Kāpēc mēs baidāmies no vientulības?

Šķiet, kāda veida vientulība var būt? Bieži vien mums ir grūti ņemt brīdi, lai paliktu vieni ar mūsu ego. Bet paradoksālā kārtā mūsdienu dzīve nesaista cilvēkus, bet, gluži pretēji, tas paver vienskaitļus. Ikdienas satraukums un satiksmes sastrēgumi atstāj mazāk un mazāk laika dzīviem sakariem, un sīkrīki aizstāj draugus, sociālie tīkli tikai atdarina līdzību. Tas viss padara mūs par izolētāku. Pārtraukta komunikācija
Cilvēks ir dzīvnieks sociāls, tāpēc viņš jūtas neērti, jo viņš ir viens. Evolucionāri mēs esam pieraduši pie tā, un tas ir mierīgāk, būt grupā - savākt ēdienu kopā, lai aizsargātu justies pret ienaidnieku uzbrukumu. Un bailes palikt prom no turienes: ilgu cilvēces attīstības periodu viens, kurš palika viens pats, nevarēja izdzīvot ... Turklāt gan vīriešiem, gan sievietēm ir iedzimta motivācija, kuras mērķis ir radīt ģimeni un dzemdēt bērnus. Tā ir norma, un novirzes no tās izraisa personas personības iezīmes vai psiholoģiskas traumas, ko bērni vai pieaugušie ir saņēmuši.

Parasti cilvēks piedzīvo vientulību divos līmeņos: emocionālajā un psiholoģiskajā. Ar emocionālu vientulību mēs jūtam dziļu iegremdēšanos sevī, mūs vajā kāds bezjēdzības, pamešanas, tukšuma sajūta. Ar psiholoģisko vientulību tiek samazināts sociālās mijiedarbības līmenis ar pasauli, un parasti sazināšanās saites tiek sadalītas. Sajūta "es esmu vienīgā" izpaužas galvenokārt kā nepieciešamība iekļauties noteiktā grupā vai sazināties ar kādu. Mēs piedzīvojam sāpju neapmierinātību ar šīm vajadzībām. Tā kā fizioloģiskās sāpes mūs aizsargā no fiziskām briesmām, vientulība darbojas arī kā "sociālas sāpes" - lai aizsargātu cilvēku no draudiem, kas izraisa izolāciju. Tas var būt pavediens, ka jums ir jāmaina uzvedība, jāpievērš lielāka uzmanība attiecībām. Pētnieki Bostonas Universitātē atklāja, ka, ja cilvēks sāk justies pamest un pamest, tad viņš sāk aktīvi strādāt vienā un tajā pašā smadzeņu daļā, kad viņi saņem fizisku kaitējumu. Šajā sakarā kļuva skaidrs, ka cilvēka smadzenes dod reālus emocionālus un fiziskus sāpīgus trauksmes signālus.

Pestīšana komunikācijā
Ja mēs mēģinām aprakstīt jūtas, kuras mēs piedzīvojam vienatnē, izrādās, ka mēs runājam par stāvokli, kas ļoti atgādina nāvi. Vienīgums mums ir nekas vairāk kā miršanas metafora. Mēs piedzīvojam iekšēju tukšumu, nozīmes zudumu un interesi par dzīvi, jo nekas palicis, kas varētu aizdegties, piesātināt kaut ko svarīgu. Zināmā mērā izolācija ir psiholoģiska pieredze kā nāve. Nav brīnums, ka mēs uzskatām, ka vientulība ir kaut kas smags, bezcerīgs - tajā ir eksistenciāls šausmas, it kā mēs jau esam kapā, kur tas ir tumšs, kluss, tur neviens un nekas cits kā jūs.

Sigmunds Freids studēja vientulību tieši tāpēc, ka tas ir tieši saistīts ar bailēm no nāves. Viņš ticēja, ka cilvēki baidās ne tik daudz mirt, lai kļūtu vientuļi. Ar nāvi apziņa vairs nepastāv, bet izolācijas stāvoklis, kurā mēs joprojām domājam, bet mēs visi esam vieni, rūpējas daudz vairāk. Vienīgais veids, kā to izvairīties, ir sazināties, tādējādi apstiprinot jūsu esamību. Šāds pašnoteikums ir vienkārši nepieciešams, lai psihi darbotos normāli, bet, ja tā nav, rodas dziļas bailes.

Ir grūti iedomāties, bet cilvēka dzīvē ir laiks, kad viņš nejūtas vientuļš. Saskaņā ar psihoanalīzi tas notiek bērnībā, paša ego veidošanās sākumā: bērns piedzīvo sajūtu, kas apvienojas ar vidi - "okeāna sajūta". Tiklīdz mēs sākam domāt, saprotam mūsu pašreizējo situāciju pasaulē, kļūstam "bezcerīgi" vieni - un mēģiniet to pārvarēt, izmantojot saziņu. Saskaņā ar psihologu teikto, bailēm no vientulības kopumā ir pozitīva funkcija - tas liek mums uzturēt sakarus ar otru. Un, ja jūs skatāties vairāk globāli - tas apvieno sabiedrību kopumā.

