Vai jūsu ķermenis pastāvīgi reaģē uz laika apstākļu izmaiņām, saskaroties Tāpēc jūs esat atkarīgs no laika. Neuztraucieties, tas nav spriedums. Uzziniet, kā pretoties dabas viltībām.
Bieži notiekošo hormonālo pārkārtojumu dēļ sievietes ir jutīgākas pret pēkšņām laika apstākļu izmaiņām nekā vīrieši. Riska grupā ietilpst cilvēki ar maziem emocionāliem traucējumiem (kautrība, aizdomīgums) un tiem, kuri bieži atrodas stresa stāvoklī. Vēl sliktāk, tiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, aptaukošanās, noved pie nabadzīgas dzīvesveida, smēķē.
Iemesls ir šāds: šodien ir +15, rītdien ir -10, un pēc rītdienas - magnētiskās vētras. Organisms vienkārši nespēj pielāgoties temperatūras atšķirībām.
Lai novērstu meteoroloģisko stresu, parādoties pirmajiem simptomiem, izdzeriet stipru aromātisko tēju ar medu. Jūs varat pievienot suni rožu, vilkābele vai citi derīgi augi. Tas uzlabos jūsu labklājību un palīdzēs mazināt spriedzi. Tēja ar smaržīgu melissu attīra asinsvadus, samazina asinsspiedienu. Tas labi darbojas ar liepu un pasifloru.
Ja kāds ir slikts aukstumā, tad citi sūdzas tikai par temperatūras pieaugumu. Un viņiem ir iemesls: pēc straujš sasilšanas atmosfēras spiediens samazinās un skābekļa daudzums gaisā samazinās. Tie, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, plaušu slimībām, šajā laikā ilgāk vajadzētu staigāt svaigā gaisā. Ir arī ļoti noderīgi veikt elpošanas vingrinājumus 2-3 reizes dienā. Uzņem toniku, vitamīnus C, PP, B grupu.
Papildus slimības saasināšanās maiņai, laika apstākļu atkarībai ir tīri psiholoģisks faktors. Daudzos, nokrišņos, mitrā laika apstākļos viss tikai krīt no rokām. Šo fenomenu sauc par meteonurozi. Izveidojiet mājā komfortu, mājīgu atmosfēru: logu aizkari, gaišs siltās krāsas lampa. Un ja lielākajai daļai dienas ir jābūt uz ielas? Centieties pamanīt patīkamu: jumti spīd no lietus, lapas uz automašīnu brillēm. Sēdies mājīgā kafejnīcā, skatīties no garāmgājēja logu, izceļ tos, kas jums patīk.
Šajās dienās jūsu kuņģis nedarbojas pilnā apjomā (samazinās gremošanas enzīmu ražošana). Pirmkārt, jūs iegūsiet sulas no svaigiem dārzeņiem, augļiem, minerālūdeni bez gāzes. Izbaudi jūras veltes, svaigu pienu, žāvētu aprikozes un rozīņu kompotus, pākšaugu, ābolu un burkānu traukus. Labākais šķīdums nespēkai ir sautēti dārzeņi, kas pagatavoti pārim. Izvairieties no skaļš pusēm un atmest kaitīgu, "smago" ēdienu (taukaino gaļu, saldo smalkmaizītes, čipsus, kūpinātus pārtikas produktus).
Laika slimība, kā likums, ietekmē izskatu. Palutiniet sevi ar vannu ar lavandas, eikalipta vai jebkura cita patīkama aromāta ēteriskajām eļļām. Iet uz solāriju - mākslīgā saule papildina D vitamīna deficītu. Pārlūkojiet dienas režīmu, varbūt vienkārši nesaņemat pietiekami daudz miega? Pierakstieties baseinā - ūdens atslābina, mobilizē aizsardzību.
Rūdīts! Kontrasta duša iemācīs jums aukstumu un palielinās imunitāti. Starp citu, atdzesē duša ir lielisks līdzeklis migrēnas ārstēšanai. Svarīgs padoms: pakāpeniski samazināt ūdens temperatūru, pretējā gadījumā aukstā atkarība palielinās laika apstākļus. Iet uz sportu, staigāt biežāk svaigā gaisā. Ja laika apstākļi turpina izrādīties nepatīkamas atmosfēras spiediena izmaiņas un jums nav līdzekļu, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu!
Uz "grūti dienu" neņem pārsteigums, skatīties laika ziņojumus. Prognozes jums sola rīt nelabvēlīgus laika apstākļus? Ņem vērā laika apstākļus: mēģiniet neplānot šai dienai neko svarīgu, bet priekšvakarā - labu miegu. Pārmērīga fiziskā slodze tagad jums ir kontrindicēta, bet piecpadsmit minūšu vingrošana būs izdevīga. Dienas laikā mēģiniet nedarīt pārmērīgu darbu un pasargāt sevi no stresa. Ja tā ir brīvdiena, ļaujiet sev pēc vakariņām napēt.