Noderīgi un garšīgi
Mandarīni, kivi, persiki, apelsīni, bumbieri un tā tālāk. Cik daudz jūs varat pagatavot no delicious augļu delikatesēm. Fantāzijai nav nekādu ierobežojumu: jūs varat pievienot risotto, pievienot putām, veidot sarežģītus salātus, cepot folijā. Un tāds prieks nebūs mazāks, ja jūs vienkārši ēdīsiet šos augļus. Bet, protams, galvenais augļu saturs ir mikroelementi, vitamīni, kurus mēs varam iegūt, kad mēs baudām cidonijas smaržo gatavošanos, ābolu sulīgo mīkstumu. Piemēram, ananāsu satur šķiedrvielu, jodu, hloru, magniju, šķiedrvielu, olbaltumvielas, vitamīnu A, B, C grupas. Izrādās, ka tie, kuri uzturā satur daudz augļu, rūpējas par savu veselību un tāpēc rūpējas par skaistumu, kas nevar būt bez lieliska veselības stāvokļa.
Par attēla harmoniju
Augļi palīdz meitenēm, kurām ir tendence uz taukainību. Sakarā ar to, ka tajos ir augsta šķiedrviela, tie var uzlabot gremošanu, palīdz samazināt svaru un palīdz attīrīt toksīnu. Dažādām diētām jums ir jāizvēlas nesaldināti augļi. Lai atbrīvotos no papildu mārciņas, greipfrūti un skābu šķirņu āboli ir labi. Tikai jums ir jāzina, ka diētas laikā jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā. Bet ļaunprātīgi izmantot šo svara zaudēšanas veidu nav tā vērts. Labākais variants ir ēst augļus trīs dienas, un pēc tam jūs varat atgriezties pie parastās izvēlnes.
Asas naglas
Nākamais noslēpums ir to augļu ietekme uz naglu stāvokli. Ja manikīrs nav ļoti labs, tad citronu nāks glābt. 7 vai 10 dienas mēs berzējam nagus ar citrona šķēli un tad rezultāts neaizņems ilgu laiku. Un tad naglas tiek nostiprinātas, tās nesabojājas, tās neizdalās, tās nesabojājas, nagiem nav tumšu plankumu, un jebkura sieviete apbēdinās naglu spīdumu. Ja nav nekādas pacietības, vēlmes un laika veikt šādas procedūras, tad jūsu rīcībā būs citrona ēteriskā eļļa. Tas nodrošina nagus, kas ir mainījuši krāsu, un atgriež nagus to dabiskajam skaistumam. Produkts rūpīgi rūpējas par kutikulām un roku ādu, padara ādu maigu un mīksta.
Svaiga seja
Ādai patīk augļu maskas. Receptes, kas izgatavotas, pamatojoties uz citrona toni, balinātājiem, maskēt seju, piešķir tai svaigumu un maigumu. Paņemiet pusi augļa sulu un sajauciet ar diviem ēdamkarotiem auzu pārslu, ēdamkaroti krējuma. Uzklājiet 15 vai 20 minūtes uz kakla un sejas, pēc tam noņemiet masku un noskalojiet ar vēsu ūdeni. Un tāda maska, piemēram, kā ābolu gaļa, pie kuras mēs pievienojam karoti olīveļļas, padarīs ādu veselīgu izskatu un labi atjaunos ādu. Pamatojoties uz dažādu augļu ekstraktiem, viņi izgatavo kosmētikas līdzekļus, viņi rūpīgi sejas un palīdz risināt dažādas problēmas.
Ja jums ir Clean & Clear tīrīšanas losjons pie rokas, jūs varat atvadīties no taukainas ādas spīduma. Šī losjona efekts ir balstīts uz granātābolu, laima, greipfrūtu un citronzāles unikālajām īpašībām. Produkti, kas satur šādus ekstraktus, ir unikāls cilvēces izgudrojums. Šie produkti ļauj ādai baudīt augļu vērtīgās īpašības, lai arī mēs tajā neuzliekam nekādas pūles.
