Skaistas krūtis
Vislabākais veids, kā vienmēr saglabāt krūšu muskuļus tonī, ir pareiza stāja un ilgstoša pieredze. Novietojiet rokas pie sevis tā, lai jūsu rokas pieskartos, paceliet elkoņus un mēģiniet cieši sadurt plaukstas viena pret otru. Tajā pašā laikā jums vajadzētu sajust, kā jūsu krūškurvja muskuļi pievilina. Turiet šo pozīciju 10-15 sekundes, un pēc tam atkārtojiet vingrojumu vēl 10 reizes. Tas pozitīvi ietekmē ne tikai krūšu muskuļus, bet arī pleciem un rokām. Krūšu āda ir ļoti plānas un bez pienācīgas aprūpes var viegli zaudēt elastību, parādās strijas vai pigmenta plankumi. Tāpēc regulāri krūšu masāža tiek veikta, izmantojot eļļu ar A vitamīnu. Tas uzlabos ādas krāsu, kļūs gludāks un elastīgāks. Tas prasīs arī regulāru mirstīgo šūnu pīlingu un īpašu losjonu izmantošanu krūtīm ar kolagēnu, piemēram, no Clarins krūštura skaistuma stabilizējošā losjons.
Gluda āda
Tāpēc visiem, kas mums visiem nav priecīgi, celulīts nav saistīts ar lieko svaru. Bet tu vari kārtot sevi. Šķiet, ja audu toksīni tiek aizkavēti nepietiekama uztura un saldumu ļaunprātīgas izmantošanas dēļ. Lai atbrīvotos no apelsīna mizas efekta, nemēģiniet mazāk ēst, labāk padariet savu ēdienkarti veselīgāku un daudzveidīgāku. Iekļaujiet tajā neapstrādātas malšanas maizi, dārzeņus, liesu gaļu un zivis un citus produktus ar zemu tauku saturu. Kā pastiprinātājs cīņā pret celulītu, jūs varat izmantot īpašas ķermeņa losjonus, kas satur kofeīnu. Viņu rīcība pamatojas uz asinsrites uzlabošanu. To darot, neaizmirstiet, ka apelsīna mizas efekts ir īpaši jūtams uz mīkstas ādas, tāpēc neaizmirstiet stiprināšanas un pievilkšanas līdzekļus, piemēram, no Nivea ķermeņa losjonu Q10 Plus. Ar "termoizolācijas" procedūru palīdzību ādai atgriežot gludumu un stingrību. Celšanas efekta ietekme ir balstīta uz radiofrekvenču starojumu 6 MHz. Pateicoties tam apstrādātajos audos, temperatūra paaugstinās. Kolagēnas šķiedras, kas atrodas zem ādas un nodrošina elastību, pievilkšanas un pievilkšanas.
Tievas kājas
Skaistu kāju recepte ir ļoti vienkārša. Lai tos sakārtotu, ir viegli. Tas sastāv no pārmaiņām spēka vingrinājumiem un stiepšanās vingrinājumiem. Pašu spēku vingrinājumi pārrauj saites, kā rezultātā tās saīsina un izturas, locītavu kustīgums ir ierobežots, un kājas kļūst pārāk iztecētas. Bez tam, stiepšanās pēc treniņa palīdz samazināt muskuļu sāpes. Princips ir ideāls līdzsvars starp izturības vingrinājumiem un stiepjas, ka ir izveidota "girotoniskā" apmācības sistēma. Svarīgākie girotonikas komponenti ir jogas, dejas, vingrošanas, peldēšanas un tai chi principi. Vingrinājumiem būs nepieciešams arī īpašs simulators, kas sastāv no stenda ar fiksētām svirām un plauktu ar kustīgiem svariem. Šī šāviņa konstrukcija ļauj veikt kustības, kas saistītas ar visām kāju locītavām, neielādējot mugurkaula jostas daļas muskuļus. Protams, jūsu kājas dos labumu un praktizēs jogu vai baletu. Bet, ja laiks ir ļoti trūkst, katru reizi, kad sēdējat pie televizora, masāžas kājas, pieaugot no papēžiem uz ceļiem. Tas uzlabo asinsriti, un pēc gariem pastaigiem jūs varat aizmirst par nogurumu kājās un novērst asinsvadu zvaigznītes parādīšanos.