Britieši nopietni uztver Keita Middletona skaitli kā "tautas īpašumu" - un mums ir jāatzīst, ka šādam nosaukumam, ar visu tā patožu, ir pamats. Kembridžas hercogiene izskatās labāk nekā viņas 20 - tas ir ar stingru honorāru grafiku, pilns ar lidojumiem, sociālajām aktivitātēm un protokola aktivitātēm, kā arī diviem bērniem, kam nepieciešama nepārtraukta uzmanība. Kāda ir tās lieliskās formas noslēpums?
Ducane diēta - bet tikai kā SOS instruments: ja ir nepieciešams pazaudēt līdz pat pieciem papildu kilogramiem pēc iespējas īsākā laikā. Princips ir vienkāršs: maksimāli viegli sagremojamie proteīni, vismaz ogļhidrāti un obligāti - ne mazāk kā pusotru litru tīra ūdens dienā. Parastas Kate diētas pamatā ir vienkārši ēdieni ar minimālu termisko apstrādi: auzu pārslu ar klijām un svaigiem augļiem, liesu gaļu un zivīm, sautētiem dārzeņiem. Tajā pašā laikā hercogiene nenoliedz pati gastronomisko prieku: laiku pa laikam viņa sabojājas ar steiku, kartupeļiem, labu skotu viskiju vai desertu.
Sports ir tas, kas palīdz Middletonam mierīgi uzturēt sevi elegantajā Lielbritānijas lielumā ar 55 kilogramu svaru, kura augstums ir 175 cm. Svarīgs skaidrojums - treniņam vajadzētu būt prieks: palaist, dejot, darīt jogā, braukt ar velosipēdu, doties pastaigās vai vienkārši valkājiet ērtas čības un dodieties pastaigāties. Aerobā aktivitāte sniegs precīzu figūru, slaidas kājas, jautrību un labu garastāvokli.
Periodiski sakārtojiet "izkraušanas" dienas. Kembridžas hercogiene dod priekšroku pāra zemu kaloriju salātiem no graudaugiem un dārzeņiem. Pirmais - tabula - ir svaigu bulguru maisījums, sasmalcināti svaigi dārzeņi, zaļumi pēc garšas un olīveļļa: tas ir rūpīgi jāsajauc un jāpaliek nakts ledusskapī. Otrais - farro - sastāv no vārīta polba, tomātiem, saldajiem pipariem un garšaugiem. Labākais mērces trauciņā ir olīveļļa ar pāris pilienus citrona sulas, sāls un piparu.