Šķērsgriezuma gropi uz sieviešu kakliem, kas ir franciski franči, sauc par Venēras kaklarotu - Collier de Venus. Viens grumbu joprojām var iet apdarei, bet ne vairāk! Piekrītu ar savu kaklu: jūs lolojat un audzināt to, un tas svēti saglabā jūsu vecuma noslēpumu ...
Patiesībā rūpes par kaklu ir daudz rūpīgāk nekā sejas. Tas nav tik grūti, kā šķiet, bet tam joprojām ir vajadzīgas zināmas pūles. Bet tad jūs jebkurā vecumā uz jautājumu "skaista kakla - sapnis vai realitāte?" Jūs varat droši atbildēt uz "realitāti". Un izvelciet lakatu, kas aptver jūsu cieņu.
Meklēt zvaigzni!
Amerikāņu filmu zvaigzne Katharine Hepburn, kas 70 gadu vecumā izskatījās nepilnīgi četrdesmit bez plastmasas, ieteica: grumbu uz kakla nebija, skatīties uz zvaigznēm biežāk! Kad jūs nogriežat galvu, stiepjas plānas un plašas subkutānas muskuļu (platisms), kas stiepjas no krustām līdz apakšējai žokai. Tas ir lielisks vingrinājums viņai! Tā kā reālajā dzīvē mēs bieži skatāmies uz sevi zem kājām, nevis debesīs, platīnā praktiski nav nekāda darba. Un no piespiedu neaktivitātes, tas vājina, kļūst vājš, slīd un izbeidz ādu. Tā rezultātā uz kakla veido apaļas krokas un grumbas, seja "peld", otrais zods parādās ...
Āda šajā zonā ir ļoti maiga un neaizsargāta arī tāpēc, ka gandrīz nav tauku dziedzeru. Bez tiem ražotās eļļas, ārējie apvalki ir pakļauti nelabvēlīgai ietekmei - ultravioleto starojumu, vēju, pārmērīgu mitrumu vai sausu gaisu, rūpnieciskām emisijām ... Vai ir kāds brīnums, ka kakls sievietes vecumu izraisa vairāk nekā citas problēmas, piemēram, rokās vai krūtīs.
Pievērsiet maksimālu uzmanību šai jomai! Tas ir jātīra, tai skaitā nedēļas pīlings (bet ne skrubji un augļu kosmētikas skābes AHA zemās koncentrācijās - līdz 5-7%), uztura un mitrināšanas.
Divreiz dienā lietojiet speciālu instrumentu kakla un dekoltēzes zonas vai parastā sejas krēma (vēlams ar kolagēnu un C vitamīnu), kas paredzēts normālai vai sausai ādai. Pielietojiet to pareizi, virzot kustības no apakšas no centra uz augšu uz kakla sānu virsmām, lai neveltu ādu. Nekādā gadījumā neizmēriet krēmu ar rokām - nospiediet to kaklā ar jūsu pusi noslīpēto pirkstu spilveniem. Tas ir svarīgāk, nekā jūs domājat.
Kosmētikas minimālā programma
Kakla eļļošana ar krēmu, tonizējoša masāža, lai āda kļūtu stingrāka un elastīgāka.
1. Jums vajadzētu sēdēt taisni, nolaidiet plecus, paceliet galvu un nedaudz pavelciet to atpakaļ. Tad mēģiniet nospiežot plaukstām uz kakla sānu virsmām un viegli, bez spiediena, lai to virzītu no apakšējās žokļa stūriem līdz elkoņiem. Un velciet kustības, nedaudz nospiežot roku ribas pa kakla muskuļiem.
2. Tagad jums ir jāpārtrauc āda: mēģiniet aizdarīt savu kaklu ar savām rokām tā, lai īkšķis būtu priekšā, un citi ir vērsti uz galvas aizmuguri. Sāciet ar pirkstiem radīt gaismas ritmiskas apskāvošas kustības, vienlaikus spiežot no aizmugures.
3. Mugur kaklu un galvas aizmuguri no augšas uz leju, tad uz aizmuguri.
4. Ir ļoti svarīgi pagarināt dzemdes kakla muskulatūru ar labo roku kreisajā pusē un otrādi. Saspiediet muskuļu starp īkšķa spilventiņiem un četriem citiem un masāciet to ar noplūktām kustībām.
