Mūsdienās arvien vairāk bērnu ir aptaukojušies. Šāda slimība bērnam rada ļoti lielas briesmas. Aptaukošanās ir tāda slimības kā cukura diabēta attīstības blakusparādība. 80% bērnu, šī slimība saglabājas pat pieaugušā vecumā, saskaroties ar smagākajām formām. Ar šo slimību pastāv pastāvīga pārēšanās, un palīdzēt tikt galā ar šo problēmu palīdzēs uzturs. Diēta bērniem ar aptaukošanos ir obligāta, jo bērnībā dažādas svara samazināšanas zāles ir kontrindicētas.
Kāda vajadzētu būt uztura par aptaukošanos bērniem
Lai apkarotu bērnu aptaukošanos, ir nepieciešams izveidot zemu kaloriju un jauktu uzturu. Neapšaubāmi, bērniem, kuriem ir aptaukošanās, diēta ir visgrūtākais tests, un vecākiem vajadzētu palīdzēt viņam tikt galā ar to.
Bērnībā aptaukošanās ir ļoti efektīva diēta, ko izmanto kompleksā ārstēšanā, kas jāveic slimnīcā. Šī terapija tiek veikta apmēram 20 dienas, ko nosaka speciālisti uztura, kas satur minimālo daudzumu ogļhidrātu, ierobežotu daudzumu tauku un daudz olbaltumvielu. Tajā pašā laikā patērēto produktu skaits tiek samazināts par pusi, nekā barojot parasto bērnu
Efektīvs mūsdienīgs uztura padoms
Aptaukotiem bērniem nav ieteicams iekļaut diētikā produktus no svaigiem miltiem. Tie ir pīrāgi, cepumi, baltmaize, smalkmaizītes, kūkas, vermicelli. Un arī saldie dzērieni, ieskaitot gāzētos. Arī jums ir jāizslēdz visa veida saldinātā pārtika un saldumi. Nepieciešams bērniem ar aptaukošanos ogļhidrātu daļai vajadzētu dot: kartupeļus, čipspaneli, melnās maizes, augļus (nesaldinātus).
Iekļaujiet uzturā sliktus dzīvnieku izcelsmes produktu taukus, lai organismam nodrošinātu olbaltumvielas. Tie ietver liesu gaļu: gaļu, teļa gaļu, liellopu gaļu, mājputnu gaļu, biezpienu, olas. Un arī zivis, siera ar zemu tauku saturu utt.
Turklāt aptaukojušos bērnu uzturs ir jāpiespiež ar minerālsāļiem un vitamīniem. Ir ļoti labi iekļaut uzturā tik daudz neapstrādātu dārzeņu, cik vien iespējams, un tas ir nepieciešams gatavot bez miltiem un taukiem.
Visa barība jāsagatavo tikai uz augu eļļām, kuru sastāvā ir liels daudzums sulfātu skābes. Sagatavojot sviestmaizes uz melnās maizes, ir nepieciešams lietot produktus, kas satur ne vairāk kā 40% tauku.
Produkti, kurus ieteicams iekļaut pārtikā, kam ir aptaukojušies bērni
Fakts ir tāds, ka bērnu aptaukošanās ir dažādā mērā. Šo pakāpi nosaka speciālists. Tāpat, ieceļot diētu, diētas speciālists apsver iespējamās alerģiskās reakcijas bērniem vai bērnu slimību klātbūtni. Tādēļ katram bērnam tiek veikta diēta individuāli. Bet parastā bērnu aptaukošanās produktu komplekts ir šāds.
Ieteicams: dārzeņi (cukini, tomāti, bietes, kāposti, gurķi), nesaldināti augļi, augu tauki. Sviests (nelielos daudzumos), maize (rupja maluma), zema tauku šķirnes zivis un gaļa, olas. Un arī piena produkti, piens, biezpiens, jogurts ar zemu tauku saturu.
Robež: kartupeļi, saldie augļi, džems, medus, cukurs, miltu produkti, rīsi, manna. Un arī aknas, nieres, tauku gaļa.
Izņēmums: desas, kūpināti produkti, sīpoli, konservēti produkti, mērces, garšvielas. Arī spēcīga zivs, gaļas buljoni, krējums, skābs krējums, šokolāde.
Bērnu aptaukošanās uztura pamatprincipi
Turklāt, ka jums ir nepieciešams samazināt kaloriju patēriņu, jums ir jāmaina ēdienu daudzums 6 reizes dienā. Ne vēlāk kā pāris stundas pirms gulētiešanas jāņem pēdējā maltīte. Arī vecākiem vajadzētu iemācīt savam bērnam ēst gatavas maltītes nelielās porcijās. Saskaņā ar ārsta ieteikumiem, nepieciešamības gadījumā ir nepieciešams pavadīt izkraušanas dienas. Lai diētas rezultāts būtu efektīvāks, bērnam jākļūst aktīvam dzīvesveidam. Vecākiem tas jāuzrauga.
Jebkurā aptaukošanās pakāpē bērnu diēta nenozīmē mazu šķidruma uzņemšanu. Jādod bērnam šķidrumi, cik tas nepieciešams. Izmantojot šķidruma ierobežojumu, var rasties ievērojama dehidratācija, un tas var radīt nopietnas sekas.