Kas ir migrēna? Tas ir īpašs galvassāpes veids, ko raksturo sāpes puse no galvas. Neskatoties uz to, ka šī slimība ir pazīstama ne jau tūkstoš gadu, tās rašanās mehānisms vēl nav noskaidrots. Ir zināms tikai tas, ka tas ir īpašs neiroģenālas iekaisums, kas attīstās dažu smadzeņu daļu pastiprinātas darbības rezultātā.
Šo slimību visticamāk ietekmēs spēcīgas, mērķtiecīgas un intelektuālas personas vecumā no 23 līdz 35 gadiem. Starp tiem ir daudz politiķu, zinātnieku, rakstnieku un mākslinieku, tai skaitā plaši pazīstami vēsturnieki.
Interesanta slimības iezīme ir tā pārsvarā "sievišķīgā seja", jo vīrieši no tā cieš 3-4 reizes retāk nekā skaistas puses.
Kāda ir atšķirība starp migrēnu un normālu galvassāpes?
Ar migrēnas galvassāpēm ir lokalizēta pieres, tempļi un acis. Bieži vien to papildina slikta dūša un vemšana. Pastāv slikta spilgtas gaismas un skaļu skaņu pielietošana, iestājas nogurums, aptver nepārvaramu letarģiju un miegainību.
Galvassāpes izskanējumam ir raksturīga sajūta. Dažiem cilvēkiem ir zigzagi, punktiņi vai mirgojoši acu priekšā. Citi atzīmē, ka daži apgabali nav redzami. Vēl citi novēro objektu izmēra vai krāsas vizuālas deformācijas.
Kas izraisa migrēnas uzbrukumu?
Migrēnas uzbrukuma provokatori var būt dažādi faktori. Tie ietver:
- Smaržo;
- Spilgts vai dienasgaismas apgaismojums, kvēlojošs datora ekrāns;
- Skaļš troksnis;
- Miega trūkums vai pārmērīgums;
- Laika apstākļu maiņa;
- Daži ēdieni:
- Alkoholiskie dzērieni, pirmkārt, sarkanais vīns, kas bagāts ar tiramīnu;
- Siers;
- Šokolāde;
- Kafija;
- Zivis;
- Spināti
- Zaļie sīpoli
- Pupiņas;
- Selerijas;
- Citrusaugļi;
- Rieksti;
- Ananāsi;
- Avokado.
Vai migrēna ir izārstējama?
Diemžēl nav iespējams pilnībā atgūties no migrēnas. Mūsdienu medicīna nedaudz var uzlabot pacienta stāvokli, iesakot lēkmes un to novēršanu, pievēršot uzmanību nepiesārņotai pašerapijai un dažādu pretsāpju līdzekļu nekontrolētai devai. Tikai ārsts var izrakstīt piemērotu narkotiku, pretējā gadījumā slimība tikai pasliktināsies un kļūs par hronisku galvassāpēm.
Viss ir mūsu rokās!
Nelietojiet gaidīt palīdzību tikai no ārstiem. Iespējams, ka pozitīva ietekme var radīt dažas izmaiņas dzīvesveidā. Mēģiniet sekot vienkāršiem noteikumiem:
- Neļaujiet garām pārtraukumiem ēšanas laikā;
- Limit pārtikas produktu patēriņu, kas izraisa migrēnas;
- Miega režīmā vismaz 7-8 stundas dienā;
- Mēģiniet aizmigt un pamodosies tajā pašā laikā;
- Izvairieties no stresa situācijām;
- Izvairieties no skarbajiem smakas;
- Nesmēķēt;
- Vairāk ir svaigā gaisā;
- Pielāgojiet laiku sportam, optimālā gadījumā - peldēt;
- Nevelciet garu braucienu ar automašīnu, autobusu vai laivu.
Vissteidzamākā palīdzība.
Sāpes ar migrēnu ir tik intensīva, ka to ir grūti nēsāt. Tāpēc bez anestēzijas līdzekļa nevar darīt. Lai nepieļautu kļūdu, izvēloties to, pērkot, pievērsiet uzmanību tam, cik ātri tas darbojas. Aizmirstiet par sāpēm pēc 10-20 minūtēm, zāles, kuru pamatā ir ibuprofēns - viena no efektīvākajām aktīvajām vielām, kuras terapeitiskais efekts turpinās līdz 8 stundām.
Tikai miers!
Migrēnas uzbrukums bieži sākas stresa fona apstākļos. Tāpēc visiem, kas cieš no šīs slimības, jebkurā situācijā ir jāuztur emocionāli mierīgs. Un, ja tas neizdodas, ieteicams lietot mitrinātājus, vislabāk dabiskos, balstoties uz valeriju, citronu balzamu un piparmētru. Tās neizraisa atkarību un dienas miegainību, un tās vislabāk piemērotas cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu.