Lielākā daļa no mums domā, ka ir ļoti viegli rūpēties par jūsu zobiem. Kaut kā es iztīrīju divreiz dienā - un mani zobi ir veseli. Un tad, gadus vēlāk (un dažreiz daudz agrāk), mēs sākam izprast vārītu putru. Un vienkāršs zobu sabrukums šeit ir visnekaitīgākā notikumu attīstība. Kāpēc tas notiek? Tiem, kuri patiešām rūpējas par savu veselību, zobārsta ieteikumi par zobu aprūpi būs diezgan lieki.
Faktiski, ir pareizi pareizi rīkoties ar zobiem no bērnības. Nav pareizi domāt, ka zīdaiņu piena zobiem nav nepieciešama aprūpe (viņi saka, viņi joprojām izkrist) - tieši aiz tām jums vajadzētu rūpēties un uzmanīgi tos ievērot. Piena stadijā veidojas veselīgi zobi. Ja pareizi rīkosies, jums nākotnē nebūs problēmu ar zobiem. Pastāv vairāki pamatjautājumi par zobu veselību, par ko lielākā daļa no mums rūpējas. Šeit ir visbiežāk sastopamie.
1. Kura zobu suka ir labāka - stīvs vai mīksts?
No vienas puses, zobu tīrīšana ar zobiem ir visefektīvākā. Tomēr tas var kairināt smaganas. Un ar mīkstiem sari - plāksne nebūs pilnībā noņemta. Tāpēc vislabāk ir izmantot vidējas cietības sukas - tā ir labākā izvēle veselīgu zobu aprūpei. Ja jums ir augsta zobu vai smaganu slimības jutība - izvēlieties sev mīkstu suku. Pastāv daži zobārsta ieteikumi par sukas formu. Vislabāk, ja tas ir ar mazu galvu un nedaudz izliektu, elastīgu rokturi. Labākās ir sintētiskās šķiedras sukas, jo dabīgajās šķiedrās baktērijas aktīvāk vairojas. Zobu tīrīšanā īpaša loma ir saru garumam un virzienam. Viss, ko jūs apsolījāt no televizora ekrāniem, ir tikai reklāmas triks.
2. Kā pareizi tīrīt zobus?
Faktiski mēs visi zinām. Tas, ka jums vajag zobus mazgāt divas reizes dienā pēc ēšanas. Tomēr saskaņā ar statistiku 80% cilvēku no planētas to dara nepareizi. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu zobu tīrīšana ilgst vismaz trīs minūtes - ne mazāk, pretējā gadījumā tas nebūs efekts. Un galvenais ir veikt pareizās kustības ar suku. Jums vajadzētu "notīrīt" savus zobus no augšas uz leju augšējā žoklī un no apakšas uz augšu uz apakšējās žokļa. Jūs nevarat kopēt zobus! Tātad plāksne tiks pārvietota tikai no augšējiem zobiem uz zemākiem - un otrādi. Un jebkurā gadījumā jūs nevarat noslaucīt zobus no vienas puses uz otru, tādēļ plāksne ir vēl ciešāk iestrādāta zobu virsmā. Masu nedrīkst uzklāt uz mitras sukas! Ūdens samazina pastas efektivitāti vairākas reizes. Visi zobi ir jātīra no abām pusēm, īpašu uzmanību pievēršot gumijas līnijas malai (parasti veidojas zobakmens).
3. Vai man jāuztur zobu pasta uz maniem zobiem vai nekavējoties jānomazgā?
Pasta (pat visdārgākais un sadzīšana), lai ilgi turētu zobus, nav tā vērts. Zobus vienmēr mazgā vairākas reizes. Ir divi iemesli. Pirmkārt, kopā ar zobu pastu mutē paliek baktērijas un pārtikas paliekas. Turklāt zobu pasta satur fluorīdu, kas vislabāk darbojas zoba virsmā. Šādu pastas nevar norīt! Lielā fluorīda daudzumā var norīt nopietns veselības apdraudējums. Nav iespējams kontrolēt šo procesu, ja zobu pasta tiek ievadīta kuņģī.
