Fakts, ka negatīvās emocijas tiek izteiktas biežāk vai sliktāk, paslēpjas iekšā. Savukārt parasts smiekli no sirds var glābt cilvēku no dažām problēmām, kā arī ar veselību saistītām problēmām. Pirms brīnišķīgas, sirsnīgas smiekli, depresija nenotiks, un pasaule kļūs pārsteidzoši interesanta, nevis naidīga un blāvi.
Bērni smieties biežāk, jo viņi nebaidās sabojāt savu reputāciju vai godbijību ar jautru un neierobežotu smiekli. Pat tika uzskatīts, ka bērns sešus mēnešus vecumā, ja viņš ir vesels, smaida un smejas vismaz 300 reizes dienā.
Un cik reizes pieauguļi smieties? Diemžēl lielākā daļa reaģē aptuveni ar šādu frāzi: "un ko priecāties? " Saskaņā ar psihologu teikto, tas ir sociāli nosacīts un mākslīgi radīts pārmērīga nozīme. Problēmas nav atrisinātas, problēmas kļūst arvien lielākas, jo līdzīgas piesaista.
Smieklīgas terapijas īpašības
Smiekli ir noderīgi ikvienam, jo tam ir daudz ārstniecisku īpašību. Smiekli liek justies labāk, pat ja mēs esam tālu no jautrības. Smiekli palīdz samazināt stresa hormonu un stresa skaitu, pastiprināt imūnsistēmu un attīstīt vairāk sāpju mazināšanas līdzekļu.
Ārzemju zinātnieki, izmantojot jaunākās pētniecības metodes, ir pierādījuši, ka smiekli smadzenes un nervu sistēma saņem impulsus, kas labvēlīgi ietekmē viņu darbu. Turklāt smiekli pozitīvi ietekmē cilvēku veselību kopumā. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas mazliet dusmojas un biežāk smejas, vispār nezina par depresiju, un viņi ir daudz mazāk slimi.
Nekā derīgs smiekli
Jau pirms 2000 gadiem Hipokrāts atzīmēja, ka jautra un dzīva saruna par vakariņām uzlabo gremošanu. Praktiski tas tā ir, jo, sirsnīgi smejoties, vēdera spiediena muskuļi pievelk, un tas savukārt pievelk mūsu zarnu gludo muskuļu muskuļus, vienlaikus palīdzot atbrīvoties no toksīniem un toksīniem. Tādējādi smiekli var saukt par zarnu vingrošanu, un ēdiena laikā nav nepieciešams smieties.
Endorfīni ir prieka hormoni, atbrīvojot mūs no kairinājuma un skumjām, atbrīvojot smiekli.
Pirms sirsnīga geju smiekli, saaukstēšanās un infekcijas atpaliek, jo smiekli rosina radīt antivielas, un tās savukārt pasargā ķermeni no baktērijām un vīrusiem. Turklāt smiekli veicina leikocītu skaita palielināšanos, un viņi cīnās ar dažādiem iekaisumiem un pat onkoloģiskas dabas slimībām.
Smiekli par uztveri
Austrālijas zinātnieki ir veikuši pārsteidzošu atklājumu - smiekli var mainīt mūsu uztveri par apkārtējo pasauli, lai labāk. Smiekli, kas darbojas uz vizuālās uztveres, ļauj mums aplūkot lietas ar abām puslodēm, un tās tiek uztvertas kā tādas, kādas tās ir. Parastā stāvoklī viss notiek citādi - acis nosūta "attēlu" uz dažādām puslodes pusēm, un, lai arī smadzenes spēj ātri pāriet, tomēr apkārtējās lietas un parādības mums nav pareizi uztvertas. Ir pat šāda izteiciens smiekli, varbūt pat, un jūs to dzirdējāt: "Manas acis atvērtas."
Smiekli pasargā, novērš slimības
Pārbaudot divas cilvēku grupas, Amerikas kardiologi nonāca pie secinājuma, ka smiekli, kas veicina asinsspiediena normalizēšanu, var pasargāt mūsu sirdi, palīdzot mazināt krampju risku dažādās slimībās. Pirmā cilvēku grupa bija praktiski veseli cilvēki. Otrajā grupā bija serdeņi. Apsekojuma laikā kļuva zināms, ka puse no dzīves cikla dzīves laikā sāka smēķēt retāk nekā veseliem viena vecuma cilvēkiem.
Un, lai arī zinātnieki nevar pilnībā izskaidrot, kā smiekli novērš slimību rašanos, viņi viennozīmīgi paskaidroja: nervozitātes celma dēļ tiek bojāti asinsvadu aizsarglīdzekļi, kas izraisa holesterīna nogulsnes, tauku uzkrāšanos un iekaisumu. Un kā rezultātā rodas sirds un asinsvadu slimības, palielinās sirdslēkmes. Tādējādi izrādās, ka, novēršot garīgo spriedzi, smiekli, tādējādi, novērš slimību rašanos. Līdz ar to smiekli, smaidu, pozitīvu dzīvesveidu var uzskatīt par veselīgu dzīvesveidu
Zinātnieki šajā jomā pētījuma gaitā vairākkārt ir pierādījuši, ka smieklu ietekme uz veselību ir ieguvums. Apskatīsim piemēru, skatoties komēdiju vai melodrāmu, cirkulācija cirkulē dažādos veidos, ja cilvēks aplūko melodrāmi, asins cirkulācija ir lēnāka un, ja komēdija izskatās, asins cirkulācija ir normāla. Diabētiķi, kas pēc komēdiju skatīšanās ievēro vienu un to pašu diētu, samazinājās arī cukura līmenis asinīs. Un, ja pacientiem atļauts klausīties ne interesantu informāciju, tad nebija nekādu uzlabojumu.
Normans Kazins, zināms zinātnieks no Amerikas, kas slimo ar kompleksu mugurkaula slimību, smiekli pat mazināja sāpes. Viņš saprata, ka, skatot smieklīgas komēdijas epizodes, viņš kļūst labāks, un viņš bez zāļu lietošanas var gulēt. Pēc šī novērojuma viņš iekļāva terapiju pacientu ar līdzīgām slimībām ārstēšanā. Un pēc tam viņš izveidoja grupu, kas pētīs smieklīgo terapeitisko efektu.