Kā mēs zinām, cilvēka ķermenis sastāv no 70% ūdens. Un, lai atbalstītu savu darbu, jums vajadzētu dzert līdz 2 litriem šķidruma dienā. Tie, kas ir nepretenciozi, dzer no krāna, darba koholī aizpilda šķidruma trūkumu ar kafiju, radošie cilvēki bauda kaut ko eksotisku vai zemu alkohola kokteili. Mēs piedāvājam Jums veselīgus dzērienus dzērienu veidā, kas palīdzēs nostiprināt imunitāti, saglabāt veselību un jaunatni.
Noderīgi dzērieni
Tās uzlabos vielmaiņu un apetītes kontroli.
Zāļu tējas
Jums ir jālieto tie regulāri, vairākas reizes dienā, un mainiet kompozīciju ik pēc 10 dienām. Maiņas procesus visvairāk ietekmē porains, rozmarīns, lazdu lapiņas, valerijans, nāters, bērzu lapas, zaļie pupu pākšaugi. Sausie augi gatavo kā tēja un uzstāj 15 minūtes. Tējai mēs izvēlamies vienu augu, mēs veicam kursu, mēs nedēļas ilgu pārtraukumu, un mēs pārietam uz citu. Cukurs uz diētas, neēd, pievieno nedaudz citrona sulas.
Ārstniecības augi satur daudzas vielas, kas noderīgas ķermenim, phytoncides, hormoni, fermenti un vitamīni. Daudziem ir holērisks, diurētiķis, tonizējošs efekts, tas viss ir vajadzīgs, lai atbrīvotos no taukainības.
Augu dekori nomāc apetīti. Lai to izdarītu, mēs iesakām stipru fenheļa infūziju, brūvēt un dzert nevis tēju.
Tāda pati darbība ir novārījums no kukurūzas stigma, mēs dzeram vienu glāzi pirms ēšanas.
Spēcīga pienu infūzija labi izsmidzina badu, to uzņem trīs reizes dienā.
Arī neapstrādātu kartupeļu sula ir lielisks līdzeklis, ko mēs dzeram tukšā dūšā no rīta, pa vienam stiklam.
Jebkura sieviete jebkurā vecumā vēlas izskatīties skaisti. Un sievietes izskatu ietekmē tādi faktori kā: matu un ādas stāvoklis, gaita, figūra un dabiski sejas krāsa. Lai saglabātu svaigumu un patīkamu sārtumu, mēs iesakām noderīgus un garšīgus kokteiļus.
Garšīgi dzērieni veselībai un skaistumam
Gurķu sula
100 gr gurķu sula, 100 gr. burkānu sula, 50 gr. selerijas sula.
Tomāts
50 grami tomātu sulas, 50 grami. citronu sula, 1 ēd.k. l selerijas sula.
Selerijas
50 gr selerijas sula, 100 gr. piens, 1 vistas dzeltenums, sulas no viena citrona.
Dzērieni sniedz organismam noderīgas vielas un vitamīnus. Piemēram, burkānu sula satur vitamīnus B, C, beta-karotīnu - antioksidantu. Tomāti ir bagāti ar minerālvielām un sāļiem, seleriju ir bagāta ar kāliju.
Veselīgu dzērienu sastāvdaļa ir medus. Tas satur aminoskābes, paaugstina hemoglobīna daudzumu asinīs, tā ir dabiska antibiotika un citas īpašības. Un, ja jūs to pievienojat "skaistumkopšanas dzērieniem, jūs varat saņemt dubultu labumu."
Ābolu kokteilis
1 ēd.k. l medus, 200 gr. ābolu sula, sulas no viena citrona,
Burkānu dzēriens
Squeeze sulu no kilogramu burkānu, 2 ēd.k. l medus, 300 gramus vārīta ūdens un pievieno citronu sulu. Mēs sajaucam un dzeram visu dienu.
Citronu dzēriens
Sajauciet pusi citronu sulu ar 1 ēdamkarote. vārīts ūdens, garšīgs medus.
Dzērieni ziemā
Kas ir lietderīgi dzert ziemā, kad trūkst imunitātes, staigā pa infekciju un aukstā ārā.
Eļļas eļļai ir pretvīrusu un pretmikrobu īpašības. Tas nodrošinās normālu spiedienu un veselīgu miegu, atbalsta imunitāti. Tas ir dzēriens no vārīta tīra ūdens, pievienojot 5 pilienus ēteriskās eļļas. Ziemā imunitāti ietekmēs savvaļas rožu buljona, kas nodrošinās vitamīnu C, ieliek žāvētos augļus termos, piepilda ar verdošu ūdeni un atstāj uz nakti.
Trīs noderīgi dzērieni
Dzērieni un sulas no augļiem un dārzeņiem, tas ir lielisks deserts, kas satur dažādas derīgas vielas.
Neapsaldēta tomātu sula
Šis dzēriens pasargā no vēža. Tas satur likopēnu, tas samazina vēža rašanos. Ja šī sula tiek patērēta katru dienu, tad risks tiek samazināts tā, lai nesakristu ar slimībām, kas saistītas ar asinsvadiem un sirdi. 260 g sulā - 45 kcal.
Tomātu sulas sagatavošana mājās:
Nomazgājiet augļus, noņemiet astes, sagatavojiet sulu spiedes. Kad sula ir gatava, mēs ielejam emaljas traukā un pagatavo to 15 minūtes, bet, kad putas pazūd, sula ir gatava. Karstu sulu ielej iepriekš sasildītos burkās. Sterilizē sulu 15 minūtes 72 grādiem. Pēc sterilizācijas aizveriet vāku. Sula ir gatava lietošanai.
Dzērveņu sula
Tas ir sava veida antibiotika, kas pazemina asinsspiedienu, uzlabo ēstgribu, iekarina baktērijas. Šīs ogas dzeršana novērš smaganu slimības, iznīcina urīnceļu infekcijas, pārvar infekcijas slimības. Dzērveņu sula satur nedaudz cukura. Šis noderīgais produkts nekad nav alerģisks, un dzērveņu ogas pievieno dažādiem ēdieniem, tostarp salātiem. 300 gramos dzērienu satur 160 kcal.
Juicing
Mēs uzņemam svaigas vai saldētas dzērvenes, samaisiet to un novietojiet to tīrā mazuļglāzē, pievienojiet traukus, lai noplūstu sulu 1 litrs sulas, 220 gramus cukura, maisot ugunī, nevārīties, bet tikai uzkarst līdz 95 grādiem. Atdzesētā sulu ielej konservos un cieši noslēgs.
Mājas apelsīnu sula
Par vitamīnu dzērienu ņem 50 gramus cukura, 3 apelsīni un 50 ml ūdens. Sajauciet ūdeni ar cukuru, atdzesējiet. Tad izspiest 2 apelsīnu sulas, sajauc ar iegūto sīrupu no cukura un ūdens. Tad ceturtā daļa apelsīnu kraukšķu būs iemērc un pievieno sulai, izspiest apelsīnus, sajauc un pārlej vīna glāzes. Vīna glāzē ar sulu pievienosim 3 ledus gabaliņus.
Noslēgumā mēs piebilstam, ka veselīgiem dzērieniem ir jābūt iespējai dzert saprātīgi. Jums vienkārši ir jāizvēlas veselīgs dzēriens, veselība jums.