4. Vai košļājamā gumija var aizstāt zobu pastu un suku?
Daļēji, jā. Bet tikai ārkārtas situācijās, kad jūs nevarat noslaucīt zobus tūlīt pēc ēšanas. Labas kvalitātes košļājamā gumija bez cukura var papildināt zobu pastas un zobu suka darbības. Bet šeit ir nianses. Gumija stimulē siekalu ražošanu, kam ir antibakteriāla iedarbība, un novērš strauju pH samazināšanos mutes dobumā, un tas ir labi. Bet tas arī stimulē kuņģa sulas un enzīmu ražošanu, kas, ilgstoši izmantojot, var sagraut gremošanu. Un vēl: vismodernākās košļājamās gumijas satur ksilītu. Šī viela ir antibakteriālas īpašības un papildus aizsargā zobus no skābju uzbrukumiem, kas attīstās mutē tūlīt pēc ēšanas. Tomēr ksilīts var izraisīt arī nopietnu caureju, lietojot dienas devu. Zobu ieteikumi košļājamai gumijai ir šādi: tā patēriņš nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes, īpaši, ja jūs to bieži (vairākas reizes dienā). Šī noteikuma pārkāpumi var izraisīt potēšanas muskuļu atrofiju vai pat bojāt temporomandibulāru locītavu.
5. Ja es bieži ēdu dienas laikā, cik reizes es zobus mazgāju?
Tas ir atkarīgs no tā, ko jūs ēdat. Ja tas ir augļi vai dārzeņi - viņi paši attīra zobus un aizsargā tos. Ja tas ir bagātīgs pusdienas un saldumi - tīrīšana ir obligāta. Un pēc iespējas ātrāk! Jūs varat vismaz tikai noskalot muti ar īpašu šķidrumu, bet rūpīgi to izņemiet, noņemiet visu pārējo barību no mutes. Ja pēc katras ēdienreizes notīriet zobus, rīkojieties ar mīkstu suku, lai nesabojātu emalju.
6. Kad man vajadzētu noskalot muti: pirms vai pēc zobu tīrīšanas?
Protams, pēc. Lielākajā daļā skalojamo šķidrumu ir vairākas vielas, kas mutes dobumā saglabājas līdz 6-8 stundām. Viņi nomāc baktēriju reprodukciju un zobakmens veidošanos - galvenos cāļu cēloņus. Turklāt lielākā daļa no tām satur arī fluorīdu. Piezīme: ikdienas lietošanai paredzēta tikai skalošana ar šķidrumiem ar zemu fluora jonu koncentrāciju (līdz 0,05 procentiem.). Tie, kas satur vairāk fluora (piemēram, 0,2 procenti.) Var lietot ne retāk kā reizi nedēļā. Regulāra mutes skalošana ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri valkā cirpumus.
7. Cik bieži man vajadzētu lietot zobu diegs? Vai tā izmantošana tiešām ir nepieciešama?
Zobu diegs ir absolūti nepieciešams! Bez tā, mutes dobuma tīrīšanu nevar uzskatīt par pabeigtu. Zobu diegs jālieto divas reizes dienā vai vismaz trīs reizes nedēļā - tas palīdzēs rūpīgi notīrīt visas interdentālās telpas. Jūs varat izvēlēties zobu diegs atkarībā no jūsu vajadzībām un zobu struktūras īpašībām. Ir biezāki pavedieni, tie ir plānāki, ir vaski un fluors. Dažās aptiekās tiek piedāvāts zobu diegs nomaiņa - mazā suka ar plānu suku, kas izgatavota no stipriem sariem beigās. Tas ir paredzēts tiem, kuriem starp zobiem nav atstarpju - viņiem vienkārši jāiztīra vietas ar zobu krustojumu ar šo suku.
8. Vai ir taisnība, ka zobu bakstāmais var būt kaitīgs?
Jā. Zobu bakstāmie ir paredzēti tikai cilvēkiem ar plaši izvietotiem zobiem. Stomatologi neiesaka tos visus izmantot pēc kārtas, jo tie var viegli sabojāt smaganas. Tomēr, ja laiks netiek noņemts, pārtikas atlikumi starp zobiem - tas var izraisīt iekaisumu. Tas pateiks jums jebkuru speciālistu zobārstniecībā.
9. Kāpēc dažreiz rodas asiņu pēdas uz zobu suka?
Asiņošana no smaganām, kā likums, izraisa pārāk daudz spiediena sukas uz tās virsmas. Daži cilvēki smaganas ir pārāk jutīgas - viņiem nav droša izmantot zobu birstītes vai zobu diegs. Bet parasti tie ir nelieli asiņošanas gadījumi un ilgstoši. Ja sūdzības tiek atkārtotas bieži un ilgstoši, tas var būt pirmā paradontāzes slimības pazīme. To norāda kuņģa iekaisums, palielināta asiņošana, sāpes, zobu atslābināšanās. Nekavējoties vērsieties pie ārsta pēc pirmajiem līdzīgiem simptomiem - šeit ir galvenais zobārstu ieteikums zobu aprūpei. Nekad nemēģiniet sevi ārstēt! Periodonta slimība var izraisīt zobu zudumu, pat pilnīgi veselīgu.