Acs ir redzes orgāns, caur kuru mēs redzam apkārtējo pasauli. Acs priekšā ir varavīksnene, kas regulē gaismas daudzumu, kas nonāk acī. Varavīksnī ir muskuļi, jo spilgtā gaismā tie saskaras, samazinot skolēna apertūru un tādējādi samazinot gaismas plūsmu, kas iekļūst acī. Krēslas laikā muskuļi atslābina, skolnieka atvere attiecīgi palielinās un ļauj vairāk gaismas. Savāc gaismu, kas iekļūst acī, un novirza to uz tīkleni - lēcu. Ar objektīvu palīdzību gaismas plūsma koncentrējas uz tīkleni, izveidojot uz tā attēlu. Lai apskatītu objektus, kas atrodas citā attālumā no acs, acs muskuļi deformē objektīvu, nomainot izliekumu, tāpēc acs tīklenē parādās skaidrs attēls.
Ja cilvēks skaidri neuzskata objektus tālu, tad tas ir acs slimība - tuvredzība. Un, gluži pretēji, slikti redz objektus, kas atrodas tuvu diapazonā - tālredzība. Pastāv vēl viena acu slimība - astigmatisms. Ar astigmatismu kreisās un labās acs dusmas ir savīti dažādos veidos, tādēļ starus, kas izplūst no viena punkta, nevar koncentrēties. Galvenais faktors normālā redzējumā par objektu nav lēcas stāvoklis, bet muskuļu pūles, ko izmanto, lai pārbaudītu objektu. Tādēļ jums nevajadzētu saslīdēt jūsu redzi, lai ņemtu vērā šo vai citu objektu. Cilvēki ar normālu redzi nemēģina uzmanību koncentrēt uz noteiktu punktu, ja objekts nav skaidri redzams, tad skatījums automātiski pārslēdzas uz objektu, kas redzams daudz skaidrāk. Jebkurš garīgais stāvoklis var izraisīt spriedzi acs muskuļos. Ar acu muskuļu celmu, acs ābola forma mainās, un acī trūkst asins piegādes. Var teikt, ka acu veselība ir atkarīga no pietiekamas asins piegādes, un asins piegāde ir atkarīga no psihes stāvokļa. Kad cilvēks atrodas mierīgā, atvieglinātā stāvoklī, viņa smadzenēs tiek nodrošināta pietiekama asiņu, redzes nervu un vizuālo centru barošana ar asinīm. Un, ja cilvēka garīgais stāvoklis pasliktinās, viņš ir nervozā, satrauktā stāvoklī, tad asinsrite tiek pārtraukta. Optiskais nervs un vizuālie centri zaudē nepieciešamo asiņu daudzumu. Tas ir, cilvēks pati spēj pasliktināt asinsriti, jo tas var izraisīt stresu izraisītas domas.
Secinājums - jebkurš stresa stāvoklis, kas cilvēkam rodas, noved pie sliktas redzes. Veselīga acs atslābinātā stāvoklī, izmeklējot tālu priekšmetus, kā tas saplacināts, un, aplūkojot objektus tuvu - pagarina pa asi. Stress neļauj acīm mainīt savu formu. Lai palīdzētu acu muskuļiem, cilvēki ir bruņoti ar brillēm. Tā rezultātā acu muskuļi vājina vēl vairāk. Lai saglabātu savas spējas, ir nepieciešams, lai ķermenis būtu aktīvā stāvoklī.
Lai saglabātu normālu redzi, jums ir nepieciešams veikt vingrošanu acīm. Vingrinājumi jāveic sistemātiski. Bieži atpūsties acu muskuļos. Lai to izdarītu, pārklājiet plakstiņus uz dažām minūtēm, atpūtieties, atcerieties kaut ko patīkamu, skaistu jūras ainavu vai ainavu. Pareiza uzturs ir ļoti svarīgs normālam redzamībai. Pārtikai vajadzētu būt bagātam ar vitamīniem, jo īpaši vitamīniem A un D. Vitamīns A ir atrodams sviestā, aknās un zivju eļļā, burkānos, spināti, persimos utt. A vitamīna trūkums izraisa sliktu redzi pie krēsla (nakts aklums). D vitamīns ir atrodams olu dzeltenumā, siļķēs, sviestā. Biežāk staigāt ārā, jo īpaši dienas laikā no 10 līdz 16 stundām, jo šajā laikā ir novērota laba redze nepieciešamā ultravioleto staru intensitāte. Lai uzlabotu redzi, ir ieteicams dzert burkānu sula, kā arī ēst ognus no kalnu pelniem. Jūs nevarat ilgu laiku apskatīt vienu objektu vai mazos objektus. Un, ja tas ir nepieciešams, jums periodiski jāatskaido savas acis. Tautas līdzeklis pret redzes traucējumiem nervu augsnē ir šāda metode: vāra vistas olu, nogriezta gar un olbaltumvielu puslode ir jāpiemēro slimā acs. Ar olbaltumvielu pieskārās tikai āda ap acīm, un acs pati par sevi tā nav.
Mēģiniet nepakļauties stresa situācijām, uzņemties realitāti tā, kā tā ir. Izbaudiet dzīvi un visas tās izpausmes. Pārliecinieties, lai atvieglotu garīgo spriedzi un spriedzi, kas parādījās dienas laikā, izmantojot vingrinājumus, lai atslābinātu acu muskuļus. Ja tiek ievēroti visi noteikumi, redzi var ne tikai saglabāt, bet pat uzlabot. Tagad jūs zināt, vai vīzija var pasliktināt nervus. Esoteric un aizsargājiet savu dzīvi no nevēlamiem nervu traucējumiem.