Lielākā daļa 7 mēnešu vecuma bērnu jau aktīvi spēlē un daudz pārvietojas. Tādējādi viņi sadedzina vairāk kaloriju. Tāpēc ēdienam 7 mēnešu laikā vajadzētu pakāpeniski mainīties. Apsveriet, kādus pārtikas produktus vajadzētu pievienot diētam un kā bērnu pārtiku mainīsies 7 mēnešu laikā, lai tas atbilstu "enerģijas izmaksām".
Kādus pārtikas produktus var pievienot bērna diētai?
Bērni, kas baro bērnu ar krūti, 7 mēnešus jau vajadzētu saņemt trešo lure. Tas ir gaļa un zupa, biezeni dārzeņi. Zupai ir labi pievienot rudzu vai balto rīvmaizi. Gaļa, tāpat kā citi jaunie ēdieni, jādod bērnam pakāpeniski, sākot ar pusi tējkarotes, pēc tam vienu karoti un pakāpeniski palielinot devu līdz 2-3 ēdamkarotes. Sākotnēji dārzeņu biezenī jābūt no dārzeņiem, piemēram, burkāniem, ķirbjiem, rāceņiem, kartupeļiem. Šie dārzeņi satur: ogļhidrātus, pektīnus, minerālvielas. Šajos dārzeņos šķiedra ir nelielā daudzumā. Jums jāsāk ar vienu dārzeņu, pakāpeniski pievienojot citus. Vēlāk ietilpst tomāti, cukini, kāposti, bietes biezenī. Gaļai jābūt ar zemu tauku saturu, vēlams liellopu gaļu. Piešķirt mazulim to vajag kartupeļu biezpiena veidā. Tāpat sagatavotās gaļas mājas vietā ir iespējams dot bērnam īpašu augstas kvalitātes konservētu gaļu. Bet jums vajadzētu zināt, ka konservi no aknām nav ieteicami, jo šis ķermenis uzkrāj dažādas kaitīgas vielas. Turklāt aknās var izraisīt alerģiju bērnam, tas attiecas arī uz mājputnu gaļu.
Pēc septiņiem mēnešiem bērnu pārtikā ietilpst olu dzeltenums, cieti vārīta ola. Dzeltenu noskalojas kopā ar mātes pienu, līdz veidojas vienveidīga masa. Bet dzeltenumu jālieto piesardzīgi, vispirms - karotes galā, un, ja nav alerģiskas reakcijas, tad pakāpeniski var palielināt devu līdz 0,4-0,5 dzeltenumiem dienā. Ir labi pievienot biezeni dzeltenumu dārzeņu biezenī vai putra. Arī 7 mēnešu laikā bērnu ēdienkarti var papildināt ar maigu cepumu un mīkstu sieru. Rīvēts siers ir labi pievienot zupām.
Septiņu mēnešu vecumā ir jāsāk "iepazīstināt" bērnu ar skābuma piena produktiem - tas ir biezpiens un jogurts. Šie produkti ir gatavoti no govs piena, kas fermentēts ar sēnīšu raugu vai pienskābes baktērijām. Tie ir ļoti labi uzsūcas, izsauc no zarnām patogēnos mikrobus un samazina fermentācijas procesus. Īpaši tās ir ieteicamas bērniem ar nestabilu izkārnījumu.
Pievieno putra mazuļa diētu
Šajā diētā šajā vecumā pakāpeniski ieiet piena un labības graudos. Labība satur daudz augu olbaltumvielu, šķiedrvielu, cieti, minerālvielas un vitamīnus. Ēdienu gatavošanai vajadzētu būt vidēja konsistence. Pirms jūs izvēlaties labību, no kuras jūs gatavojat putru, ņemiet vērā: griķi satur dzelzi un vitamīnus daudz vairāk nekā rīsi. Rīsi satur arī vairāk cietes. Pildītai porai jābūt vienkomponentai. Putra pēc govs vai kazas piena, ja nav alerģisku reakciju. Ja piens ir bērna alerģija, tad varat gatavot mātes pienu, piena formulu vai ūdeni. Pirmajai devai jābūt nelielai, tad pakāpeniski palielinās.
Citi ieteikumi, ieviešot jaunus produktus
7 mēnešu laikā bērna uzturā varat pievienot: dārzeņu biezenus, graudus, gan pienu, gan miltus, gaļu, vistu dzeltenumus, augļu sulas, nedaudz dārzeņu un sviestu, kefīru un biezpienu. Šajā mēnesī bērns vidēji savāc aptuveni 550 gramus svara un aptuveni 2 cm augstu.
Šajā periodā ārsts ir jāuzrauga mazulis, kurš zina viņa individuālās attīstības īpašības. Viņam jāuzrauga bērna ķermeņa uzvedība, ieviešot jaunu uzturu.
Bet ir vērts zināt, ka, pirms izvēlnē pievienojat jaunu produktu, pievērsiet uzmanību jūsu bērna veselības stāvoklim, viņa apetītei, alerģijām, vēdera uzpūšanās utt. Nebarojiet bērnu ar spēku, varbūt viņam nepatīk garša vai pārtika pārāk karsts. Šajā laikā barojiet krūtiņu vai maisījumu, un tad pārliecinieties, ka esat atradis iemeslu viņa atteikumam. Bet šajā vecumā galvenajam ēdienam vajadzētu būt mātes piens vai piena formula.