Jūras kāpostu salāti Jūras kāposti (brūnaļģes) ir bagāti ar daudzām noderīgām vielām, aminoskābēm. Tas satur daudz vērtīga joda organismam. Periodiski ir vērts iekļaut šo produktu diētā. Šis salāti ir "pastiprināti" ar barojošiem kalmāriem, spilgti svaigi burkāni un sulīgu gurķi. Visi ļoti noderīgi un perfekti apvienoti viens ar otru. Attiecībā uz jūras veltes lietošanu post-controversial jautājumā, kas sakrīt ar diviem polāriem viedokļiem. Tāpēc, lai salmiņos pievienotu kalmārus vai nē, tai ir ļoti individuāls jautājums. Produktu attiecību var pielāgot jūsu gaumei. Jūras kāposti, īpaši iepirkti svaram, ir vēlams skalot zem tekoša ūdens.
Sastāvs:- Jūras kāpos 200 g
- Gurķis 1 gab.
- Burkāns 1 gab.
- Squid 100 g
- Saulespuķu rafinēta eļļa 1 ēdamkarote. l
- 1. solis Sagatavojiet jūras kāpostu, atkausētus kalmāru liemeņus, svaigus burkānus, sīki sasmalcinātu svaigu gurķi un augu eļļu.
- 2. solis. Izmazgājiet jūras vēnu, iztukšojiet to un ievietojiet bļodā.
- Solis 3 Pievienojiet sasmalcināto gurķi.
- 4. solis. Ievietojiet burkānus un vārītu kalmāru liemeni (vārīti 2 minūtes vārošā sālītā ūdenī), sagrieziet sloksnēs uz lielas trauka.
- 5. solis Pievieno augu eļļu. Maisīt. Izmēģiniet garšu, ja jums ir nepieciešams pievienot sāli un nedaudz citrona sulas. Salāti ir gatavi!