ir matu krāsa. Tagad mēs pat nerunājam par pelēkiem matiem: meklēt svaigus un jaunus, nevajadzētu būt ne maziem mājieniem par tā esamību. Pateicoties mūsdienu krāsošanas paņēmieniem, jūs varat vizuāli piešķirt māmiņām papildu apjomu un veselīgu spīdumu, kas palīdzēs jums zaudēt desmit papildu gadus. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka matu krāsa ir jauna, tikai tad, ja tā ir nedaudz vieglāka nekā jūsu dabīgais tonis.
Svara kontrole un pareiza uztura
Nepieciešams nosacījums, lai jaunieši varētu skatīties jebkuru vecumu, ir svara kontrole. Tāpēc ir rūpīgi jāievēro pareizi uztura principi, jāatsakās no kaitīgiem pārtikumiem, nedrīkst ēst naktī, nelietojiet alkoholu un saldumus, kā arī dzeriet daudz ūdens. Nelietojiet dramatiski mainīt gastronomijas paradumus un iesaistīties uzturā, pietiekami, lai iemācītos ēst atsevišķi (bez olbaltumvielu un ogļhidrātu sajaukšanas vienā ēdienreizē) un regulāri organizējiet ķermeni, lai izkrautu dienas.
Sports un fiziskās aktivitātes
Regulāras fiziskās aktivitātes ir dzīvespriekuma, veselības un laba garastāvokļa avots, kas noteikti pozitīvi ietekmēs izskatu. Kopumā nav nepieciešams spīdzināt sevi sporta zālē vai apmeklēt dārgas privātas nodarbības ar personīgo treneri. Dažreiz jūtot nepieciešamo enerģijas maksu, pietiek ar rīta došanos parkā, staigāt dažas papildu pieturas vai atteikties izmantot lifts. Nu, izvēloties jogu, fitnesa vai peldēšanu kā aktīvo atpūtu, būtiski uzlabosit dzīves kvalitāti un ilgi pagarināsit savu jaunatni.
Garderobe
Lai atrastu "zelta vidē", veidojot sievietes tēlu, kas pāriet pusi gadsimta līnijas un neizskatās "Vecā Barbie" vai "Vecā sieviete Shapoklyak", vērts pievērst uzmanību elegantajām klasiskajām. Sievišķīgi silueti un labi pielāgotie griezumi slēpj attēlā esošās nepilnības un uzsver savu cieņu, gaismas pasteļkrāsas piešķirs svaigumu personai un perfekta smaržu piliens papildinās attēlu.