Var saukt divus tādus jēdzienus kā veselība un skaistums. Un viņu galvenais ienaidnieks ir liekais svars. Šo informāciju dala lielākā daļa cilvēku. Tomēr tomēr daudziem cilvēkiem ir dažādu pakāpju pilnība. Šādu apstākļu apkarošanas pamatprincipi ir zināmi ikvienam un ikvienam vienā vai otrā veidā. Bet ne visi var ierasties plānotajā un īstenot plānoto mērķi. Un tas viss ir par psiholoģisko noskaņojumu. Tas ir šis niansans, kas ņem vērā metodi zaudēt svaru Semjonovs.
Mūsdienās lielākā daļa cilvēku vēlas iegūt savas vēlmes, neieguldot daudz pūļu. Un mūsdienu pasaulē līdzīgi priekšlikumi ir vienkārši pilni katrā stūrī. Tās ir iespējamās "superproduktīvās" diētas, dažādas, gandrīz "ārstnieciskas" zāles. Kā liecina prakse, lielākā daļa no šiem piedāvājumiem, nekas vairāk, nekā noteikts krāpšanas veids. Šajā gadījumā šādu metodi raksturo tā, ka peļņa tiek gūta pēc citu cilvēku pieredzes. Bieži vien pašas sastāvdaļas, ko lieto šādās zālēs, ļoti kaitē cilvēka ķermenim. Un kā rezultāts, tas nebūs vai būs, bet ļoti īsā laikā.
Par darbībām, lai zaudēt svaru veselīgi, cilvēks var tikai tad, ja tauku šūnas, kas pārvēršas enerģijā, tiek sadedzināti ar laiku. Un jūs varat sasniegt šo rezultātu tikai tad, ja jūs ēdat mazāk kaloriju nekā patērē. Un, ja jūs joprojām nolēmāt ievērot līdzīgu dzīvesveidu, ir vērts atcerēties, ka, lai ievērotu šo diētu, nav nepieciešams ilgu laiku. Tādējādi cilvēks izaug plāna tikai līdzīgi. Un viss pārējais, tas ir tikai uz brīdi.
Ja jūs nopietni plānojat zaudēt svaru, ir ļoti svarīgi regulāri izmantot šo metodi attiecībā uz kaloriju patēriņu mazākā daudzumā nekā iztērējot. Ir nepieciešams iepriekš plānot jaunu dzīvesveidu, kurā viss notiks šādā veidā. Ir vērts atzīmēt, ka tas prasa ārkārtas gribas izpausmi. Galu galā jums ir jāierobežo sevi ar ienaidnieku, vienlaikus izslēdzot iecienītos ēdienus. Lielāko daļu laika ir svarīgi atcelt pastāvīgu apmācību, kas prasa fiziskas pūles. Šajā vietā lielākā daļa sieviešu patiešām vēlējās zaudēt svaru. Galu galā pāreja no parastā iecienītā uztura ir sava veida barjera.
Tātad šķēršļi ir šķērsoti - pastāv pierādīta slodzes samazināšanas metode.
Jā, drošs veids, kā zaudēt svaru, eksistē, bet pirms tā sākšanas ir svarīgi saprast svarīgos jautājumus:
- Vai jums patiešām ir patiess vēlme zaudēt svaru;
- Vai jūs varat saprast šo pārmaiņu motīvus?
- Jūs esat gatavs rīkoties.
Ņemot vērā šos noteikumus, jūs varat izmantot produktīvu svara zaudēšanas veidu. Galu galā tā vissvarīgākā priekšrocība ir tā, ka tauku nogulsnes jums netiks atgrieztas.
S.P. Semenovs ir izcils ārsts, kurš kļuva par brīnišķīgas tehnikas dibinātāju, kas ir veiksmīgi izmantots jau vairāk nekā trīsdesmit gadus. Un arī šajā laikā nosvērts desmitiem tūkstošu cilvēku skaits gan Krievijā, gan ārzemēs.