5. Nolaidiet galvu, ļaujiet, lai jūsu labās rokas indeksa spilventiņi un vidējie pirksti izbauda kaulus izvirzījumu (7. dzemdes kakla skriemeļa spožais process), kur mugura iet caur kaklu un bedri zem tā. Masveidā masāža šajā zonā. Tad atrodiet nedaudz zemāk citu izcilu skriemeļu (pirmo krūšu kurvja), kā arī zem tās bedres un atkārtojiet masāžu. Vislabāk pabeidziet procedūru, viegli pavilkot kakla priekšpusi, muguru un sānus.
Mitrinošs un barojošs krēms darbojas labāk, ja pēc vakariņošanas tiek veikta viegla relaksējoša kakla masāža atbilstoši japāņu kosmetologu receptei.
1. Vispirms nospiediet vidējo pirkstu padomus uz pārklātajiem punktiem apakšklavijas iežogojumos (meklējiet to zem sloksnēm uz to garuma pelēks). Skaties trīs un atbrīvot.
2. Kakla stroke ar abiem rokām vienlaicīgi ar vidējo, indeksu un gredzenu pirkstiem. Uz augšu ar aizmugurējo pusi, ar mazu piepūli, un uz leju ar pirkstu spilveniem. Atkārtojiet 5-6 reizes.
3. Stimulēt labās rokas vidējā pirksta galu kakla centrā vietā, kur tas nonāk zoda tuvumā. Pēc noklikšķināšanas uz punkta skatiet trīs, un pēc tam atlaidiet, nedaudz pagaidiet un pēc tam mēģiniet vēlreiz.
Kakla āda būs pievilkta, un pēc regulārām kontrastēšanas procedūrām 5-6 dienas sāks izlīdzināties grumbas - sava veida vingrinājumi zemādas traukos.
Pirms mazgāt no rīta, vispirms 20-30 reizes noskalojiet seju ar siltu ūdeni (40 °), tad tik bieži, cik auksts (15 °).
Neaizmirstiet par karsto kompresi - viņiem katru otro dienu jālieto labi attīrīta kakla āda.
1. Noslaukiet lina auduma gabalu vai marles slāni, kas salocīts vairākos slāņos ar karstu ūdeni, labi nospiediet un turiet to uz sejas un kakla 5 minūtes. Tad nekavējoties skalojiet ar vēsu ūdeni.
2. Katru dienu noslaukiet seju un kaklu ar kokvilnas bumbiņu, kas samitrināta sālītā ūdenī istabas temperatūrā (1 tējkarote uz stikla). Šajā ūdenī iegremdējiet lina dvieli un masāža viegli pieskarieties zodam.
Pacelšana Holivudā
Veiciet sešus vienkāršus vingrinājumus Katherine Hepburn recepte dienas laikā. Ja jūs tos atkārtojat regulāri, jums nevajadzēs kontūrplasts no sejas un kakla lencēm!
Paceliet galvu atpakaļ un izvelciet savu degunu ar mēles galu.
Paceļot galvu taisni, nospiediet apakšējo žokli uz priekšu un aizveriet apakšējā liekule.
Smaida, cik vien iespējams, skaita līdz četriem. Nolaidiet lūpas stūrus uz leju un saspiediet kaklu. Skaties uz četriem un atpūsties.
Krustojiet rokas, ielieciet tos galvas aizmugurē un nospiediet tos uz savas galvas: ļaujiet kakla muskuļiem izturēt pret šo spiedienu!
Pielūkojiet pirkstus zem zoda un nospiediet tos ar savām muguras malām, un galvai un kaklam vajadzētu izturēt pret šo spiedienu.
Lieciet uz vēdera, izstiepiet rokas, paceliet ķermeni un nolieciet galvu pēc iespējas tālāk. Atkārtojiet 6-8 reizes.