Mamma, neuztraucieties.
Mēs varam dzīvot lielā ģimenē un joprojām izjust izteiktu izolāciju no citiem. Bet starp mums ir tie, kuri pārāk daudz cieš no vientulības. Kāds ir šādas imunitātes iemesls? Šo cilvēku lielā psiholoģiskā stabilitāte ir saistīta ar to, ka viņu iekšējo pasauli apdzīvo nozīmīgu tuvu attēli un figūras - tie palīdz padarīt minūtes, stundas un dienas, kas cilvēkam var pavadīt ārpus kādas sabiedrības, atdzīvoties. Mēs esam pārliecināti, ka šie "priekšmeti", kas sēž iekšā - piemēram, rūpējoties, atbalstoša māte, - nekad neatstās mūs.

Briedums un spēja izolēt nozīmē, ka mazulis, pienācīgi rūpējoties par viņu no mātes, pastiprina ticību ārējās vides labvēlīgajai attieksmei. Šis iekšējā mama attēls, kas vēlāk būs mums vadoša zvaigzne, atbalsts un atbalsts sarežģītos dzīves mirkļos, ir noteikts jau agrā bērnībā. Mēs veidojam savu pasauli, balstoties uz reālu pieredzi. Ja patiesā māte bija pietiekami rūpīga, atsaucīga, emocionāli atbalstīta, bija tuvumā, kad mēs salauzām viņu ceļgalu, sajūsmojāmies, nokļūstot skolā dievietei, tad viņas tēls un iekšā. Un kad tas kļūst slikti, mēs varam vērsties pie Viņa un pieķert spēku no Viņa. Parasti mēs pievēršamies šim skaitlim un sliktam garastāvoklim, un, kad lietas kļūst sliktākas nekā jebkad agrāk. Varam teikt, ka, pateicoties šim skaitlim, mēs katru dienu rūpējamies par sevi.

Pilnīgi savādāk, iekšējais sevis ir uzbūvēts starp tiem, kuri pirmajos dzīves mēnešos jutās pēc bērna pamešanas. Tā vietā, ka rūpējas māte, šādai personai ir iekšēja tukša. Pēc zinātnieku domām, mātei klātbūtne ir tikai viena bērna pieredze, kas pozitīvi ietekmē to, kā viņš vēlāk uztvers viņa pamestu.

Faktiski cilvēki baidās ne tik daudz no vientulības kā tāda, cik daudz depresijas izolē no iekšienes. Šādā stāvoklī mēs, šķiet, zaudē savu Iekšējo Māti un sāk justies dziļi vientulība, pilnīga atteikšanās un mīlestības trūkums.

Iziet no apļa
Ja sabiedrība kopumā baidās, ka vientulība ir labvēlīga, tad atsevišķa pieredze dažreiz ir pārāk sāpīga. Ieslodzījuma lokā ir liels risks, kad izolācijas bailes izraisa vēl lielāku atdalīšanu. Viņa var runāt ar mums, piemēram: "Nelieciet datumos, jūs joprojām būsiet pamesti, atkal jūs paliksit viens" vai "Neveiciet draugus - viņi tevi nodevīs". Klausoties mūsu bailes balsi, mēs ignorējam nepieciešamību pēc saziņas, iegūstot emocionālu saikni ar partneri.

Ja jūtaties vientuļš, tas nenozīmē, ka kaut kas patiešām ir nepareizs ar jums. Bet mēs to nezinām un sākam domāt par "nepiemērotiem", "bezvērtīgiem". Un gadās, ka vientuļi cilvēki nonāk citā galā: viņi dara visu iespējamo, lai izveidotu draugus, lai iegūtu piederības izjūtu. Šī ir ļoti sāpīga pieredze, kas ir diezgan spējīga atcelt visus centienus pārvarēt izolētību. Bieži vientulība izpaužas dusmas, agresijas un aizvainojuma dēļ, kas tikai atdala cilvēku no citiem.

Ja bailes no vientulības pārvēršas par apsēstību, jūs varat mēģināt audzēt teritoriju, kurā bailes neizdzīvo. Tas nozīmē atjaunot, aprēķināt izlaidi, piekļūt mīlas izpausmei, humoram, uzticībai un rūpes tuvākajam.

Parasti jūtams vientuļš, ja nav kontaktu, kas piepildīta ar jēgu. Pašreizējā sabiedrībā pieaug prasības attiecību izveidošanai un atbalstam. Tikai vientulības atzīšana kā neatņemama cilvēka eksistences daļa var novirzīt enerģiju situācijas atrisināšanai, nevis ciest no tā. Pieņemt sevi bez nosodījuma ir pirmais un vispiemērotākais solis.