Šādi līdzekļi tiek lietoti 2 reizes dienā, masāžas kustības no krūtīm līdz zodzēm. Arī jūs varat izgatavot kompreses no olīveļļas un pievienot vitamīnus A un E. Tur jūs varat iegādāties šos vitamīnus aptiekā. Izmantojiet kokvilnas bumbu, lai noslauktu krūtīs. Jebkuras sievietes lepnums tiek uzskatīts par skaistu krūtīm. Ja jums vēl nav 30 gadu, lietojiet no rīta un vakarā uz ādas mitrinošu krēmu vai lietojiet ķermeņa losjonu.
Ļoti svarīga procedūra ir pīlinga. Šo procedūru jūs varat darīt mājās. Izvēlieties savu ādas krūtis, maigu pīlingu līdzekli. Ja lietojat dušu vai vannu, maigās apļveida kustībās berzējiet skrubi ādā.
Un neaizmirstiet par barojošām masku, jo krūšu āda arī ir nepieciešama aprūpei, tāpat kā sejas āda. Tie palīdzēs saglabāt ādu elastīgu un elastīgu.
Lai nodrošinātu, ka jūsu krūtis paliek skaistas, mēs piedāvājam 3 veidu vingrinājumus, lai saglabātu krūšu elastību.
1. Lai veiktu šo uzdevumu, jums būs nepieciešams paplašinātājs. Pacelieties taisni un izvelciet kājas līdz plecu platumam. Izvelciet izplecienu pāri pleciem, un jūsu dūres ir jāatrodas krūtīs. Elkoņiem un pleciem vajadzētu būt taisnā leņķī. Nevelciet elkoņus no bagāžnieka, paņemiet rokas uz sāniem, tad atvirziet tos atpakaļ. Atkārtojiet šo vingrojumu 10 reizes.
2. Piespiedumi. Nokļūsti uz saviem ceļiem un palieciet rokas uz grīdas. Piespiediet uz augšu, līdz jūsu krūtīs pieskaras grīdai. Vingrojumi vienmērīgi. Atkārtojiet šo vingrinājumu 6 līdz 10 reizes.
3. Lai uzlabotu savas skaistās krūtis, mēs piedāvājam vēl vienu vingrinājumu. Ievietojiet kājas plecu platumā. Saspiediet savas rokas slēdzenē, krūtīs. Paņemiet dziļu elpu un 5 sekundes turiet plaukstas viena pret otru. Lai veiktu šo uzdevumu, jums jāpievieno pēc iespējas vairāk enerģijas. Pēc tam, kad jūs izelpojat un atlaidiet palmas arī 5 sekundes. Vingrojumu atkārtojiet 10 reizes. Lai panāktu labāku rezultātu, šis uzdevums ir labāk paveicams katru dienu.
Jūsu krūtīm saglabājās lieliska forma, nevelk! Būs arī ļoti noderīgi, vismaz vienreiz, doties uz baseinu.
Šajā rakstā mēs teicām, kā saglabāt skaistas krūtis un nodrošināt īpašus vingrinājumus krūtīm.