Katras mantas laime lielā mērā ir atkarīga no bērna veselības. Pazeminātā mazuļa imunitāte apdraud šo brīnišķīgo spārnu sajūtu, it īpaši laikā, kad palielinās saaukstēšanās un vīrusu infekciju sastopamības risks. Kā ietaupīt mīļāko cilvēka sirdī no slimības? Protams, pēc konsultēšanās ar pediatru, jūs vienmēr varat uzņemt narkotiku, kas stiprina imunitāti, taču katrs ārsts pateiks, ka vienmēr ir ieteicama dabiska metode.
Nodrošinot bērnam ikdienas uzturu, kurā ir nepieciešamais vitamīnu un minerālvielu daudzums, jūs, protams, uzlaboiet viņa imunitāti, bet ir arī efektīvāka metode - sacietēšana.Karsēšana ir procedūru komplekss, kas stiprina vispārējo imunitāti un nodrošina organisma pretestību zemām temperatūrām un vides ietekmei.
Bērnu nomierināšana prasa īpašu, atbildīgu vecāku attieksmi. Mēs centīsimies palīdzēt jums pareizi nostiprināt bērna imunitāti. Pirms sākat nomierināt bērnu, jums jāņem vērā divi galvenie sacietēšanas principi: sistemātiska un konsekventa. Ja jūs vēlaties, lai jūsu bērnam tiktu dota ikdienas ūdensapgādes procedūra un viņi spētu ievērot noteikumus, kas saistīti ar ķermeņa pakāpenisku pielāgošanos zemai temperatūrai, tad, iespējams, mēs iepazīsimies ar faktisko sacietēšanas procedūru.
Pirmais jautājums, kuru moms jautā, ir tas, kādā vecumā bērna ķermenis jau ir gatavs sacietēšanai. Viena mēneša vecs bērns jau spēj vadīt "veselīgu dzīvesveidu". Pirms katras vakara peldvieta izklāj kailu bērnu maiņas galda vietā, lai ņemtu gaisa vannas un 10-15 minūtes padarītu viņu par vieglu glāstošu masāžu uz muguras, vēdera un kājām - tas ir arī veids, kā sacietēt. Gaisa temperatūra telpā nedrīkst pārsniegt + 20-22 grādus. Tālāk iemērciet mazulīti ūdenī, kura temperatūra ir ap + 36-37 grādiem. Katru 7-10 dienu laikā temperatūra vannā jāsamazina par 1-1,5 grādiem. Pēc peldes iemērciet mazulim ūdeni par 10 grādiem zemāk, nekā tas ir mazgājis. Pour bērnam jābūt no galvas līdz papēžam, bet zīdaiņiem pediatri iesaka ielej sagatavoto ūdeni ar plānu trickle vispirms papēžiem, mugurkaula un tikai pēc tam uz galvas. Neaizmirstiet saglabāt nepieciešamo mitruma līmeni telpā robežās no 50-52%, tas palīdzēs izvairīties no klepus. Temperatūras pazemināšana vannā jāpārtrauc, sasniedzot vērtību 16-18 grādi pēc Celsija.
Ja jūs nolemjat sākt atturēt bērnu pēc trīs gadu vecuma sasniegšanas, ārsti iesaka uzsākt procedūru pavasara beigās, kad ķermenis uzmundrina.
Karsēšana jāveic trīs posmos:
- fiziskā sasilšana vismaz 5 minūtes. Sildīšana ir nepieciešama, lai uzsildītu ķermeni, turklāt bērnam ir nepieciešama fiziskā attīstība. Lai iegūtu veselīgu garu, jums ir nepieciešams veselīgs ķermenis.
- beršana ar aukstā dvieli vai sūkļveida dūraiņiem. Procedūra aizņem vienu vai divas minūtes, un tai vajadzētu notikt telpā ar komfortablu temperatūru + 20-22 grādi pēc Celsija. Pēc berzēšanas bērns ir jānotīra ar dvieli.
- Pēc 2 mēnešiem jūs varat pievienot ūdeni ielej 20 grādu temperatūrā, kas arī jāsamazina ik pēc 7-10 dienām.
Ja bērnam ir hroniskas slimības vai jums nav riska pieņemt galīgo lēmumu par bērna atvieglojumu, kas ir noderīgs jūsu bērnam, konsultējieties ar savu pediatru.