Glābiet noslīkšanu
Pat ja jūs esat pieradis grims aizmirst uz kaklu, tas nenozīmē, ka jūs pievērsiet tam pietiekamu uzmanību. Kas par maskām? Lielākā daļa no mums uzliek viņus tikai uz sejas un netaisnīgi aizvainot kaklu. Bet pat ja jūs par to neaizmirsat, tas nenozīmē, ka jūs darāt visu labi. Šāda maiga un dīvaina zona ne vienmēr ir piemērota visām sejas maskām! Jā, tā ir realitāte. Atkausēšana un matēšana, kas tiek pielietota taukainai, kombinētai vai problemātiskai ādai, kakls ir kontrindicēts, jo tas ir pārmērīgi izžuvis, liedzot aizsargājošu hidro lipīdu plēvi. Šeit jums nepieciešami īpaši savienojumi - mitruma līdzsvara atjaunošana, barošana, tonizēšana un izlīdzināšana. Pirkt tos aptiekā vai pagatavot mājās.
Tautas receptes:
1. Izkausējiet 2 ēdamkarotes medus ūdens vannā, ielieciet nedaudz 2 ēdamkarotes miltu un ielieciet olu dzeltenumu. Sajauc iegūto maisījumu, noskalojiet un uz pusēm uzklājiet uz sejas un kakla. Noskalo ar vēsu ūdeni.
2. Uzlej verdošu ūdeni vairāk nekā 3 ēdamkarotes sausu vai svaigu kumelīšu ziedu, atdzesē, sajauciet "tvaicēti" (tvaicēti ziedi) ar ēdamkaroti medus, dzeltenumu un tējkaroti jebkura augu eļļas (vēlams, olīveļļas). Uzklājiet maisījumu uz sejas un kakla ar vates tamponu 5-10 minūtes. Neļaujiet žāvēt!
3. Labvēlīga ietekme uz kakla kartupeļu ietīšanu, kas jāsaglabā 20 minūtes.
Vāriet kartupeļus vienādā kārtībā, no mizas mizu, samaisiet ar tējkaroti olīveļļas un glicerīna. Ja nesatur glicerīnu, palieliniet olīveļļas devu. Un jūs varat vienkārši sajaukt silto kartupeļu biezeni ar saberto olu. Uzlieciet maisījumu uz daudzslāņu marles slānī, aptiniet to pie kakla un pārklājiet ar pergamenta papīru. Pēc maskas noņemšanas noskalojiet kaklu ar siltu ūdeni un uzklājiet ar biezu barojošu krēmu. Jums ir skaista kakla!
Vingrošana no divkārša zoda
Vai vēlaties, lai tā neeksistētu? - Vilkiet kakla muskuļus: kad viņi aktīvi strādā, taukiem nav iespējas apmesties nepareizā vietā. Slodžu veiksme būs nozīmīgāka, ja jūs veicat pirmos trīs vingrinājumus ūdenī. Atcerieties tos, kad peldat baseinā vai vannā. Vai arī jūs varat vienkārši ielejiet vārītu ūdeni plaša bļodā ar tējas vārīšanu vai virtu, celandīna, kumelīšu vai suņu rožu infūziju. Ieduriet rokasgrāmatas apakšā šai vannā un sāciet spēli.
Izvelciet savas lūpas, cieši piespiežot muti stūriem pie zobiem. Skaitot līdz 10, lēnām sāks pievilkt lūpas līdz centram. Un tagad saspiediet lūpas 5 reizes pa kreisi un pa labi. Vai jūtaties kakla un zoda muskuļi pievilina? Tagad jūs varat atpūsties un turēt rokas sejā no apakšas uz augšu - tas palīdzēs mazināt spriedzi.
Mēģiniet atvērt savu muti un pateikt ilgu "ah-ah", vienlaikus nesaspiežot un nesaspiežot lūpas. Izrādījās? Un tagad skaties prātā līdz 15 un, nepārvietojot žokļus, lēnām aizver lūpas. Jūs to nevarēsiet izdarīt līdz beigām - mute saglabāsies nedaudz ajar. Jums jāpaliek šajā pozīcijā, skaitot līdz 10. Tad jūs varat atpūsties. Kad uzdevums ir labi apgūts, atkārtojiet to 3 reizes dienā.