Psiholoģiskajam stāvoklim ir ļoti svarīga loma.
Daudzus gadus Semenov pētīja aptaukošanās problēmu, un kā rezultātā viņš parādīja, ka jebkura vecuma cilvēks vienmēr pieder vienam un tam pašam psiholoģiskajam stāvoklim no trim:
- svara palielināšanas process;
- svara zaudēšanas process;
- enerģijas bilances process.
Attieksmes ietekme uz konkrētu procesu nosaka noteiktas smadzeņu daļas. Jebkurš no procesiem sāk noteiktu daļu smadzeņu laikā, kad pārējie vienkārši tiek izslēgti.
Mūsu spēja un vēlme patērēt pārtikas daudzumu, kas izraisa svara pieaugumu, aktivizē smadzeņu platību, kas atbild par svara pieauguma procesu. Un attiecīgi, subalcoholic parādība ir saistīta ar pienācīgu izpratni par pašu uzturvielu. Ja pārtika tiek regulāri patērēta vairāk nekā tas nepieciešams dzīvības uzturēšanai, ķermenis to pierod un sāk ietaupīt liekās kalorijas tauku šūnu formā.
Šādas darbības nosaka smadzenes, un šīs darbības sāk uzskatīt par normu, un organisms sāk uzkrāt šīs ļoti kalorijas. Un, ja jūs esat, bet, būdams šādā psiholoģiskā stāvoklī, organisms uztver jūsu darbības kā briesmas vai draudus. Un parasti ķermenis sāk pretoties šādiem impulsiem, un tajā brīdī jūs varat sajust komfortu un trauksmi.
Visticamāk, ar šo iemeslu dēļ ir saistīta tik sāpīga atdalīšana ar lieko svaru. Tiklīdz jūs atgriežaties savā parastajā dzīvesveidā, ķermenis ātri papildina savas rezerves, likās viss savā vietā, turklāt tā arī paslēpj rezervi.
Kad ir mainījies tauku patēriņa stāvoklis, notiek ķermeņa spogulis, tā sāk rūpīgi tērēt visu, kas ir, un ļoti briesmīgi pretojas jaunu ietaupījumu iegādei, jo šāds variants viņam arī ir drauds. Šajā gadījumā jūsu vēlēšanās sakrīt ar jūsu smadzeņu ligzdošanu, tādējādi palīdzot viens otram. Un zaudēt svaru iet viegli un bez daudz pūļu.
Tādējādi mēs varam secināt, ka, lai zaudētu svaru un saglabātu pastāvīgu svaru, ir svarīgi mainīt ķermeni svara zuduma procesā. Ir jāsamazina smadzeņu platības aktivitāte, kurā kalorijas tiek iestatītas, un vislabāk aktivizēta precīza departaments, kas ir atbildīgs par svara zudumu.
Protams, Semenova uzbūvētās sesijas palīdzēs iekļaut svara zudumu.
Semenov mēģināja izmantot individuālu pieeju katram. Viņš izmantoja sesijas, lai atjauninātu cilvēka kultūru un fizioloģisko izglītību. Tūlītēja pāreja uz svara zaudēšanas procesu notiek jau pirmās sesijas laikā un ilgst vairākas stundas. Pēc tam jums ir tikai jāpabeidz instrukcijas, kuras brīdī jūs neesat tik satraukti un nepanesami. Un visu, jo ķermenis ir pārtraucis pretoties un uztvert tādas darbības kā draudus.
Jūs turpināt zaudēt svaru un zaudēt svaru līdz noteiktam brīdim, ko jūs izveidojāt. Un, tiklīdz ķermenis saprot, ka viss ir kārtībā, tas ir pašregulācija līdzsvarotā režīmā. Bet tagad jau jums nevajadzēs radīt nepieciešamību pēc neierobežota daudzuma pārtikas.