Sakarā ar to vieglumu, šķidrās barības vielas viegli šķidina mūsu kuņģī, jo maisītājs un sulu spiede ir izdarījuši visgrūtāk paveikto. Enerģētika, jūs varat strādāt vai mācīties ar jaunu spēku. No šķidrās pārtikas jūs ne gulēsiet. Jūs apmeklēsiet patīkamas domas par to, ka ēdat pareizo un veselīgo ēdienu. Ir iemesls lepoties ar sevi!
Šķidrumam ir visi dzeramie jogurti, kas mūsu ķermenī nav labvēlīgi (ir vērts izlasīt pilnīgu stabilizatoru, krāsvielu un garšas pastiprinātāju sastāvu). Uzmanīgi izlasiet iegādāto produktu sastāvu. Tai vajadzētu būt tikai dabīgām sastāvdaļām.
Svaigi spiestas sulas var arī būt kaitīgas jums, ja tas ir izgatavots no ģenētiski modificētiem augļiem vai dārzeņiem, kas ir audzēti, mēslojot ar pesticīdiem un ķīmiskām piedevām, lai sniegtu prezentāciju un skaistu krāsu. Nitrāti, sintētiskie elementi, kas nonāk mūsu ķermenī no augļiem un dārzeņiem, paliek tajā mūžīgi.
Šķidro pārtikas šķidrais ēdiens ir organiskais kokteilis. Lai to sagatavotu, izmantojiet tikai dabiskos produktus, kas nav pakļauti ķīmijai. Jūs varat apvienot un izveidot kokteiļus: burkānus un selerijas, kazenes un zemenes, pētersīļus un gurķi, banānus un avenes. Atklājiet savu iztēli un izdomājiet savu šķidrās pārtikas recepti!
Vienīgais šķidrās pārtikas trūkums ir dārgs. Tīri un dabiski bioloģiskie produkti ir dārgāki nekā mākslīgie. Tātad glāze šķidras pārtikas no organiskās banāniem maksās trīs reizes vairāk nekā parastā banānā.
Veidojot dažādus šķidrās pārtikas kokteiļus, strādā profesionāli uztura speciālisti. Parīzē ir lielākā kafejnīca "Smoothie Time", kur tās apkalpo "šķidru pārtiku". Tajā strādā Francijas nacionālās tenises komandas galvenais ārstu un uztura speciālists. Viņš rūpīgi kontrolē derīgo kokteiļu sagatavošanu.
Labā vietā Parīzē ir vēl viens Lood bārs, kur apmeklētājiem tiks piedāvātas dažādas šķidrās pārtikas iespējas. Iestāde atrodas blakus biržai, kur strādā visi potenciālie klienti: brokeri, brokeri, kuriem nav pietiekami daudz laika ēst normāli. Kafejnīcas Lood īpašnieki saprot, ka viņu klientu nervozitātei nav derīgu uztura kokteiļu, tāpēc ēdienkarte piedāvā citādu un noderīgu šķidru pārtiku, kas var piesātināt un iedvesmot ikvienu.
Jūs varat sagatavot šķidru pārtiku mājās. Šeit ir tikai dažas receptes garšīgas un veselīgas šķidras pārtikas pagatavošanai. Avokado, ābolu sula un dīgtspējīgie kvieši, kas tiek malti maisītājā, jūs sajūsīs un enerģiju nodrošinās visu dienu. Banāni, zemenes un nedaudz piena ļaus jums izbaudīt sev pēc smagas darba dienas.
Veselīgai un veselīgai pārtikai ir arī dīguši graudi. Pievienojiet savai diētai dārzeņu ēdienu, lai notīrītu ķermeni un piesātinātu to ar lietderīgām mikroelementiem, vitamīniem un minerālvielām. Augu pārtikas produktos ir daudz olbaltumvielu, ko mēs parasti iegūstam no gaļas.
Regulāro dīgstu graudu izmantošana var novērst hronisku slimību attīstību. Redīsi, rīsi, kvieši, sojas un mieži, kurus varat ēst gan vienkāršā veidā, gan papildus dažādiem ēdieniem.
Ne mazāk noderīgi mūsu ķermenim un eksotiskiem produktiem: pipari, kanēlis, kurkuma, rozmarīns, estragons, koriandrs, gliemene, ķimele, ingvera, karijs. Garšvielas satur antioksidantus, kas kavē vēža šūnu attīstību, samazina holesterīna līmeni un parasti ir labvēlīgi ķermenim.