Zari grieziet spailes stingrāk, cik vien iespējams, izstiepiet apakšējo lūpu. Skaties uz 15. Apakšējo ādas kakla muskuļu - platīnu arī stiept! Relax un pēc tam mēģiniet stiept abas lūpas uzreiz. Atkārtojiet procedūru.
Centieties svilpt 5-10 sekundes, cieši nospiežot mutes stūrus pret zobiem.
Tad piepumpējiet savus vaigus pēc iespējas grūtāk, aizveriet muti un sāciet virzīt gaisu apļa virzienā - no kreisās vaigu virs augšējās lūpas uz labo vaigu un zem apakšējās lūpas uz kreiso vaigu. Pēc tam viegli noliekt galvu atpakaļ un viegli uzsūcot gaisu. Iedomājieties, ka izpūšat putekļu plankumu. Atkārtojiet 3-5 reizes.
Novietojiet elkoņus uz galda un, lūpām piespiežot cauruļvadu, cieši pievelciet spīles. Ir jāpārnes slēgtie plaukstu pirksti no apakšas uz augšu gar žokļa no abām sejas pusēm. To darot, neaizmirstiet nedaudz nospiest saspringto muskuļu. Tad jums arī vajadzēs masēt vaigiem jūsu mutē. Tuvāk galā jums ir jānospiež vaigiem ar rokām un skaita līdz 10. Relax. Slap jūsu sejas un kakla vairākas reizes.
Uz leju ar stresu!
Uz kakla āda paliek elastīga un nav pakļauta ar vecumu saistītām izmaiņām, ir jāuztur galva, saglabājot lepnu nostāju. Tikai šādā veidā jūs varat palikt laimīgs skaista kakla īpašnieks - katras īstas sievietes sapnis vai realitāte. Darbs pie datora nepalīdz to uzlabot - rakstot tekstu uz sejas, un, ja jūs plīsīsiet sevi prom no klaviatūras, jūs atstarojoši izstiepat kaklu uz ekrāna, un tad jūs patiešām esat pārsteigti: no kurienes radušās grumbas un otrs zods? Vēl sliktāk, ja jums ir jārīkojas laika spiedienā vai zem kāda spiediena: saspringtas situācijas izraisa kakla muskuļu sasprindzināšanu, kas izraisa stāvokļa traucējumus un mugurkaula deformāciju. Tas viss nav labākais veids, kā ietekmēt ādas stāvokli!
Antistresa vingrošana
Dodiet šādu kakla treniņu vismaz 5 minūtes no rīta un vakarā, katru elementu atkārtojot 7-10 reizes. Ja kustību secība nav norādīta atsevišķi, tad dariet tos visus no augšas uz leju: no matu augšanas robežas līdz plecu locītavai. Jums nav nepieciešams izspiest kaklu ar plaukstu no sāniem un priekšā: pēc svara izlaišanas notiek vissvarīgākie trauki, kas var izraisīt apziņas zudumu. Un neaizmirstiet skatīties elpu: tam jābūt ritmiskajam, mieram, nekavējoties.
1. Nolaidiet galvu uz priekšu, velkot muguras muskuļus jūsu kaklā. Lēnām noliekt to atpakaļ, velkot priekšējos. Atkārtojiet 2 reizes. Šis vingrinājums lieliski palīdz ar otro zodu!
2. Ielieciet rokas uz galvas. Lēnām nolaidiet galvu un skaita līdz 10. Atgriezieties sākuma pozīcijā.
3. Pavelciet galvu no augšas ar labo roku (palmu pa kreisi vainaga un tempļa zonā). Lieciet kreiso roku uz leju. Paceliet galvu pa labi, velkot kakla muskuļus, un skaita līdz 10. Atgriezieties sākuma pozīcijā un atkārtojiet atkārtojumu, un pēc tam veiciet to otrā virzienā 2 reizes.
4. Veiciet platu un lēnu galvas pagriešanos, pagarinot kakla un plecu jostu muskuļus. Pabeidzot vienu pagriezienu pulksteņrādītāja virzienā, atkārtojiet to pašu pret to - tikai 2 reizes. Un mēģiniet pārvietoties pēc iespējas vienmērīgāk. Tāpēc muskuļu slodze būs lielāka.