Skaistas cirtas
Labs šo augļu piemērs ir īsta matu kopšanas atrašana. Ja tiek pievienoti arbūzu, ābolu, vīnogu, apelsīnu un citu ogu un augļu ekstrakti, tad tiek radīti produkti ar ievērojamām īpašībām. Šampoons Shamtu piešķir matu apjomu un piešķir mango, mandarīna, kivi mīlu. Cits šampūns Herbal Essences Fruit Fusions atgriež nevainojamu matu skaistumu un nodrošina vitalitāti, pateicoties vīģēm, kumquat, kiwi taukainiem matiem un normāliem matiem, pateicoties hiekļu, ličēmu, granātābolu kokteiļiem. Šādi produkti mitrina matus, rūpējas par galvas ādu un notīra piesārņotāju matus.
Bezgalīgs "augļu recepšu" klāsts, kas palielina pievilcību un šarmu. Dažādi tualetes ūdeņi un smaržas, kas papildina sieviešu ar augļiem, svaigu smaržu tēlu. Un nav brīnums, ka sievietes visā pasaulē uzticas veselībai un skaistumam ar visu, ko ražo skaistumkopšanas industrija, pamatojoties uz augļiem.
Uztura speciālisti apgalvo, ka organismi ir noderīgi šādi augļi un ogas:
Aprikozes
Tie satur beta karotīnu, kas organismā pārvēršas par A vitamīnu, un faktiski A vitamīns ir priekšrocība redzei un ir vēža profilakse. Neizaugušu aprikozēs beta-karotīns satur vairāk, tāpēc jums jādod priekšroka cietajām šķirnēm. Aprikozes ir bagāti ar kāliju, kas ir tik noderīgs sirdij, kā arī magnija un fosfora, kas ir vajadzīgs smadzeņu darbam, kalcijam, kas nepieciešams nervu sistēmai un muskuļu darbībai.
Banāni
Banāni ir noderīgi sirdsdarbībai un ir nepieciešami sirds un asinsvadu slimību profilaksei, jo tie ir bagāti ar kāliju, tas ir arī nepieciešams normālam muskuļu darbam. Banāni satur C vitamīnu un B vitamīnus, kas ir nepieciešami nervu sistēmas un muskuļu audu darbam, efedrīnam ir tonizējoša iedarbība, satur kateholamīnus, kas ir noderīgi zarnām un kuņģim.
Vīnogas
Satur spēcīgus antioksidantus - bioflavonoīdus, kas darbojas pret vēža audzējiem. Vīnogas satur fruktozi un glikozi, tās palīdz sirdij normāli strādāt. Tas palīdz pretoties aizkaitināmībai un miegainībai. Rozīnes ir bagātas ar bora, mangāna, magnija, kālija, dzelzs, palīdz pārnest skābekli ar audiem, ir bagāts ar dzelzi. Rozīnes ir noderīgas nervu sistēmai, sirdij, plaušām, kauliem. Tas satur astoņas reizes vairāk cukuru nekā vīnogām.
Fig
Vīģes satur daudz šķiedrvielu, cukuru, kalciju, kāliju, ogļhidrātus un vitamīnus A, C, B. Tas ir noderīgi nierēm, kuņģim, traukiem un sirdij. B6 vitamīns ražo serotonīnu, prieka hormonu. Vāji pazemina holesterīnu un samazina apetīti.
Dzērveņu
Dzērvenes satur daudz mikroelementu un vitamīnu. Dzērveņu sula palīdz cīnīties pret infekcijām, novērš baktēriju audzēšanu. Dzērvenes ir noderīgas aizkuņģa dziedzerim, urīnpūslim un ir noderīgas nierēm.
Citronu
Tas ir bagāts ar vitamīniem B, C un P, palielina efektivitāti, palīdz imūnsistēmas šūnām cīnīties pret dažādām slimībām.
Mango
Bagāts ar kāliju, dzelzi, šķiedrvielām, organiskajām skābēm, A grupas vitamīniem, B un C vitamīnu. Tas stimulē nieru un zarnu darbību, tas ir noderīgs krēslas redzes pārtraukšanai. Mango ir daudz kālija, kas ir noderīgi asinsvadiem.
Muskusa melone
Muskuļu melone ir bagāta ar kāliju, beta-karotīnu, tajā ir daudz C vitamīna.
Tagad mēs zinām, kuri augļi ir visnoderīgākie skaistumam. Sekojot mūsu vienkāršajam ieteikumam un ēdot augļus, jūs varat uzlabot savu veselību, kā arī izmantot augļus, lai saglabātu savu skaistumu.